pas

[...] Pas: 88cm / 85cm Udo: 67cm / 64cm Łydka: 41cm / 40cm W liczbach wszystko ok, w lustrze też poprawa, przynajmniej mi tak się wydaje. Tylko mam jeden problem, będąc rok temu na masie we wrześniu zwiększyłem wagę do 77kg i miałem wtedy o 2cm mniej w pasie niż teraz, praktycznie z tą samą wagą. Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2013-04-20 14:08:42

Dzisiaj rano ważenie i zaskoczenie ;-) Waga z 95,5 na 95 czyli cały uj Pas z 96 cm na 94 cm Panowie co w takim razie, ciąć kalorie? 3 tygodnie redu a wielkiej poprawy nie wiadać...

[...] niestety ale roboty brak przez co brakuje tych $$ i je się co popadnie.. Do tego BCCA fitmaxa 4200 i Vitaminy z Olimpa. Nie będę wstawiać zdjęć gdyż to jeszcze nie ten etap :P Waga po 4 tyg 66-72 ( dziś rano na czczo). czyli +6kg mięśnia wody i trochę tłuszczu ( pas delikatnie też poszedł w górę). Czyli jeszcze jakieś 8kg do odrobienia...

na teraz wygląda to mniej wiecej tak biceps 47,5-48cm klatka około 125cm udo 68cm pas 88cm dziś już na pewno mniej %-) kratka się przebija parę żyłek jeszcze tez widać na brzuchu

od 2 miesiecy pije prawie litr soku dziennie, na 8 kg masy ktora mi przybyla przez ten czas to w pasie sie nie zmienilo, wiec mysle ze nie jest tak zle ? No bo jak dobrze mysle to pas jest jakby wzornikiem tego czy mnie zalalo czy nie ?

to ja pas .. kontuzja raczej nie za bardzo pozwoli na nakręcenie filmiku :( a szkoda ..

[...] co temu Cormierowi się tak pali do tej LHW? Przecież on ma za dużo do zbicia... To naturalny HW, chyba, że sobie nogę odetnie %-) Bo to mało walk w HW ciekawych prócz tej o pas na niego czeka?! Cormier vs Overeem/JDS/Werdum/Rewanż z BF/Nogueira/Hunt/Nelson/Browne/Gonzaga! No kurde przecież by mógł ze 2-3 lata walczyć zanim by powyższe walki się [...]

Redukcję zacząłem 22 lutego Wymiary wtedy: Klatka 108 pas 105 udo 65 ramię 41 Teraz: • Waga: 87,0 kg • Obwód klatki: 107,0 cm • Obwód bicepsa: 40,5 cm • Obwód uda: 62,0 cm • Obwód w pasie: 99,0 cm • Obwód bioder: 97,0 cm • Obwód przedramienia: 33,0 cm • Obwód łydki: 42,0 cm Trening początkowo Split 4 w tygodniu + 3 razy kardio po 20 minut [...]

[...] (bez uczucia że zaraz mi sztanga na kolano spadnie). Od początku ćwiczę "raw" więc unikam sprzętu jak tylko mogę. Pas kupiłem żeby robić dips/pull-ups z obciążeniem, paski chcę głównie do przysiadów przednich używać. Chcę mieć siłę którą mogę użyć w sytuacjach życiowych, a nie być silnym tylko gdy jestem ubrany w pas, paski, opaski i [...]

Dzień 49. TOTAL DAY OFF NAWET TU NIE ZAGLĄDAM! @EDIT 22:37 jestem uzależniony! Miał być rest day - nie wytrzymałem, szukałem sam sobie powodów żeby trenować. Wreszcie zadzwoniłem do kolegi że może zaglądnę pogadać. Wg. google 5,1 km w jedna strone :) biegłem obie solidnie i szybko. Biegi: 88km (500) Waga: 99,7kg (85KG) Przysiad A: 110kg [...]

[...] pokazać na treningu! Nie piszę o wszystkich, ale o ZDECYDOWANEJ większości. Tacy też ludzie mają w zwyczaju mówić "ciężar się nie liczy" "nie ważne jak ćwiczysz" itp - to są pasjonaci dopingu, wbijać dla wbijania, rosnąć na chwilę i robić sobie sieczkę z mózgu - OK, ich sprawa, ale dla mnie to jest parakulturystyka. Nie słuchają kompletnie [...]

patrz ile razy Anderson obronił pas a ile Jones .. i nie ma bardziej imponujących - to wgl nie podlega żadnej dyskusji - Anderson jest najlepszym fighterem w historii UFC

jak mnie irytuje ten juras, "mma atak aaaaaa fenomenalny zawodnik aaaaaa, brazowy pas aaaaaa,

dobra zaraz Gilbert zdobywa pas :P

Ciekawe, czy Ceasar ma jakiegoś haka w sumie na Danutę, czy zasługują czy nie, jego zawodnicy w kółko o pas walczą. :-D

DT - bieg 130b 60t 145ww suplementy: o3, multipack, wit.c, bcaa, pokrzywa, zielona http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-04-21 Muszę wyjeść to co jest w lodówce. POMIARY: Biust 87/85/84/83-1 Pod biustem 77/77/77/77b.z. Talia 65/64,5/64,5/64,5b.z. Pas 83/82,5/82/81,5-0,5 Biodra 97/96/97/96,5 -0,5 [...]

Pomiary (1 tydzien roznicy): Waga: 87,0 -> 85,5 (-1,5 kg) Klatka: 112 cm / 112 cm Biceps p: 34,5 / 34,5 Biceps l: 34,5 cm / 34,5 cm Przedramię: 30,5 cm / 30,5 cm Pas: 92 cm -> 91 cm (-1 cm) Biodra: 94 cm -> 92 cm (-2 cm) Udo prawe: 60 cm / 60 cm Udo lewe: 60 cm / 60 cm Łydka prawa: 38,5 cm / 38,5 cm Łydka lewa: 38 cm / 38 cm Cos tam polecialo, [...]

Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Benson Henderson pok. Gilberta Melendeza przez niejednogłośną decyzję (47-48, 48-47, 48-47) Główna karta: 265 lbs.: Daniel Cormier pok. Franka Mira przez jednogłośną decyzję (3x 30-27) 155 lbs.: Josh Thomson pok. Nate’a Diaza przez TKO (kopnięcie na głowę + uderzenia w parterze), runda 2, 3:44 [...]

[...] pisałem, że Cormier jest przyhypowany, teraz tylko się umocniłem w tym przekonaniu. Tu na forum to norma, że jak przychodzi ktoś 'nowy' do UFC to zaraz przymierza się go do pasa (najczęściej w dwóch kategoriach wagowych na raz %-) ), a jak przychodzi co do czego to jest lipa. Przykłady? Lombard, Reem, Cormier. Obrona Mira od zawsze była [...]

ble ble ble Cormier przehypowany a przyszedł thomson i rozj**ał Diaza ,przyszedł Melendez i dał bardzo równą walkę o pas ,rozumiem ,że tych dwóch to też hype