pas

18/08/18 SOBOTA - dzień 20. Dzień beztreningowy jeśli chodzi o siłownię, ale za to 5km przebiegnięte z czasem 23min 36sec. 19/08/18 NIEDZIELA - dzień 21. Pomiary: Waga: 68,4/68,9/69,2/69,85 (+0,65) Klata: 96,6/99,3/101,6/102,5 (+0,9) Pas: 79,6/79/80/80 (0,0) Biceps: 35,5/35,7/36,3/36,6 (+0,3) Przedramię: 28,7/28,9/29,5/29,5 (0,0) Udo: [...]

[...] trenera od SW jaki kiedykolwiek stapal po naszym miescie i nie przegapie okazji zeby sie czegos nowego nauczyc. Wystartuje w kilku zawodach zawodach , moze zrobie czarny pas i potem sie zobaczy! Fotek mozesz dawac ile chcesz mi to nie przeszkadza... wrecz przeciwnie chetnie poogladam Co do wizy to ciezko ja zalatwic ?? Sa jakies szanse na [...]

i nastepna gala o pas z bonusem bgc :D

k***a o pas polsatu odrazu !!

[...] pokonał go w wadze lekkiej, na Tonym Fergusonie. Dos Anjos (31-13 MMA, 19-11 UFC), były pretendent do tytułu UFC w wadze 155 funtów, powrócił do dywizji, w której zdobył pas w listopadzie 2020 roku i wygrał przez niejednogłośną decyzję z Paulem Felderem. Swoje poprzednie osiem walk spędził w wadze półśredniej, powołując się na to, że cięcia [...]

[...] z ostatnich zawodników „starej szkoły” w tym względzie. Jego ostatnie zwycięstwa nad Paulem Felderem i Renato Moicano dają mu nadzieję, że może ponownie stanąć do walki o pas w wadze 155 funtów. Niestety, ponieważ nie ma obecnie zarezerwowanego przeciwnika, weteran musiał wziąć sprawy w swoje ręce, rzucając wyzwanie za pośrednictwem mediów [...]

tak jak widzisz :P no mam git raczej :P zobaczymy co z tego wyniknie. Pas: 87cm Udo: 58cm Łydka: 41cm

[...] na zbyt wiele oraz na przeprowadzenie ofensywy podczas całego starcia. Rodriguez jest srebrnym medalistą Mistrzostw Świata ADCC Submission Wrestling 2019 i posiada purpurowy pas BJJ pod Renzo Gracie. https://twitter.com/UFCFightPass/status/1200902655435931648 Pod koniec walki doszło do akcji w której w wyniku szarży Rodrigueza, Rockhold prawie [...]

[...] przez KO z Yoelem Romero na UFC 221 w walce o tymczasowy tytuł wagi średniej. Rockhold to były mistrz wagi średniej, który pokonał Chrisa Weidmana na UFC 194, zdobywając pas. Niestety dla Rockholda, nigdy nie obronił on pasa, gdyż w swojej pierwszej obronie tytułu przegrał przez KO z Michaelem Bispingiem. W swojej karierze odniósł wiele [...]

[...] największym wkładem w jego posuchę zwycięstw. Wyleczony fizycznie, Rockhold chce, aby fani i widzowie wiedzieli, że znów poważnie myśli o swojej karierze. Jego celem jest pas, a mistrz wagi średniej UFC Israel Adesanya (22-1 MMA, 11-1 UFC) jest człowiekiem, z którym może się o niego bić. "Wiem, że kiedy jestem w najlepszej formie, nikt nie [...]

[...] z Yoelem Romero o tytuł tymczasowy. Przygotowując się do powrotu przeciwko Paulo Costa na UFC 278 planowanej na 20 sierpnia, Rockhold ma nadzieję na wywalczenie walki o pas dzięki wygranej. W ostatnim wywiadzie z MMA Junkie, Rockhold powiedział, że jest jedynym, który może zdetronizować Adesanyę, ale nie postrzega go jako najtrudniejszego [...]

odnosnie wymiarow to lapa 39-39,5 klatka tak 109-110 pas to juz nie jest taki idealny bo 80-81 udo 60 lydka 38 a odnosnie odzywiania to nie jem nic specjalnego 1posilek 4-5 calych jajek, płatki owsiane, orzechy 2posilek piers z kurczaka, makaron, łyzka oliwy, 3 posielk: odzywka białkowa ,łyzka oliwy, płatki owsiane, 4 piers z kuraka, ryz , [...]

Witam, Przepraszam, że rzadko piszę ale lecimy z tematem cały czas tak samo. Czyli porcja mięsa + ww po treningu, poźniej białko + tłuszcze ( głownie orzechy) następnie również białko + tłuszcze + warzywa ( sery, jaja, mięsa). Okno 8h. Unikam słodyczy i prostych węgli. To tak w skrócie. Efekty: Waga : 84 poprzednio było 87 start 90.4 Biceps: 39,5 [...]

Efekty: Waga : 83 poprzednio było 84 start 90.4 Biceps: 39,5 poprzednio było 40.5 start 40 Pas: 84 poprzednio było 85 start 94.5

[...] Dieta nadal trzymana a raczej racjonalne odżywianie bez dokładnego liczenia ;) Jutro dzień wolny i rano pomiary. Ale tu bym się nie spodziewał niczego super. Waga i pas pewnie stoi w miejscu. Zastanawiam się nad dołożeniem 200 kcal po treningu w postaci gainera. Plus jabłczan albo jakiś stack bez węgli. Miało by to na celu zrobienie [...]

może i miał go przyszykowanego na dźwignie raz czy dwa, ale Chandler wychodził z nich siłowo, Held na razie nadaje się do featherweight; w sumie, to powinien wyjechać do USA na 2-3 lata, potrenować na hardkora w jakimś dobrym gimie, w międzyczasie walczyć ze średniakami, żeby się obić, a po tym czasie ruszyć z kopyta po pas UFC :D

mam jeszcze pytanie ;P bo właśnie z boxu mi się przypomniało u nas grubaski miały pas neoprenowy na treningu , ja wtedy ważyłem zaledwie 65 kg wiec nie używałem ale może teraz by pomógł z tą oponą badziej ? co myślicie ?

rok na boks. Technikę masz? Byś potem się tym workiem nie stał a ponadto, łatwo o kontuzję na worku. Pas może jedynie troszkę zwiększyć temperature ciała w miejscu w którym jest, co przyspieszy pocenie się, nie oczekiwałbym cudownych efektów. Anubis ma rację, marketing mango działa. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-02-08 22:25:05

z workiem sobie poradzę ;) ok to pas odpuszczę ;) Ale martwi mnie trochę bo spadki mam w wadze na bicepsie w pasie ale oponka jest dalej taka mocno odstająca , zdaję sobie sprawę że spala się tłuszcz z boków i wgl ale jest możliwość żebym schudł mocno a ta opona została taka jak jest ?

[...] Hype na Cruza straszny jest... TJ jak przeanalizuje swoje błędy to spokojnie jest w stanie ogarnąć Cruza w rewanżu. JJ wróci i jak da równą walke z DC to pewnie też dostanie pas zpowrotem... W Pettisa już wiare straciłem, jak nie stoisz na przeciwko niego w pełnym dystansie to praktycznie nie umie walczyć, troche presji zapaśniczej i koleś nic [...]