pas

[...] Witam, zamieszczam fotkę z dziś - nadal tłusto, ale walczę :-) Dzięki Wam udało mi się zrzucić dosyć dużo kg (z 94 na 78-79) przy małej stracie ważnych dla mnie obwodów (pas 96 na 85; biceps 41 na 39). Boje się, że jeszcze sporo kg mam do zrzucenia (jak to przewidział Xzaar :-P ) Korzystając z okazji przypominam, że tymczasowo prowadzę [...]

muszę znowu pisać bo nie mogę znaleźć poprzedniej części... zaczałem przygodę z MC i wiosłowaniem w opadzie, kiedy sie kupuje pas?

Pas kupujesz uzywajac naprawde juz ciezkich ciezarow , mysle ze do 90 kg nie jestes zmuszony go uzywac :)

pas ma IMITOWAC usztywnienie dolnego odc kregoslupa i niby go chronic a napisalem imitowac bo to czysta bzdura szczegolnie przy niskich ciezarach usztywnienie ma wywodzic sie samo z miesni

To ja z jeszcze jednym pytaniem. Na jakiej mniej więcej wysokości zakładać pas kulturystyczny ? Czy powinien zatrzymywać mi się na biodrach czy leżeć wyżej/niżej ?

Pas to dość szerokie pojęcie. Mniej więcej na pępku czy niżej ? Pytam bo mam u siebie dość duży margines zapasu co do wysokości pasa, a skoro już mam go używać, to chciałbym z głową...

ja zakładam pas tylko do mc, a to że boli w plecach to normalne (?) zakwasy.

Witam jestem tu nowy- mam-180cm klata-109 pas-92 brzuch-95 waga-80kg. chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu,dwa razy w tygodniu biegam ok.30min. dieta ze względu na prace różna(raczej beztłuszczowa więcej białka nie jem smarzonych rzeczy bo nie lubie tylko gotowane na parze,rzczej zerowy bilans kaloryczny,czasem ujemny) chciałbym zgubic jeszcze [...]

jak pas kulturystyczny polecacie, jaki ma być szeroki? bo już dochodze do jakiś sensownych ciężarów i się boje o kręgosłup

[...] rowerek sr: basen czw: naramienne+triceps i 20 minut wioślarza(ergometru) pt: nogi i bic i 15 wioślarz poproszę o ocenę całego zamysłu bicepsa na treningu z nogami mogę robić tak samo jak n-gage? moje pytanie, jaki pas kulturystyczny polecacie w sensownej cenie, na co mam zwracać uwagę przy jego zakupie, jaka powinna być optymalna szerokość?

pakmator rozkład ok pas nie jest Ci do niczego potrzebny,chyba że jesteś trójboistą Zmieniony przez - rion10 w dniu 2010-04-13 18:22:46

[...] aby zadać moje pytania. Otóż mam problem z określeniem budowy mojego ciała. Nie wiem czy jestem ekto czy endomorfikiem. Mam 183cm wzrostu, ważę 75 kg, a więc wskaźnik bmi mam dobry. Nie mam żadnego stażu na siłowni więc nie wiem czy zacząć trening na masę czy na rzeźbę. Co do wymiarów - klatka ok. 88cm, pas ok. 85cm, biceps 30-31. Pozdrawiam

[...] więc postanowiłem, że będę się podciągał (szeroki nachwyt, ja wiem, ze 140% szerokości obręczy barkowej, czy coś). No i okazało się, że dam radę bez problemu podciągnąć się tak więcej niż pięć razy (nogi/klatkę/ciągi robię na pięć powtórzeń właśnie). I teraz chciałbym się zapytać: podciągać się więcej razy, czy skołować sobie pas z obciążeniem?

kupilem za 24 zl pas usztywniajacy na kregoslup (materialowy) ma ktos moze zdjecie albo wytlumaczyc jak go najlepiej zalozyc?(dodam ze mam rozczepienie kregoslupa S1) Prosze o kompetentne odpowiedzi

[...] 2x5kg -12,12,12 w przerwch odwrotne brzuszki i wejścia na stopień ciężary pozostawię bez komentarza, czuję się jak rekonwalescentka pomiary z rana: biodra -94 brzuch - 84 pas - 70 udo - 52/53 łydka - 34 wysusz zero mięśnia.. 18stycznia wejście na stopień 13kg -12,12,12 RDL 40kg - 10,10,10 shrugsy 2x13kg - 12,12,15 wspięcia na palce 40kg - [...]

[...] ANGLISZCZYZNA, ŻE REPORTER MYŚLAŁ ŻE CHODZI O WŁOSY. Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-11-22 11:48:12 Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-11-22 11:48:58 GGG ma pas WBC Interim, powinien walczyć z Cotto teraz, ale Cotto odpalił mu $800k żeby on nie zablokował walki z Alvrezem. Teraz na pewno będzie walka o unifikację pasów. No [...]

Jedrzejczyk powinna sie szanowac i oszczedzac. Malo kto walczy tak czesto, bo o mistrzach nawet nie pisze. A ona walka o pas, szybko dwie obrony i jeszcze wczesniejsza walka z Gadelha. Duza czestotliwosc.

Bedorf chce walczyć z fedorem :-D ew. z pudzianem nie o pas

Nie, Woodley zazluzyl na walke o pas skoro Condit js dostal a Woodley pokonak Condita wiec rewanz czy walka z teammatem Robbim ma sens

furemu pas zabrali za wypowiedź na temat homosiów niech zyje wolność słowa