pas

[...] walki (m. in. Taekwondo, Karate) 9 lat, aktualnie przerwa 8 miesięcy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, drążek, sztangielki, pas do jogi, wałek do foam roll Dieta : ----- Przeciwskazania medyczne : Nie ma Zażywane suplementy : ----- Ostatnio przerabiany plan: ------- (ew. coś w stylu FBW) Ciężary [...]

[...] Shevchenko (15-3) uważa, że ​​mistrzyni wagi muszej UFC, Nicco Montano (4-2), nie ma argumentów na to, by z nią nie walczyć i Shevchenko ma zamiar odebrać jej mistrzowski pas. 29-letnia Nicco Montano wygrał w grudniu 26 sezon The Ultimate Fighter, który zainaugurował kobiecą dywizję muszą. Początkowo Montano miała zmierzyć się z Sijarą [...]

[...] się sylwetka zawodniczki w postawie tyłem: plecy o bardzo wyraźnym rysunku – tylne aktony barków, czworoboczny grzbietu, mięśnie obłe większy i mniejszy, wąski pas i bardzo dobrze zbudowane pośladki, doskonale oddzielone od ud. Podsumowując: zawodniczka o pięknych kobiecych kształtach, prezentująca doskonały tonus mięśni i skóry. [...]

Małe podsumowanie kolejnego tygodnia Waga 84,8 Pas 91cm Udo 56,5 Łydka 41,5 Biceps 41 Klatka 103 Wymiary takie same jak tydzień temu w zasadzie od 3 tygodnie się nie zmieniają , w tej chwili mam 2500kcal , pytanie co dalej czy obciąć np. 100 kcal? Zmieniony przez - prezesxxll w dniu 2018-02-27 08:35:20

Ja liczę na zwycięstwo Edgara i niech w końcu znów zawalczy o pas i nie miałbym nic przeciwko gdyby go zdobył.

Mateusz dobrze by bylo miec taka wage do zwazenia ciezaru bo.tak to masz zawsze o pas i lancuch ciezej a na wadze mozna zwazyc calosc.

Mateusz dobrze by bylo miec taka wage do zwazenia ciezaru bo.tak to masz zawsze o pas i lancuch ciezej a na wadze mozna zwazyc calosc. racja, ale ten pas i łańcuch nie ważą zbyt dużo może z poł kilo, zdecydowałem się tylko zdjąć buty na te konto :) teoretycznie kółka ze stania powinny mi wychodzić ale w praktyce kalectwo :)

[...] czasie rośnie poziom tkanki mięsniowej. Wówczas waga potrafi się nie zmieniać bądź nawet wzrosnąć ! Dlatego tak ważne są dokładne pomiary obwodów całego ciała (uda, biodra, pas, klatka piersiowa, ramiona, łydki) a nie sama waga. Proponuję wprowadzić taką praktykę co 1-2 tygodnie na czczo i monitorować dokładnie co się dzieje z ciałem. Jeśli [...]

Mateusz dobrze by bylo miec taka wage do zwazenia ciezaru bo.tak to masz zawsze o pas i lancuch ciezej a na wadze mozna zwazyc calosc. racja, ale ten pas i łańcuch nie ważą zbyt dużo może z poł kilo, zdecydowałem się tylko zdjąć buty na te konto :) Pol kilo robi spora roznice przy rekordach. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-02-27 15:51:15

[...] chciałby zmierzyć się z Lesnarem, ale nie w MMA lecz w ringu WWE. W październiku 2010 roku Velasquez pokonał Lesnara przez TKO po ciosach w pierwszej rundzie na gali UFC 121 odbierając mu tytuł mistrza wagi ciężkiej. Zobaczmy, co Cain Velasquez ma do powiedzenia w kwestii tego pojedynku w którym chciałby odebrać Brockowi Lesnarowi pas WWE. Więcej

[...] Mazdak Cavian/MMAnytt.se Tony Ferguson wybrał się na polowanie na krety w swoim obozie Tymczasowy mistrz wagi lekkiej UFC Tony Ferguson stanie niedługo do walki o pas wagi lekkiej z Khabibem Nurmagomedovem na gali UFC 223, ale zanim do tego dojdzie „El Cucuy” wybrał się na polowanie. Nie chodzi tutaj o popularnie u niektórych [...]

