pas

Waga na dziś 91 z lekkim hakiem pas 86. Startuje z clenem, daje rano naczczo a przed treningiem hyperlean. trening 5 razy w tyg + 40 min aero,w sobote rowerek (60 min) a w niedziele basen(troche plywania troche zabawy)+sauna. Na dniach powinien byc master to zaczne wbijac. Stopniowo zaczynam ucinac wegle a dodawac tluszczy (ckd) Opisuje tu swoja [...]

mam pytanko, warto dorzucic pol tabsa t3 ? zalezy mi na malej dawce gdyz slyszalem ze t3 powoduje plaski wyglad i latwo stracic miecho, a ze nawet male dawki dzialaja. obecnie 9dzien na clenie waga 88,5 pas 83cm -1cm w lapie, nie wiem czy nie za szybko ucialem kcal i z tad ten spadek. Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-04-24 23:02:47

a wiec tak miala byc porada przed redukcja, a wychodzi mini dziennik treningowy. A wiec tak lece dalej z tym gownem ! koncze drugi tydzien na ckd pas 80cm ! od poniedzialku zmiana diety i dojdzie T3 (25mcg przez 14dni) zmiany w diecie: B 1,8g->2,2g W 0g->1,2g T 1,8g->1,8g kcal 2180->2650 Towar: prop 100mg e2d master 100mg e2d aeroby 60min, licze [...]

Aldo może mieć ciężko bo raz nie wiem czy nie zdaje sobie sprawy że odzyskać pas w tej kategorii z Maxem a zwłaszcza z Ortegą (gdy ten go już zdobędzie :P) będzie cholerrrnie ciężko, dwa Stephens jest na gazie i może mieć motywację żeby iść naprzód w rankingu

[...] się na gali UFC on FOX 30 z Tecią Torres. Polka zapowiada, że będzie to pierwszy krok do odzyskania tytułu mistrzyni. Pomimo dwóch przegranych pojedynków z mistrzynią Rose Namajunas, Jędrzejczyk zapowiada, że ​​po pojedynku z Torres, jej kolejną walką będzie walka o pas. Joanna rozmawiała z FloCombat na temat swoich mistrzowskich planów. Więcej

wiek 32 lat wzrost 176 cm waga 83kg katka 111cm , biceps 38, pas 94, biodra 98 staz - 3lata dieta - wysokobiałkowa + odzywki białko/aminokwasy trening 2 razy tydzien /siła cel - poprawa sylwetki - rzezba ostatni cykl 5 lat temu - 3 tygodnie półtrwania - clomid bf 21 tedencja do tycia - głównie brzuch stan zdrowia - ogólny bardzo dobrybrak [...]

A lekarz jest w stanie cokolwiek teraz powiedzieć jak bóle minęły? Czuję jakiś dyskomfort do tej pory ale nic poważnego, lecz niechce mieć powtórki. Pas podstawa 3,4 seria. Co do ćwiczeń to chodziło mi coś żeby wyłączyć obciążenie na dol pleców żeby te okolice lędźwi oszczędzić chwilowo. Zmieniony przez - RYCHU9191 w dniu 2014-03-24 23:15:13 [...]

Moim zdaniem, jeśli Santos uporał się ze wszystkimi kontuzjami zwłaszcza tymi dotyczących kolan i nic więcej mu się nie przyplącze, to może szybko dojść do walki o pas i mam pewne obawy względem potencjalnego rewanżu z Błachowiczem.

[...] Prochazka w wielkim stylu wszedł do UFC, wygrywając przez nokaut z Volkanem Oezdemirem i Dominickiem Reyesem. Przygotowując się do roli rezerwowego zawodnika dla walki o pas między mistrzem Janem Błachowiczem a Gloverem Teixeira na UFC 267, „Denisa” dał jasno do zrozumienia, że Santos będzie musiał poczekać zanim dostanie z nim walkę. [...]

po tygodniu powyższych zabiegów ("dieta" i stepper) coś drgnęło.. spadł pas i waga zaczęła schodzić.. teraz się boję, żeby to wszystko nie zeszło zbyt szybko, żeby efektu yoyo nie było..

