pas

I coś jest nie tak z Twoim pasem. W klatę jestem w stanie uwierzyć obwod 100cm, ale pas 80cm i jesteś podlany... hmmm :D

Witam, Okres budowania masy mięśniowej zbliza się ku końcowi (od grudnia do końca marca – taki był plan). Co do diety micha była czysta na 90 % (raz na tydzień wpadal jakiś cheat meal) zaczynałem od 2900 kcal – aktualnie jestem na 3600 DT i 3300 DNT. Postępy na przestrzeni tego okresu przedstawiają się tak: Waga: 74,6 – 79,5 Klatka: 104 – 108 Pas: [...]

[...] są czworoboczne, obłe większe i mniejsze, podgrzebieniowe . Mięśnie najszersze grzbietu szeroko „rozkładają się” w pozie „najszerszy grzbietu”, wąski pas. Mięśnie pośladkowe nie są jeszcze „suche”, ale widać ich kształt i miejsce przyczepu końcowego na kości udowej. Tylna część uda dzieli się ukazując mięśnie [...]

[...] są smukłe i gładkie. Tyłem - szerokie barki i plecy z delikatnymi cieniami mięśni czworobocznych, obłych większych i mniejszych, plecy maja kształt V, który podkreśla wąski pas. Pośladki oddzielone od uda wymagają większej gęstości i objętości mięśni (powinny być „dobudowane” szczególnie od góry). Uda tyłem maja zarysy mięśni [...]

aktualizacja! redukcja wciąż trwa. Caly czas dopinam dietę na 2500kcal. białko 2g węgle 2g i tłuszcze 1g. Od miesiąca do mojej suplementacji dołączyła creatine muscle mass dokopałem zdjęcie ze stycznia ! wiec zrobiłem kolaż porównawczy z aktualna forma Kark z 44 na 38 Pas z 107 na 93 klatka z 115 na 102 Biceps z 38 na 39 problem mam z mierzeniem [...]

[...] MMA, pochwalił się na Instagramie swoją aktualną formą, która robi wrażenie. Ostatnią walkę Johnson stoczył 8 kwietnia 2017 roku na gali UFC 210 na której zmierzył się o pas wagi półciężkiej z mistrzem Danielem Cormierem. Niestety dla Rumble’a ten pojedynek zakończył się porażką w drugiej rundzie przez poddanie duszeniem zza pleców. Była to [...]

Witam na początek ankieta : WIEK: 25 2. WAGA:79 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:36 - pas 82 - klata 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie z 3 lata 6. DIETA: 2,2k, dopieta 7. ILE I JAKIE PRZEB ; brak 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: j. W. 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Ciekawe czy USADA pozwoli mu walczyć :)), tyle mięcha nabrał że teraz to na pewno HW, z jednej strony szkoda bo teraz trochę pusto się zrobiło w LHW i z miejsca miałby walkę o pas może rewanż z Gustafem, ale mimo wszystko chętnie zobaczę jak sobie poradzi w ciężkiej :-)).

[...] UFC nie zakończyła się pomyślnie dla Volkana Oezdemira, ale Szwajcar nie stracił optymizmu i zapowiedział, że w ciągu tego roku zostanie nowym mistrzem. Pojedynek o pas z mistrzem Danielem Cormierem na gali UFC 220 zakończył się dla Volkana Oezdemira porażką przez TKO w drugiej rundzie. Drugie podejście do walki o tytuł będzie zdaniem [...]

[...] @brandonmagnus_photo / Joanna Jędrzejczyk Instagram Joanna Jędrzejczyk przed rewanżem z Rose Namajunas: „Odzyskam pas, który należy do mnie. Królowa wróciła.” Była mistrzyni wagi słomkowej UFC Joanna Jędrzejczyk stoczy wkrótce jedną z najważniejszych walk w swojej karierze MMA jaką [...]

[...] /SFD/2018/3/27/f2b40253f9df440fb617e7efa090d717.jpg /SFD/2018/3/27/f8a1b8a593594ac1937fd3ee050f7ccc.jpg https://youtu.be/zeWuPY4z93o Edit: Kuba pas od zony %-) Moj za duzy a jej sie jakos zepne a wole przy wiosle na 140kg nie ryzykowac z luznym pasem :-)) za to paski rozowe moje :-P Zmieniony przez - Gugcio w dniu [...]

Do moich celów to komplet pas Polara i iphone z Endomondo daje radę, ale byłam ciekawa takiego sprzętu. Suunto, Garmin jeden pies... A Fansa chciałam trochę zmotywować...

masowac oporowo czyli co za wszelka cene i zalac sie?bezsens na zdjecou wyglada jakby sporo poszlo w pas pozatym czemu interesuja Cie cyferki zamiast estetycznej sylwetki?

[...] z Micocicem, ktory jest wiekszy, sweitny i IMO dla Cormiera niewygodny. Mimo porazek z jonesem dla mnie Cormier to przekozak, mega osiagniecia i mega widowiskowe walki mial, pas strikeforce, dominacja rywali w HW i LHW, nie boi sie ani nie unika walk, nie szuka latwych rywali, walczyl czesto, mega szacun Zmieniony przez - annihilus w dniu [...]

wiek 32 lat wzrost 176 cm waga 83kg katka 111cm , biceps 38, pas 94, biodra 98 staz - 3lata dieta - wysokobiałkowa + odzywki białko/aminokwasy trening 2 razy tydzien /siła cel - poprawa sylwetki - rzezba ostatni cykl 5 lat temu - 3 tygodnie półtrwania - clomid bf 21 tedencja do tycia - głównie brzuch stan zdrowia - ogólny bardzo dobrybrak [...]

[...] bd wiedział oco chodzi, do rzeczy Zaczolem redu 4tyg temu,w podkładzie dałem enana 500mg week(teraz leci drugi tydzień) pierwsze 3tyg redu ładnie waga spadła ok 4kg pas w dół i teraz w 2tyg kiedy zaczolem odczuwać ze coś się wkręca (libido) waga podskoczyła w górę i wymiary stoją w miejscu,kiedyś miałem podobna sytuacje chciałem się [...]

[...] duży, nogi gładkie. W pozie tyłem plecy mają kształt trójkąta odwróconego podstawą do góry, mają delikatne rysy mięśni naramiennych, obłych oraz czworobocznego, wąski pas. Pośladki są dobrze ukształtowane, ułożone wysoko. Dopracowania wymaga połączenie ud i pośladków. Nogi tyłem mają zarys mięśni dwugłowych, łydki są wysoko [...]

Dobra, wracam do tematu po kolejnych dwóch tygodniach. Cały czas trzymam 2700kcal, waga stoi w miejscu 78,8kg rano przed treningiem. Obwody oprócz pasa bez większych zmian w ciągu ostatnich dwóch tygodni. Pas jest 84,5 (było 86 dwa tygodnie temu, miesiąc temu było 87) Udo 62 (w pierwszych dwóch tygodniach urosło z 61 na 62,5 w ciągu ostatnich [...]

Ok łapa bez zmian, waga bez zmian. Pas? Jakie pomiary robisz?

[...] że dostanę zawału: z 87kg w ciągu 7 miesięcy przybyło mi 6kg, z czego 5 kg fat i 1kg mięsa. Zalało mnie tłuszczem na wysokości oponki, ani twarz, szyja, ręce, klatka, tylko pas w około. Jestem załamany, z tego co się dowiedziałem może to być sprawa kortyzolu (za bardzo intensywne interwały do ilości kcal dobowych). Zwracam się do was z prośbą, [...]