[...] również stopnie mistrzowskie czyli dan. Tradycyjne karate nie przywiązywało zbyt wielkiej uwagi do stopni i najczęściej były stosowane podziały na : -początkujących (biały pas) -zaawansowanych (brązowy pas) -mistrzów (czarny pas) Dan o którym wspomniałeś to stopień, który ma na celu dokładne określenie rangi, która wskazuje na osiągnięty poziom [...]

[...] JEGO ZAKONCZENIA: 10lat 11. POZIOM BF%: około 25% 12. TENDENCJA DO TYCIA 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA Troszke sie wcześniej zaniedbalem 104kg 105cm pas Troszke przyczyniło sie leczenie (min. steryd - ale działa odwrotnie niż byśmy chcielidexametazon 25-30mg 2x tydz) Teraz jeszcze też niestety ale 10mg/tydz już mi krzywdy [...]

Witam Chciałbym prosić Was o poradę jaka dieta byłą by najlepsza w moim przypadku. oraz gdzie mógłbym takową zakupić. Tutaj na sfd nie ma pola by wypisać swoje wszystkie wymiary wgrać zdjęcia poglądowe, typ budowy ciała itd. Pierwszy raz piszę taki temat także proszę o wybaczenie jak coś będzie nie tak. Od prawie roku trenuję trójbój klasyczny [...]

[...] sie z rzeczy nieprzetworzonych. Krowa, dzik, swinia i kurczak sa pieczone w sosie wlasnym. Wyeliminowalem cukier i zastapilem miodem. Dieta 100 procent czysta. Nie robie cheat mealow. Wyniki po 2 mc. Aktualne! Klatka piersiowa 104cm Biceps 39cm przedramie 30cm pas 94cm kark 39cm Waga 86kg! /SFD/2018/2/28/fd1d0ff7947e49c0b4b6ae4d69bd34f5.jpg

[...] Krowa, dzik, swinia i kurczak sa pieczone w sosie wlasnym. Wyeliminowalem cukier i zastapilem miodem. Dieta 100 procent czysta. Nie robie cheat mealow. Wyniki po 2 mc. Aktualne! Klatka piersiowa 104cm -11cm Biceps 39cm +1cm przedramie 30cm pas 94cm -11cm kark 39cm -4cm Waga 86kg! /SFD/2018/2/28/fd1d0ff7947e49c0b4b6ae4d69bd34f5.jpg

[...] JEGO ZAKONCZENIA: 10lat 11. POZIOM BF%: około 25% 12. TENDENCJA DO TYCIA 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA Troszke sie wcześniej zaniedbalem 104kg 105cm pas Troszke przyczyniło sie leczenie (min. steryd - ale działa odwrotnie niż byśmy chcieli dexametazon 25-30mg 2x tydz) Teraz jeszcze też niestety ale 10mg/tydz już mi [...]

[...] ciosy, ale o mało nie przypłacił tego porażką w konfrontacji z weteranem kickboxingu. Blaydes pozbierał się i zaczął robić to, na czym zna się najlepiej czyli obaleniach i zapasach dzięki którym kilkukrotnie zdołał obalić Hunta i rozpracować go w parterze. Były mistrz Strikeforce, DREAM i K-1, Alistair „The Reem” Overeem (43-16, 1 NC) [...]

Pas w dniu 14.12.2017 - 95 cm Waga 91 Kg Pas w dniu 31.01.2018 - 90 cm Waga 86,7 Kg Pas w dniu 15.02.2018 - 89 cm Waga 85,6 Kg Pas w dniu 02.03.2018 - 87 cm Waga 86,8 Kg Zmieniony przez - Rozqrw w dniu 2018-03-02 09:00:37

Efekty bardzo dobre. Pas spada, a inne obwody w górę. Nic tylko się cieszyć. Oby tak dalej.