Myślałem że jest cofka więc zrobiłem pomiary wczoraj. W porównaniu do stanu przed wylotem Waga delikatnie Down Pas delikatnie Down %bf delikatnie Down. Zwłaszcza boki. Pogorszenie formy jest ale chyba tylko w mojej głowie. masz zawody za tydzień czy jak?
Myślałem że jest cofka więc zrobiłem pomiary wczoraj. W porównaniu do stanu przed wylotem Waga delikatnie Down Pas delikatnie Down %bf delikatnie Down. Zwłaszcza boki. Pogorszenie formy jest ale chyba tylko w mojej głowie. masz zawody za tydzień czy jak? Masz chyba jedno z najbardziej sceptycznych podejść do tego sportu.
[...] Na razie wyniki badań i samopoczucie jakieś 15 lat wstecz. Spadło mi 25 kg fatu z 95 na 70. Najlepsze, że z mięśnia zbyt dużych spadków nie było (bic 45 był 46,5 a pas to mnie najbardziej cieszy ze 100 na 72cm oczywiście kaloryferek). Siła rośnie a nie spada. Oczywiście do tego zap*****lanie cały czas z żelastwem jak przedtem ale micha [...]
Póki pamiętam. Jakiś pacjentów dziś widziałem na siłowni. Żałuję że foty nie yeblem. Oczywiście pas od pierwszej minuty do ostatniej. Do tego ściągacze na kolanach, lokciach i paski na nadgarstkach. Tylko brakowało opaski na głowie i byłby full zestaw. Bicek na modlitewniku bodajże 20kg,tam jakieś wyciskania robili też. Litwini. Potem [...]
Póki pamiętam. Jakiś pacjentów dziś widziałem na siłowni. Żałuję że foty nie yeblem. Oczywiście pas od pierwszej minuty do ostatniej. Do tego ściągacze na kolanach, lokciach i paski na nadgarstkach. Tylko brakowało opaski na głowie i byłby full zestaw. Bicek na modlitewniku bodajże 20kg,tam jakieś wyciskania robili też. Litwini. Potem [...]
Waga rano : 87,2 kg (+0,6kg od zeszłego pomiaru w niedzielę) , pas co cieszy -1 cm :-)) Wczorajszy trening , lekko zmieniony - na pierwszy rzut ławka ujemna której nie robiłem kilka lat , chciałem spróbować czegoś innego bo na obecnej siłowni mamy tragiczną ławkę dodatnią , bez możliwości regulacji, dziwne stojaki , jedna z najgorszych na jakiej [...]
na masie najszerszy jest o wiele większy i ta talia jest ok ale jak redukuje to strasznie mu proporcje giną moim laickim okiem. wtedy pas już zaczyna być szeroki w porównaniu do reszty, ktoś z was też tak sądzi?
Trening Pull II za mną 1.MC 5x5 - > 5x80, 5x90, 5x100, 5x110, 5x120, 3x130 ( na treningu stwierdzilem ze zbyt zmniejszylem objetosc w porownaniu do poprzedniego systemu, poza tym prostowniki to u mnie priorytet. ) --> na nastepnym tre zaczynam od 75 i robie 6 serii po 5 powt. 2.Podciaganie wąsko 5x10-12 -> 10,9,8,7,6 ( niee dalo rady wiecej :/ ) [...]
Cześć Jaki jest według was najlepszy pas kulturystyczny ze wszystkich dostępnych na ryku ? Dodam że cena nie gra roli, zależy mi na porządnym pasie, który długo posłuży i będzie świetnie się sprawdzał. Pozdro !! :)
[...] Torresem (MMA 43-8), który awansował do finału bez walki po tym jak jego rywal – Will Chope – nie zrobił wagi. Erbst tryumfował również w finale ale póki co nie jest znany sposób pokonania rywala." chętnie zobacze go znowu na ksw niech go wezmą do Londynu i niech walczy o pas. Kto w ogóle ma pas w wadze 66? %-) A może UFC się nim zainteresuje :-D
ja mam takie pytanko, bo zaintrygowało mnię zdjęcie z pizzą czy wy oprócz obwodów swoich, tj. pas itd. sprawdzacie również zawsze wymiary pizzy jak ją zamawiacie czy ma tyle cm ile było na ulotce z pizzerii ? %-)
Nie wiem komu kibicować Bardzo lubię Machidę i IMO ma wystarczajacy arsenał na Romero, ale w sumie juz go widziałem w walkach o pas w dwoch kategoriach Romero za to jeszcze nigdy nie miał TS i chciałbym go zobaczyć z Weidmanem czy Rockholdem nawet z czystej ciekawości, bo ma bardzo fajny styl walki Machidę za to bym zobaczył spuszczajacego [...]
[...] z tygodnia amerykańskiego,bardzo dobra,no i powiem,że się nawet najadłem :-) Pierwsze co to wykonałem pomiary Waga 78,5 Pas 77.5 Talia 76.5 Ramie lewe 36.5/Ramie prawe 36 Udo lewe 60cm/prawe 60cm Klata 100cm Nie wierzyłem własnym oczom,że 78,5kg :D Z pasa fat schodzi,powoli,ale schodzi,widać,że coś ruszyło wreszcie :-) Dieta 334 WW 224 B 61 T
[...] 5x tabata, potem FBW około 10 serii. Wszystko będzie zależeć ile sił będę miał. Do tego basen 2x albo bieg i basen jako aeroby. Startujemy tak: klatka luz 106cm biceps 35cm pas 92cm biodra 96cm udo 58cm łydka 42cm BF 20% - poglądowo oczywiście ocenione. Dietka na jutro: /SFD/Images/2015/6/28/0fd29b9ff81247f4ae18fddee0c81605.jpg Zmieniony przez [...]
[...] IMO moga spokojnie powalczyc chwile,nie przesadzajmy. Henderson bedzie sie czail z tym swoim cepem do 50tki,to przy nim to mlode chlopaczki z malym przebiegiem. %-) co do pasa dla Machidy,to zgoda. :-)) az wkleje cytat z samego siebie z 19 kwietnia,bo nie chce mi sie pisac drugi raz tego samego: "Machida to IMO najbardziej przereklamowany z [...]
Wrzucam pomiary i zadania finałowe,nie ma co czekać na ostatni moment i w razie gdyby coś było nie tak mam dwa dni na poprawę klatka 109 cm SFD/Images/2015/7/26/ff10ddd298b7426faefc285f4841bbe0.jpg biceps 37 cm SFD/Images/2015/7/26/e8d78bc65f644eeca30092927a5f8b53.jpg udo 52 cm SFD/Images/2015/7/26/dd9e3357d37e4ab6bbe82dcb0b28aab6.jpg Pas 75,5 cm [...]
[...] głód i chęć zwycięstwa, serce do walki. Rockhold może go ograć na punkty lub nawet skończyć, Romero musi go skończyć bo w 5 rundówce nie przeżyje. Mega ciekawe pojedynki się szykują. Najciekawsze jest to, że pas dzierży gość który na papierze trzyma wysoki poziom ale nie wybitny ale rozjeżdża wszystkich idealnym game planem i fizycznością.
[...] to dobra decyzja Yoela Romero? /MP i dobrze, za to ma u mnie dodatkowego plusa. Ale później przeprosił za te słowa. Jednak uważam, że Weidman zatrzyma na trochę pas (chociaż w walce z Rockholdem będę kibicować Lukowi), jest to kompletny zawodnik. Przed walką z Belfortem nie doceniałem go, ale pokazał, że jest dobry w tym co robi, A [...]