pas

dzięki za przypomnienie o interwałach, może to rzeczywiście już czas. lepiej 30 min ale mieszane. racja węc zamiana;-) co do biegania to pas narazie ze względu na kręgosłup. czuję go po 30 min. dzięki za podpowiedź.

Dana i zawodnicy o walce JJ: Kelvin Gastelum: Cały czas wszystkim powtarzałem, że Joanna jest niemożliwa! Chyba przejmie pas! Cub Swanson: Oficjalnie dołączam do wozu orkiestry na cześć Joanny Jędrzejczyk. Kto do mnie dołączy?! Max Holloway: Wow! To dopiero mocne uderzenia jak na zawodniczkę 115 funtów. TJ Grant: Wow. Joanna [...]

[...] czas utrzymywał przewagę. Bardzo dobre przygotowanie dos Anjosa. Czy jest potrzebny jakiś komentarz do walki Joanny Jędrzejczyk? Wspaniała walka i wspaniałe uczucie widzieć pas mistrzowski na biodrach Asi. Wszyscy są z niej bardzo dumni. Jeśli chodzi o samą walkę, to Joanna kompletnie rozbroiła Esparzę z jej najgroźniejszej broni jaką są zapasy. [...]

jejku dieta jest tylko nie chciało mi sie tej głupiej ankiety robić bo już wczoraj na nic nie miałem siły jak konto zakładałem ćwicze dobre 3 lata wiec mam pojęcie o diecie i treningach na samym propie z genesis zrobiłem 5kg mięsa . Pas 90 cm . Czemu o trenie zapomnieć ? :) Zmieniony przez - sebastianb546 w dniu 2015-03-15 15:56:15

[...] Samopoczucie fatalne,źle się czuję,gorączka trochę łapie,ale gardło już praktycznie nie boli.Dziś wykonałem,również pomiary Waga 89,0kg Ramie lewe 38cm/ramie prawe 36,5cm pas 87,5cm klatka piersiowa 98cm,5 udo lewe 64,5cm,udo prawe 64,5cm talia 86cm biodra 90 cm Zdarzyło się kilka razy podjeść,a waga i tak w dół 8-) Dieta 4 jaja Ser [...]

W polskich mediach ogólnie bieda, jeśli coś jest to jakiś krótki komunikat w necie. Polka zdobywa pas najlepszej organizacji na świecie, a niektóre portale piszą o jakimś trybsonie :-?

[...] wygra włożył całą moc w ciosy w parterze i było warto, ale po co go w dupe kopnął }:-( Rosholt - Copeland - ch**owa walka, ch**owi ciężcy, Rosholt ma przynajmniej dobre zapasy całkiem co mu dało wygraną, ale wgl nie jestem zainteresowany tym zawodnikiem. Dariush pokazał świetne lewe kopnięcia w korpus, dobrą stójkę i wygrywając sprawił, że [...]

[...] win streak, ostatnia przegrana to z Aguilar, która wg Sherdoga jest najlepsza ze Strawweight. I ta przegrana była przez SD;) Wszystko wskazuje na to, że JJ może potrzymać pas dosyć długo, aczkolwiek SW jest tak świeżą dywizją, że lada chwila pojawią się jakies talenty. Overeem zayebiscie- ma u mnie szacunek za to, że był w stanie kompletnie [...]

[...] podziałać. Dieta IF 8/16 Trening: jeszcze niewiem moze FBW, trening rraczej na czczo, choc jak mam 1 zmiane to ciezko bedzie. wiek:25 waga 102kg z rana wzrost 173 Biceps- 43 pas 108 !! udo 67 Płaska 155 kg Reszta nie wiem MC robie małym ciężarem, przysiad podobnie. Cel redukcja. i Tutaj pytania: 1.Chce trzymac kalorie na stałym poziomie w DT i [...]

kszykacz a diablo niby dla czego skonczony? nie raz byl skreslany a pas odzyskiwal i tym razem w walce rewanrzowej morze byc podobnie. widze ze jestes strasznie negatywnie nastawiony. a ze lapia sie za doping to chyba dobrze. byle by obliczyli kiedy zejsc z bomby bez wpadki

