pas

tylko tak w tamtym roku jak byłem na końcówce masy leciał jeszcze dodatkowo tuńczyk 200g, zamiast 4 jajek szło 6 i przed snem dodatkowo białko 50g przed snem, tylko wtedy już pas też leciał do góry. W takim razie co radzisz? dodać albo modyfikować jakiś posiłek?

[...] średniej Andersonem Silvą. Obaj zawodnicy mają za sobą porażkę z aktualnym mistrzem Michaelem Bispingiem i walka między nimi mogłaby wyłonić kolejnego pretendenta do walki o pas. Więcej Daniel Cormier wskazał swojego kolejnego rywala Mistrz wagi półciężkiej Daniel Cormier wskazał z kim chciałby stoczyć kolejny pojedynek. Po niedoszłej walce z [...]

[...] ;-) P.S. Jak rozmiarowo się Rhoden prezentuje w realu, skoro stałeś koło niego? Rhoden akurat rozmiarem nie jest super duzy bo on ma sylwetke bardziej docieta, waski pas itp ale smieszy mnie jak tu ktos mowi ze pro nie sa duzi, to dawac foty do tchp bo ja nie wiem obok kogo stalem to kazdy kolos, jak stanal przedemna compton to mnie widac [...]

[...] dnia. Trening silowy leci miedzy 3 a 4 posilkiem. Bezposrednio po silowym dochodzi banan + 25 g wpc, a posilek wleci jakies 1h pozniej. Wymiary: wzrost - 183cm waga - 87 kg pas - 86 kg Reszty nie znam, bez znaczenia to jest w sumie. Przed wakacjami (miesiac temu) bylo jakiies 84 cm w pasie, po 2 tygodniach wakacji bylo 89 %) obecnie 86 i schodzi [...]

Kręcę redukcje, zaczynam 4 miesiąc, aktualna forma na jpegu. Schodziłem z dużego bfu 30%+; Obecnie -15kg -25cm pas; Do tej pory plan treningowy: cardio(pn-pt) na czczo 1-1,5h; split(pn-pt) 1,5-2h; sb-nd wolne Dieta oczywiście jest, bazuje na tłuszczach, węgle 100g w dwóch posiłkach przed treningowych, białko 2,5/kg; sb-nd ładowanie Do tej pory [...]

Hej. Założyłem w treningu posty o fbw i zapytałem czy nie zacząć redukcji bo jakoś mi brzuch urósł :/ Dane: staż ok. 6 miesięcy Waga 77kg(na początku roku ok.62kg było) Ramię 39 Przedramię 34 Udo 58 Łydki 39 Klatka 112 Talia 86 Pas 88 P.s. dodam jeszcze wiek 35 lat Wyniki siłowe Mc 140kg Przysiady 110kg 6 razy więcej nie próbowałem [...]

Wyniki pierwszego ważenia poniżej. Walka wieczoru: 170lbs.: Robbie Lawler (170) vs. Tyron Woodley (170) – walka o pas kategorii półśredniej Karta główna: (PPV, UFC Fight Pass, godzina 4:00 czasu polskiego): 115lbs: Karolina Kowalkiewicz (114.5) vs. Rose Namajunas (116) 170lb.: Matt Brown (171) vs. Jake Ellenberger (170) 135lbs: Erik Perez (135) [...]

na moim poziomie to nie moge se ronk popsuc rok dwa i bede walczył o pas nie wiem kto tam teraz w mojej wadze rzadzi ale nie ma to wiekszego znaczenia xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-30 13:12:29

[...] Czy moze jednak jeszcze nie podnosic kcal? Jeszcze wspominalam o ziolowych suplach ktore myslalam zeby przetestowac- Ashwagandha, gaba, laktoferyna i probiotyk- pasuje to? Jesli chodzi o zdjecia to oprocz lekkiego podniesienia posladow to dla mnie nie ma zbytniej roznicy w sylwetce. Na pewno to kwestia swiatla, bo wiem ze na pewno [...]

Masa 2016/17 - POMIARY Tydzień 19 (30.07.2016) waga:71,2kg Pas: 73,0cm Pas w najszerszym miejscu 78,5cm Udo:58cm B/W/T DT: 160/250/90 DNT 160/50/90 + 2x Cheat meal B/W/T 30/50/20 4x DT, 2x sprinty w DNT, 3x 5min interwał + 5min cardio w DT

[...] 30min cardio, 2 min wspięć na palcach, 2 min marszu na palcach, 2 min dużych wykroków. Po tym 30min rollowania i rozciągania, treningu uznaje za mega dobry! Waga 85,5 pas 83cm. /SFD/Images/2016/7/30/741852ff4c90475881ac9e556c74d353.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec Beata Alanine 3g Hi Tec BCCA Powder 15g Hi Tec [...]

No to mamy gwarancję że pas zostaje w Polsce ;)

[...] Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2016-07-31 06:12:53 waga na fotach ok 101. wzrost 182 lapa z anoreksja(chyba nigdy nie ruszy) 43. pas jak zawsze szeroki z 90-95. sadla niewiele chyba zostalo za to wody do spuszczenia cala studnia%-) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2016-07-31 06:15:11 zylki na brzuchu [...]

przechodzą pasy z rąk do rąk. Jedynie w FW pas może długo nie zmienić właściciela, bo Conor nie chce walczyć.. %-)

bo w PAS jest tak jak powinno byc;-) a nie w innych podrzędnych szkółkach

Dowolny żel z apteki. Niestety strata czasu. Polecam sprzedać pas a pieniądze i czas przeznaczyć na coś sensownego.

Bardzo szkoda Lawlera. Dostał ładnie na cofce, musiał paść. Ciekawy jestem jak długo pas utrzyma teraz Woodley.

[...] koronowany mistrz wagi półśredniej UFC Tyron Woodley wskazał już z jakimi zawodnikami chciałby się teraz zmierzyć. Wydawać by się mogło, że po zwycięstwie z Rorym MacDonaldem, pierwszym w kolejce do walki o pas jest Stephen Thompson, który już od dawna mówi o walce o pas. Okazuje się, że Tyron Woodley ma inne plany na swoją kolejną walkę. Więcej

Po małej przerwie wracam znowu :) . Półtora tygodnia minęło na urlopie, plaża, goferki, morze, itd. Treningu zero, bo wakacyjny nastrój nie sprzyjał wysiłkowi :) . Diety nie liczyłem, ale spowolnione urlopowe tempo nie zmuszało mnie do jedzenia dużej ilości posiłków. Na dzisiejszym ważeniu wyszło 82.5 kg, wiec jest fajnie. Poniżej wrzucam jeszcze [...]

chcieć sobie może ,thomson musi walczyć o pas!