pas

Jak sam widzisz, obwody poszły w górę. Pas też, więc kcal raczej bym w takiej sytuacji nie zwiększał.

ja an vlcd zaobserwowałem u siebie efekt jojo :( szybko pas wraca :(

32 wiek 81 waga 170 cm 41 ramię 115 klata 87 pas staż 2 lata non stop dieta - staram się jeśc jak należy w każdym posiłku białko, węgle i tłuszcze w zależności od celów meta 100 tabletek luty 2017 stan zdrowia ok

Masz prawie 2m wzrostu i 36 w ramieniu, chyba jeszcze nie pora na wspomaganie Trochę dziwne te wymiary jak waga 90kg pas 83 a w łapce 36

Mój cały sprzęt to pas i bardzo stare rozciągnięte bandaże!!! A o reszcie można pomarzyć! Na razie są ważniejsze rzeczy żona, praca! Ale o TS myśle coraz poważniej. Jeśli macie jakiś dobry trening na początek (tzn. robiłem już 1 trening właśnie z tego forum 12 tygodniowy no i siła trochę podskoczyła) to napiszcie. Trenuję na siłowni już kilka lat. [...]

Witam, miałem odezwać się pod koniec sierpnia, wracam na początku ;) Zszedłem wtedy na 2600 na 2 tygodnie, potem na 2700 na dwa tygodnie, obecnie 2800 a od jutra wchodzę na 2900, co tydzień teraz daje 100 kcal i obserwuje Wymiary z pocżatku tematu i z teraz : Waga 73 - 70 Ramie 35 - 34.5 Pas 79 - 78/77 Kolega doradził by zacząć mase od zejścia z [...]

[...] walki w drugiej rundzie. Obecnie, przy remisie 1-1, Verhoeven i Saddik chcą zakończyć swoją rywalizację trylogią, walcząc o jedną z największych nagród w tym sporcie – pas mistrza GLORY w wadze ciężkiej. https://youtu.be/f8gq2Gu0dZk Od czasu ich pierwszej walki w 2011 roku, Verhoeven zdobył tytuł wagi ciężkiej i bronił go dziewięć razy. [...]

[...] Jamala Ben Saddika w kapitalnym boju na gali GLORY Collision 3 Wojna. Nie ma innego sposobu, aby opisać walkę pomiędzy Rico Verhoevenem i Jamalem Ben Saddikiem w pojedynku o pas mistrza wagi ciężkiej na gali GLORY Collision 3. Ci dwaj zawodnicy wagi ciężkiej zmierzyli się po raz drugi w walce wieczoru, która okazała się świetnym widowiskiem. Ben [...]

[...] filozofia treningu polega na tym, że raz rękę trzymamy wyżej raz niżej raz wykonujemy pewien krok za kilka miesięcy zmiana i wykonujemy go inaczej. A co do poziomu czarnych pasów to tragedia, pamiętam, że biodajże do 98 nikt nie oblał egzaminu na czarny pas, nie wiem jak to wygląda teraz. Jak ktoś chce niech to trenuje tylko jak stanie do [...]

[...] wprowadzając prawie cały czas w błąd?? Może lepiej ogranicz swoja dziłalnośc, bo nie toleruje głupoty i w końcu podsumuje cie w jakims poscie tak jak trzeba. Po co citen pas do sq?? zbędny. Nagraj filmik z siadu,wstaw to będzie można powiedzieć co jest nie tak. Jasnowidzem nie jestem, albo schodzisz zbyt głeboko kosztem kociego grzbietu, [...]

Wbrew pozorom, najlatwiej o kontuzje, przy odkladaniu sztangi na stojak. Nawet jak masz bezbledna technike, to jak tu dasz ciala, to skutki moga byc oplakane. Ile w tych siadach dzwigasz ? Pas napewno potrzebny ? Raczej watpie...

a jesteś pewien że nie miałeś zabyt krótkiej przerwy między ćwiczeniami pleców i nóg? Moze prostowniki nie zdążyły odpocząć po ostatniej sesji i stąd ten ból? Albo moze robiłeś barki przed nogami?(często przy wyciskaniu nad głowę przy zbyt dużym wygieciu moze nieźle zaboleć...) Jeśli nie,to prawdopodobnie gdzieś jednak w tej technice popełniłeś [...]

Dziękuje Ci bery89 bardzo za to podsumowanie...NIe wczoraj robiłem tylko nogi i przedramię...Zawsze zakładam pas mam dopiero 16 lat także nie chce obciążać kregosłupa ,pewniej się robi :d edit: zmniejsze ciężar i zobacze... Zmieniony przez - HIm3k w dniu 2008-12-14 13:38:27

jak mu ten pas nie przeszkadza top niech robi jak szczur napisal, ale uwazam ze moj cykl jest lepszy troche w pasie zgubi i nie zaleje go jak swinie.

[...] tak trudno to zauważyć? czy fani Shoguna od ufc go sledza? pokontuzjowany Szo przez 3 rundy walczył z JJ, to pokazuje że nie jest taki kozak z niego :} I taki oto gość miał pas UFC ^^ śmieszny poziom lhw był Ty chyba nie rozumiesz tematu. Nikt tu nie pisze o tym co jest teraz tylko o tym co było... W momencie walki Shoguna z J.Jonsem [...]

Brewster to teraz idealny przeciwnik dla Goloty, jak z nim zawalczy to ma pas na 99%

spory staz, ile te przerwy trwaly? bo wyniki sa kiepskie, poprawnie wykonujesz wszystkie cwiczenia? jak masz problemy z ledzwiami to pilnuj techniki w siadach/martwym, pas moze pomoc zwiekszyc wynik a nie ochroni Cie przed kontuzja. Zmieniony przez - Sdl w dniu 2012-08-19 15:32:18

oczekiwałem parę kilogramów więcej i to jest najważniejsze i troszkę więcej cm w częściach ciała. (tzn. biceps, klata, barki, uda, pas.) A tu w bicepsie poszło z 27-8 do 32 w klacie może z 2 cm to samo w barkach.. w pasie chyba nic.. czy to są dobre efekty jak na 3 pierwsze miesiące?? bo z tego co czytałem to na początku sie najbardziej rośnie.

Vitor to czarny pas bjj Melvina poskładłby w parterze walka Napewno byłaby ciekawa.

Ostatnimi czasy sam czarny pas bjj nie załatwia sprawy w mma. Faktycznie kiedyś zawodnicy bjj byli praktycznie nie pokonani i wszystkich stójkowiczów składali z dużą łatwością. Teraz to wygląda nieco inaczej. Teraz w mma najlepsi są typowi przekrojowcy, tacy którzy umieją i stójkę i parter. Umieją się obronić przed obaleniem, jak i obalić, walczyć [...]