Czy to, że używanie pasa na treningu osłabia mięśnie stabilizujące core, to jest potwierdzona informacja? Gdyż niedawno pierwszy raz w życiu spotkałem się z przeciwną informacją. Generalnie jeśli nie jesteś siłaczem czy nie masz ciśnienia na ciężar to pas zupełnie zbędny, jak ćwiczysz technicznie poprawnie to mięśnie rdzenia są silne i dają radę [...]

kszykacz a diablo niby dla czego skonczony? nie raz byl skreslany a pas odzyskiwal i tym razem w walce rewanrzowej morze byc podobnie. widze ze jestes strasznie negatywnie nastawiony. a ze lapia sie za doping to chyba dobrze. byle by obliczyli kiedy zejsc z bomby bez wpadki Kiedyś robił robotę i niewiele mówił, od kilku lat niewiele robi a bardzo [...]

Czy to, że używanie pasa na treningu osłabia mięśnie stabilizujące core, to jest potwierdzona informacja? Gdyż niedawno pierwszy raz w życiu spotkałem się z przeciwną informacją. Generalnie jeśli nie jesteś siłaczem czy nie masz ciśnienia na ciężar to pas zupełnie zbędny, jak ćwiczysz technicznie poprawnie to mięśnie rdzenia są silne i dają radę [...]

Specjalnie dla Solarosa pomiary wczoraj z rana na czczo Minął 9 tydzień redukcji Początek: Pas: 106cm Waga: 104/103,5kg Wczoraj: Pas: 99.5cm Waga: 98,2kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1bf67630790d44d68daf2e0c0a14e407.JPG Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-03-15 21:05:10

[...] wygra z Werdumem zawalczy Hunt/Miocic bo będzie ciekawiej, a nie JDS, bo znowu skończy się tak jak w II i III walce. Co do JJ, to myślę, że uda jej się kilka razy pas obronić. Z Calderwood będzie dobra walka, zwłaszcza że Calderwood pokonała mistrzynię Invicty. Największym zagrożeniem jest Gadelha. Zmieniony przez - Agares25 w dniu [...]

13.03.2015 DZIEŃ NIETRENINGOWY DIETA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/580e889b0eaf470bb411ee3d7bf2cc07.jpg 14.03.2015 DZIEŃ TRENINGOWY DIETA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7e6723aab0bc4909a400d336f867c87c.jpg TRENING 1A. Wyciskanie sztangi leżąc na płaskiej (5 x 8powt) 50kg x 8 / 55kg x 8 / 60kg x 8 / 65kg x 8/ 67,5 kg x 6 50kg x 8 / 55kg x 8 / 60kg [...]

[...] daje efekty, i siła i uda jakby większe (choć to nie najlepiej bo jeansy to nie lada wyzwanie było kupić). Waga już dłuższy czas na tym samym poziomie - między 86 a 87 kg, pas między 85 a 86 cm. Chciałbym chociaż do 90 kg dobić, ale nic na siłę. Redukcję chyba zrobię tuż przed wakacjami taką szybka - 4 max. 8 tygodni. Zobaczymy jeszcze jak [...]

Świetna gala, łezka mi się zakręciła w oku jak JJ zdobyła pas, dawno nie miałem takich emocji podczas gali ufc, coś niesamowitego. Zawiodłem się na Brownie i chyba Dremor trafnie przewidział przewagę Rigga w zapasach, Brown za bardzo się podpalił. Za to RDA zrobił chyba najlepsze odebranie pasa w historii, świetna walka, odporność na ciosy, [...]

Ja to tylko dzisiaj w Teleexpresie usłyszałem wiadomość prowadzącego, pod koniec transmisji, że Polka - Joanna Jędrzejczak zdobyła pas organizacji UFC. I tyle }:-( Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-03-15 23:11:55

Diablo zdecydowanie za duzo gada .... a potem klops, tak jak ten drugi z jego ekipy tylko ze 2 kategorie nizej, gosc mial z 10 szans na pas i sraka, ciagle w formie zycia a na ringu psycha siada. [...]