pas

piękna sprawa, 12 godzin trening i spać, nie ma czasu na myślenie o p******ach pas leci bo pewnie z flaków się w końcu ruszyło i wody, raczej nieprawdopodobne żeby to był fat

jak mozna to poprosze czapke i pas dla mojej pani bo stare roztopily sie ze sniegiem%-)

Relaksuje na pewno.Wyostrza zmysły też.Ale myślę,że trochę spowalnia reakcję. Dziwnie trochę z tą sprawą.Czyli obecnie to Gomi ma pas,czy moze bedzie o niego walczył?Ani jednego ani drugiego zawodnika nie lubię.Jednak Gomiego fajniej się ogląda. Edit: Dobrze,że nie palicie tego świństwa.Chyba wszyscy znają to z opowiadań zdemoralizowanych [...]

Według mnie Gomi to zawodnik nie zasługuhący na miano mistrza. Jego mistrzostwo wynika z bardzo małej ilości walk o pas.

"Według mnie Gomi to zawodnik nie zasługuhący na miano mistrza. Jego mistrzostwo wynika z bardzo małej ilości walk o pas." nie no nie wytrzymam. gdyby nie sklonnosc do nadmiernego imprezowania to gomi dominowalby w lw tak jak fedor w hw. jedyny koles ktory mu dorownuje pod wzgledem talentu to bj penn.

""Według mnie Gomi to zawodnik nie zasługuhący na miano mistrza. Jego mistrzostwo wynika z bardzo małej ilości walk o pas." nie no nie wytrzymam. gdyby nie sklonnosc do nadmiernego imprezowania to gomi dominowalby w lw tak jak fedor w hw. jedyny koles ktory mu dorownuje pod wzgledem talentu to bj penn."" gdyby....... Dla [...]

[...] numerowana gala największej organizacji MMA na świecie. W walce wieczoru UFC 263 dojdzie do rewanżowego starcia Israela Adesanyi z Marvinem Vettorim, stawką pojedynku będzie pas wagi średniej obecnie dzierżony przez Nigeryjczyka. 3 lata temu, w pojedynku na UFC on Fox 29, Adesayna pokonał rywala niejednogłośną decyzją sędziów. Od tamtej walki [...]

[...] się że nie będzie wątpliwości kiedy tym razem go załatwię. Nie mogę się doczekać, żeby po prostu utłuc tego gościa.” Israel Adesanya jest po porażce przez decyzję z Janem Błachowiczem w walce o tytuł wagi półciężkiej. Nadal jednak pozostaje niepokonany w wadze średniej i będzie starał się zachować swój pas w sobotę. https://youtu.be/c9Vddm5XPwc

[...] twierdząc, że nie jest on godny walki o tytuł, biorąc pod uwagę typ przeciwników, których pokonał podczas serii pięciu zwycięstw, która doprowadziła go do pojedynku o pas. „Tak jak mówiłem, spójrzcie na listę z kim walczył. Jedyną osobą, którą znam z tej listy jest Jack Hermansson,” powiedział Adesanya. „On dostał się tutaj tylko dlatego, [...]

[...] Christian Petersen / Getty Images Marvin Vettori o swojej drugiej porażce z Israelem Adesanyą na UFC 263 i następnej walce z „pijakiem” Paulo Costą Gdy jego walka o pas wagi średniej z mistrzem Israelem Adesanyą dobiegła końca na UFC 263, Marvin Vettori myślał, że to jego ręka zostanie podniesiona w górę. Po raz drugi tak się nie stało. [...]

[...] ale z kilku powodów musiał odmówić walki z Adesanyą na UFC 263. Według Whittakera, po kwietniowej walce z Gastelumem zbyt szybko proponowano mu czerwcowy pojedynek o pas, zwłaszcza, że musiał przejść kwarantannę po powrocie do domu w Australii. W związku z tym, że Whittaker nie mógł wziąć walki zaplanowanej na 12 czerwca, UFC zestawiło [...]

[...] - podała policja w oświadczeniu. Wkrótce po tym okazało się, że uciekł on z niewielkiego cyrku, który zatrzymał się niedaleko. Aligatora, któremu na wszelki wypadek oklejono paszczę taśmą, przekazano właścicielom. a tu przeróbka: http://wiadomosci.onet.pl/1,15,11,72226596,187958694,9229479,0,28350,forumeu.html recesyjny krokodyl Policja nie [...]

Knife przestan pisac bzdury jak by wszystko otworzyli luz pas za tydzien ludzi musieli by na lotnisku ukladac. Patrzac na cala sytuacje raczej zamkniecie na kilka tyg nas nie minie

super_pit zajrzyj do atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jest tam napisane: "Podczas wyciskania powinno się unikać wstrzymywania oddechu oraz „mostkowania”(odrywania bioder od ławki)." a jeżeli chodzi o pas to podczas tego ćwiczenia nie obciązamy odcinka lędźwiowego wiec bezcelowe jest jego zakładanie

Dzisiaj posprawdzałem maxy jest dobrze ponieważ wróciłem o 4 do domu 1.Przysiad 190 (bez sprzętu w miarę głęboko) 2.Wiosło 140x5 (chwyt na koncu nie wytrzymal) 3.Wyciskanie skos 150 (ledwo) 4.Biceps 55x10 (ładnie) 5.Wyciskanie barki od czubka głowy (100 nie robilem tego cwiczenia od paru miechow wiec jest dobrze ) 6.Martwy ciąg 220 (mila [...]

1.Hantle suplinacja + francuz hantle (12,5x12+12,5x12)x3 2.Uginanie + waski (30x12+50x12)x3 3.przedramie gryfx30 12,5x20 20x20 25x20 waga 88 (stoi) pas 85 poprawa sylwetki i użylenia

1.Hantle suplinacja + francuz hantle (15x12+15x12)x3 {zamiana na ściaganie linek 3p + hantle siedząc 12,5) 2.Uginanie + waski (30x12+50x12)x3 {zamiana francuz lezac + odwrotne uginanie} 3.przedramie gryfx 12,5x20 15x15 25x20 30x15 {zamiana) waga 88 pas 86 smalec topi sie nawet na nogach

26 lipca waga 132,9 pas 118 ok, nie daje rady już szamac tych serków wiejskich, co proponujecie? kupic jakieś białko czy wrzucic inny posiłek ( jakie białko ? jaki posiłek ?) pozdro

Taką forme to ja robie na kreatynie :D Konkret sylwetka :) Nie wiem jak wy to robicie że jesteście w stanie utrzymać pas na poziomie 86-87 przy diecie 7000-7500 kalori dziennie^^ Szacun!

Skromność wiedza doświadczenie praca tak mi się kojarzy z tobą . Uważam ze forma bardzo dobra krata na brzuchu jest, co przy 110 na wadze nie jest rzeczą prosta i ten pas cały czas trzymasz. O bickach już nie wspomnę... Myślę ze jeśli miałbyś chodź trochę więcej czasu wolnego dla siebie wtedy było znacznie lepiej lecz nie da się wszystkiego [...]