[...] i Miocica GOATem nazywa.. Werdum walczył w Pride poddał Nogueire, Fedor i Caina więc jest wciąż GOATem jak dla mnie, najlepszy resume, Miocic musi Cormiera pokonać żeby to się zmieniło (imo). Werdum ratuje gale i bierze walki w short notice, jak pokona Volkova a imo pokona to musi być kolejny w walce o pas, bo jak nie to będzie to jakaś żenada

[...] ćwiczyć i jeść 7x dziennie i dobiłem do 77. Redukcji jeszcze nie robiłem więc nie wiem ale problemu chyba nie będzie. Problemem może być ile mięśni zostanie :P szyja: 37, pas: 87,5 biodra: 98, klata: 91, bic: 31,5, udo 60cm. Z kalkulatora 18% BF. Po takim czasie na masie tragedii chyba nie ma. Zrobię te badania które napisaliście i dam znać. [...]

[...] wadze średniej i trzy funty poniżej limitu dla walki nie o tytuł. Wydaje się, że mógłby zejść w dół o 12 funtów, aby uzyskać limit wagi półśredniej 171 funtów w walce nie o pas, a zatrudnianie dietetyka może mu w tym pomóc. Warto zauważyć, że Holland walczył w 170 funtach na regionalnej scenie jeszcze w 2017 roku. Największym problemem jest [...]

Chcial bym troszkę wyciąć pas ale tez mi zależy na obwodach bo wiadomo przy moim wzroście trzeba obwodów żeby to jakoś wyglądało.

już o tym pisałem... Overeem to imo najgorszy stylistycznie rywal dla Jonesa i jestem co do tego w 100% pewien, ale też podtrzymuje to co napisałem: JDS, JBJ (w HW), CV, DC i AO <- każdy z nich może mieć pas i każdy ma realną szansę w pojedynkach między sobą. Widzicie kogoś innego z pasem HW!? Jak tak to kogo!? Bo ja nikogo!

[...] swoje zalety dlatego są w kulturystyce ciągle szeroko stosowane. Zawodowcy nadal katują się wolnymi ciężarami, a po swoim treningu żelastwem reklamują jakiś cudowny atlas/pas wyszczuplający/albo jeszcze inszą abrakadabrę. Jeżeli Twoje hantelki to dla Ciebie za mały ciężar, używaj atlasu. Jeżeli nie - używaj wolnego żelaza. "Pompki na [...]

[...] wersji WBC po nieoczekiwanym zwycięstwie nad Zabem Judah. Zupełnie wcześniej nieznany szerokiej publice Baldomir zszokował bokserski świat, najpierw odbierając mistrzowski pas renomowanemu rywalowi, a następnie skutecznie broniąc go w starciu z faworyzowanym Arturo Gattim. Co więcej, Baldomir całkowicie zneutralizował Gattiego i osiągnął w [...]

Oczywiście to nie są jakieś super zawody tylko zawody w szkole zapomniałem jeszcze napisać : robię aeroby i wyniki są trochę nieaktualne. Pas kontroluję także tragedii nie ma. Poza tym dece będę brał pierwszy raz i zależy mi na masie dobrej jakości ( wiadomo micha), siła idzie mi bardzo szybko także powinno być ok Zmieniony przez - kot-zzz w dniu [...]

[...] wagi półśredniej. „Wierzę, że tak się stanie. Kiedy wyjdę tam i go pokonam – jak już mówiłem, od jakiegoś czasu jest dominującym mistrzem – więc kiedy wyjdę tam i odbiorę mu pas, od razu widzę walkę numer 3. A potem będziemy zastanawiać się, co dalej. Myślę, że będzie próbował wyjść do przodu i uderzać. Jak już mówiłem, jeśli coś ci się udaje, to [...]

on jest mistrzem , legendą i świetny showMan hehe w dodatku. Waldek żeby był spełniony do końca musi Walczyć z ICEMANEM,RAMPAGE i na końcu z Evansem o pas ...