pas

DZIEŃ 36 - REDUKCJA DIETA 1400 kcal dlatego, że zjadłem 4 babeczki od parimiribo, gdyż jutro byłyby czerstwe :-P Nie wiem jaki mają rozkład BTW, bo robiłem na innych produktach i nie chciało mi się liczyć. za 4 dni pomiary waga i pas. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06b51b6719c9457a980c5b12a56c616b.png

obwód talia = obwód pas = obwód brzucha mierzy się w najszerszym punkcie pomiędzy pępkiem a biodrami zwykle w 2:3 wysokości

[...] cm bez zmian Waga: 100kg n - 98,6 kg (-1,4kg ) aktualnie bez zmian Lydka: 42,5cm - 43 cm aktualnie bez zmian Kolejny tydzien udany , waga moze sie nie zmieniała ale z pasa znowu zleciało , tazke ogołem zleciało w miesiąc 7,5 cm takze myśle , ze w miare poleciało , wagą sie nie sugeruje , bo roznie z nią bywa , fat moze leciec a miesni moze [...]

Z Rorym GSP raczej nie zawalczy bo kumple Condit co z tego że raz zagroził GSP jak cala walke lezal na plecach? Do tego ostatnio Hendricks go poknał i raczej cofnął w drodze o pas Ale Maię walczacego o title shota chetnie bym zobaczyl

[...] walkach polityków, stwierdzam, że jesteście poyebani %-) jeszcze trochę to spam dorówna inso jeśli mowa o Januszu w mma to dałbym mu Walusia na przetarcie, potem Pudzian i o pas z Bedofrem. Warunki ma, psychika dobra, jak już wspomnieliście TDD dobre, poddania nie działają, gaz tak samo. A ten Świątek to albo ćwiare walnął po walce albo tamten ma [...]

Nikt chyba z tym się nie sprzecza. Mamed to bardziej utalentowany zawodnik i jeśli ktoś miałby mieć pas, to pewnie on. Przynajmniej nie byłoby strachu, że przyjedzie jakiś obcokrajowiec, łyknie pasior i zapomni o KSW całkowicie, lub co gorsza dostanie konsekwentnie 10 razy w papę w innych organizacjach. Pasy w KSW to pomyłka, bo organizatorzy boją [...]

[...] uwagi rówieśników i inne). Dla moich rodziców teraz wyglądam jak wychudzony, bo na serio sporo schudłem i średnio popierają bym dalej stosował diete na redukcje. O babci to chyba w ogóle nie będę wspominał XD Widzę, że pas zszedł w dół, bo musiałem w pasku nowe dziurki zrobić, ale w lustrze nie widzę zmian ;s. Dalej ta sama gruba osoba.

[...] 84,8kg, 10:40 - 11:20 martwy 60/10 ; 90/8 ; 120/5 ; 150/3 ; 180/3 ; 200/3 ; 220/5,5 16:40 - 17:30 biceps hantle supinacja 8/10 ; 10/10 ; 12/8 14/8 ; 16/8 ; 18/6 ; 20/6 biceps w bramie x/8,8,8,8,8 25min na orbitreku dzisiaj pierwszy raz założyłem pas do ciagów. dziwnie sie przez to robilo ;-) 220kg x5 http://www.youtube.com/watch?v=QFl97-ZPgRI

pas:79 biceps:43 klatka:115 udo w najgrubszym miejscu 60 Zmieniony przez - jasikbot w dniu 2013-10-08 23:01:57

[...] 4x12 wiosłowanie sztangą 4x12 i biceps okazyjnie dzisiaj "21" 3x (nie udalo się dokonczyc cwiczenia xd) uginanie ramion na bramie 3x15 spiecia brzucha 3x20 spiecia brzucha glowa w dol 2x20 aeroby bieżnia 35minut SUPLEMENTACJA 3 kaps spalacza przed treningiem W piątunio pomiary. Waga/pas. Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-10-09 21:29:21

[...] technicznie boksersko znacznie wyprzedzał Beltrana, ale nie zrobił mu wielkiej krzywdy. Erick Silva potężnie dostał. Shields przystopował Maię na drodzę do walki o pas. Bardzo wyrównana walka, bardzo wyczerpująca. Obydwaj jeszcze sporo mogą pokazać. /edit Właśnie. Palhares. No ładnie poddał i kosmicznie wygląda w 170, ale ten człowiek [...]

[...] Fitch i Okami to nudziarze, a Erick daje swietne walki, zawsze widowiskowe, zayebiscie sie rusza w stojce i ma swietny parter. Poki co jest ostatnie porazki to : braki w zapasach (czyli faktycznie przegral ze wzgledu na umiejetnosci), a wczorajsza to bardziej lucky punch (co prawda piekielny %-) ). Pasa Silva IMO nie zdobedzie, ale dobrych walk [...]

[...] Sport Gainer - PVL Mutant Mass (pół dziennej porcji lub cała. zależy od posiłków w ciągu dnia) Omega 3 - OLIMP Omega 3 Plus Vit E +shaker, rękawiczki, dziennik treningowy i pas. z Twojej listy tyle bym zostawił, na resztę jeszcze za krótki staż, będzie postęp bez nich płatki kukurydziane zamień na płatki owsiane ten 6 posiłek jest trochę dziwny [...]

rękawiczki przenoszą część ciężaru, przez co trudniej jest wzmocnić realny chwyt dłoni. To samo pasy treningowe do np. martwego ciągu. Pas - jeżeli targasz 200% masy ciała w siadach i MC to możesz zakładać. Przy mniejszych nie ma sensu, a może być nawet szkodliwe jeżeli cały czas ćwiczymy w pasie.

Rękawiczki mi się przydadzą bo nadgarstki mnie pobolewają tak samo pas do MC. Dzięki wielkie za radę :-)

Waga 76,4 Pas 76 ;x

Benson nie ma już pasa i prędko nie będzie miał póki Pettis ma pas więc do tego nie dojdzie.. Nie chodzi mi u superfight tylko ze Benson po porostu zmieni kategorie. Analogiczyna sytucja Edgar vs Aldo.

olej ten pas :-)

olej ten pas :-) Co masz dokładnie na myśli ?

a po co ci te wszystkie pasy pas nie walczy za ciebie znam gości co trenują 2lata i wygrywają z czarnym pasem KK