pas

Ej, o co chodzi z tym pasem i Jonem Jonesem? Coś mi przemknęło, że pocisnął komuś, kto kupił pas czy coś w tym stylu, ale pewności nie mam, a nie mogę znaleźć nic na yt na przykład. Są jakieś filmiki? kaczka w notatniku szykowal nowe tematy na banicji Też mnie to rozbawiło. Co za koleś. Z miejsca wbił z długachnymi wypowiedziami. Zmieniony przez - [...]

A po co Ci pas przy siadach? Fakt szybko robisz te przysiady, schodź/opuszczaj się wolniej, to się później przełoży na lepszy wynik Byku Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-07-21 20:51:59

Hubert81 vs Koń Pudzian vs Włodarczyk (o pas polsatu) Szpila vs Cejrowski Najman vs Małysz (na nartach) A na koniec Klitschko Adamek :D

Policz sobie zapotrzebowanie i dodaj do tego jakieś 300kcal. Masz wagę łazienkową i centymetr krawiecki? Kontroluj wagę i pas co tydzień. Jeśli kg rosną a cm nie to zwiększaj kcal. Utnij ww na rzecz tłuszczy. Co do tej kawy to może spróbuj zamienić ją na zieloną herbatę. Co do biegania nie byłby to zły pomysł jeśli posiadasz bcaa. Przy masowaniu [...]

OBWODY I WYNIKI SIŁOWE 23/07/2011r.: Łydka 36,5cm Udo 56cm Pas na wysokości pępka 81,5cm Klatka 98cm ( Ramię - 33CM Przedramię w zgięciu - 30,5cm Biodra - 88cm Wyciskanie leżąc na ławce poziomej: 78kg Martwy ciąg: 130kg Przysiad: 80kg Podciąganie na drążku szerokim nachwytem: 8razy

Clenoman, Krzyskowi ta walka nie poszła. Co prawda wygral, ale sprawa werdyktu to sprawa bardzo dyskusyjna. Wielu ekspertow/kibicow uwazło , ze pas powinien trafić do Palaciosa. Na forach ludzie smiali sie z niego, kpili itp.

[...] nog nie czuje ich jakiegos sporego zmeczenia. Regeneracja zdecydowanie na plus. Trening Dzień wolny od treningu. Inne Po kolejnym cieciu kalorii nie jestem wcale glodny. Przez ostatni tydzien polecialo ze mnie troche wagi. Ale patrzac na obwody wcale sie tym nie martwie. Biceps, barki - na tym samym poziomie, a pas o kolejny 1cm w dół

[...] i fizyczne i pod opieką swoich rodziców został zabrany do domu. Włodarczyk, który we wrześniu skończy 30 lat, to obecnie nasz jedyny zawodowy mistrz świata. Polak, dzierżący pas czempiona federacji WBC w kategorii junior ciężkiej, wywalczył to trofeum w maju ubiegłego roku, wygrywając przez techniczny nokaut w rundzie ósmej z Włochem, Giacobbe [...]

Nie no z Fury'ego,to nie będzie zawodnik klasy Kliczko...Wygrał,ale dawał skracać dystans jak nóż w masło... A Chisora haha nie no balansu tułowia Fraziera czy Tysona,to on nie ma... Fury podskoczy w rankinach i będzie krzyczał walke o pas...A to bokser klasy Dimitrenki,Sosnowskiego... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-07-24 08:50:23

na redukcji jestem już długo, dotychczas byłem na J/NJ z 140g węgli, teraz chcę spróbować low carb. kg nie potrzebuję redukować, tylko pas.

A ty tak na wyjeździe sama gotujesz? Bo micha trzymana, a en France owsianych n'en pas . Dobrego wypoczynku . A jeszcze dopytam, gdzie kupujesz makaron owsiany? Jeszcze nie trafiłam na takowy. Zmieniony przez - kasikan w dniu 2011-07-24 22:41:57

po pierwsze nie jedz słodyczy i tłuszczu , nie jedz węglowodanów przed snem tylko samo białko np białka z jaj , dużo biegaj, możesz sobie kupic pas na brzuch który pomoże Ci pozbyc sie tłusczyku jeździj tez na rowerku , pływaj także , poprostu sie ruszaj nie siedz przed kompem i nie graj w gry , ruch najważniejszy . Nom i ułóż sobie diete , wpisz [...]

Gdziekolwiek. Skoro Adamek dostał walkę o pas i był już mistrzem w niższych wagach to znaczy że ma dobry team. Mogliby trochę nauczyć młokosa Ostatnio nawet Fedora potrenował z Lebedevem

waga na czczo 88,5kg pas 84,5cm wiec 1,5cm na plus w pasie dlatego teraz diete czymam i zero cheatow :D

Pas nie uchroni cię od kontuzji a uczy złych nawyków. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 2

72kg, wiec waga idzie ; ) pas w miejscu, jak wiecie bylem zalany ale to przed dieta ale i tak chudo wygladalem, pociagne do 80 i bd redukowac pewnie po nowym roku jakos jak dobrze pojdzie a musi! dieta teraz wyglada mniej wiecej tak 5.30 100g owsianych do tego 5 lyzek przecieru z jablek dla smaku garsc smienia lnianego, 30g bialka vitafit sfd [...]

[...] powtórzenie ledwo wstałem, dwa drugie ze średnią łatwością. Zaczęły mnie prześladować czarne myśli co do następnej serii, które zamieniłem na pozytywne myślenie. Założyłem pas, poprosiłem asekuranta i... udało się zrobić 5 ruchów. Jestem bardzo zadowolony. Drugiego dnia trochę gorzej. Po prostu, to nie był mój dzień. 175 w ciągu na trzy ruchy, [...]

[...] takim jak ty masz to wygladalismy podobnie :) waga cięższy jestem od ciebie o 2kg obecnie na redukcj :) klata luzem u mnie 5 cm wieksza kark mniejszy o 4 cm biceps 40,5 pas 2 cm mniejszy udo ok 59 łydka (l/p) 1cm wieksza mam :P przedramię (l/p) 2 cm przedramie wieksze mam chyba :) Genrelanie to idziesz w dobra strone :) Soga dam jak wroce [...]

[...] Lennox też 4 lata poczekał z PRO i poczekał do olimpiady. Więc rekord Mavrovica jest nabity na bumach,a walka z Lewisem,to już taka ostatnia deska ratunku.Spróbujmy walki o pas,bo kontuzje i inne czynniki ją zakonczą. Mavrović miał dziwną budowę,on wogóle miał spadki masy przez chorobę.Co i tak nie zmienia faktu,że to kunszt z taką [...]

Pas staram się często mierzyc, powyżej 82cm nigdy nie miałem ale denerwuje mnie bo mam tłusty ten brzuch i wiem, że brzuszkami mięsnie wyrobię, ale co z tego skoro i tak nie będą widocznie bo są pod tym tłuszczem, a przeciez 67kg raczej redukował nie będę :P