pas

[...] praktycznie cały trening %-) od 6-7 push press'a zmieniłem na Rammsteina bo potrzebowałem kopniaka hehe jeśli chodzi o wagę to pewnie jakieś 98-99kg. Waga z początku dziennika 97.5, następne ważenie pewnie na koniec masy bo zbytnio nie kieruje się wagą. Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-03-20 16:11:44 a w pas ci cos poszlo czy same mieso idzie?

Nie wiem ile dokładnie ważę obecnie więc nie chce kłamać, że są to 2kg. Sylwetka się z tygodnia na tydzień poprawia, nabiera objętości więc waga też idzie do przodu. Pas raczej stoi w miejscu, za kilka dni zrobię pomiar.

100kg to nie jest jakoś wymagający ciężar, więc pas odpuść

[...] dawaly o sobie znac juz na rozgrzewce. 115 tylko 7x ale mysle ze w normalnej dyspozycji polecialoby 10x. Nie ma bata, 120 pojdzie te 8x na bank. Na regresy zalozylem pas bo pompa prostownikow nie dalaby mi wykonac serii. 2. Suwnica stopy wąsko - 5x12 100 kg x 10 120 kg x 10 140 kg x 10 160 kg x 10 170 kg x 10 Czy ktos potrafi glosniej [...]

Pomiary - 1 tydzien roznicy Waga: 85,0 kg / 86,5 kg(+1,5 kg) Klatka: 110 cm / 111 cm (+1 cm) Biceps p: 34,5 cm / 34,5 cm Biceps l: 35 cm / 35 cm Przedramię: 30,5 cm / 30,5 cm Pas: 89 cm / 89 cm Biodro: 92 cm / 93 cm (+1 cm) Udo prawe: 59 cm / 60 cm(+1 cm) Udo lewe: 59 cm / 60 cm (+1 cm) Łydka prawa: 37,5 cm / 38 cm (+0,5 cm) Łydka lewa: 37 cm / [...]

[...] kg na sztandze) Wyciskanie siedząc chwytem neutralnym: 6x12x8,5->5x12x14, 1x12x12,5 (tutaj progres powoli się wyczerpuje) Wymiary, czyli liczb ciąg dalszy: Wszystko in plus (pas niestety też, widać to zresztą na filmach – częściowo to wina wody, ale fat wpadł z pewnością). Najbardziej jestem oczywiście zadowolony z poprawy grzbietu, natomiast [...]

witam, mam na sprzedaż nowe spodnie Diesel THANAZ fit rozmiar 32 z metki, dla zainteresowanych wymiary : SZEROKOŚĆ PAS - 42,5cm x 2 DŁUGOŚĆ CAŁKOWITA - 107cm DŁUGOŚĆ OD KROKU - 82cm STAN Z PRZODU - 23,5cm NOGAWKA NA DOLE - 17cm Bardzo fajny materiał. Polecam. cena to 170 zł kontakt gg: 16234873, jestem ze Sosnowca preferował [...]

Pomiary Waga: 81 kg / 81,8kg / 81,4kg / 81,9kg / 82,8kg / 84,4kg Wzrost: 182 cm Barki: 124,5 cm / 125cm / 126,5cm / 127cm / 127cm / 127,2cm Klatka(luz): 106,5 cm / 108cm / 108cm / 108,5cm / 109,5cm / 110cm Biceps: 35,2 cm / 35,3cm / 35,3cm / 35,6cm / 36cm / 36,3cm Przedramię: 29,4 cm / 29cm / 29cm / 29,3cm / 29,6cm / 29,8cm Pas: 90 cm / 91cm / [...]

CREAXY pas:87 biodra: 104 udo: 64,5 (p), 62,5 (l) Miska: Sobota - jajecznica, wieprzowina na ostro z makaronem ryżowym, mleko, białko, warzywa Niedziela - tatar (udziec), jaja, białko, wiórki kokosa, chleb pytlowy, migdały, oliwa, basmati, warzywa Poniedziałek - kura, mleko kokosowe, jaja, orzechy laskowe, łosoś, chleb żytni, mleko, białko, [...]

ANKIETA Płeć - Mężczyzna Wiek - 21 Waga - 88kg Wzrost - 181 Obwód pasa - 87 Obwód klatki piersiowej - Obwód uda - 61 Obwód ramienia - 40L Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - pół roku na poważnie overall około 2 lat Dostęp do [...]

[...] Biceps: 36.5-37.5 .....+1 Klatka:106-111 .....+5 Przedramię:31-32 ..... +1 Łydka:37-38..... +1 Udo:60-63 ..... +3 Pas:85-90 ..... +5 Największy progres w pasie:D, szczerze mówiąc to tego nie widac, dalej mam widoczną kratke na brzuchu, wiec nie jest źle. Zmiany w widoczne gołym okiem, może zdjęcia tego nie oddadzą ale przed [...]

W drugim odcinku Reema pokazywali że dwaj zawodnicy od nich na jednej gali występowali, obaj o pas walczyli i obaj wygrali. Więc +2 dla BZ. Przegrane: Reem, Rashad, Vitor z Jonesem, Dion Staring x2; wygrane: Vitor z Bispingiem, Waluś, Rumble chyba x2, Spong też x2(walczyli obaj na WSOF 1, wtedy byli już obaj jako BZ, nie?), tamtych dwóch typów. [...]

[...] wszystko i pod koniec miałem już dość. Trening bardzo luźny. Plecy mocno napompowane. Poniżej fotka na luzie i przy lekkim spięciu. Proporcje według mnie zaburza za duży pas, ale tak czy inaczej jestem bardzo zadowolony i czekam na kolejny cykl :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c1d450849734bb387719dd3b27766b4.JPG [...]

[...] 3x10 teraz zaczynam ostatnie 5/6 tyg masy pozniej jakis mostek krotki i redu nnajpierw z 3 tyg prio na lapy a pozniej sie zobaczy pozatym musze zaczac mniej czitowac bo pas wyyebalo do 94-95cm%-) jeszcze jedno foto daje bo fajnie dzis wyszlo%) aero po trenie tylko 5 min bo wiecej mi sie nie chcialo pzd [...]

[...] do pompek -gryfy 2 krótkie, jeden prosty i jeden mocno łamany -Kettlebell 24kg -235kg obciążenia: 6x20kg, 4x10kg, 8x5kg, 6x2,5kg, 8x2kg, 4x1kg Do tego radio, i teraz głośniki, rękawice, pas 2 hantle po 5kg itp. Planuję teraz wyspawiać sobie wyciąg gdy tylko będzie cieplej i pomalować siłownię na jakiś przyjemny kolorek. poniżej wstawię zdjęcia.

no bo jest :-) Niech obroni pas dwa razy z rzędu :) Bo znowu pompujecie balonik jaki to Cain jest niesamowity, podobnie było z Alim jak pokonał Lesnara.

[...] vs jds II jds też był faworytem ;-) odnośnie mojich słów że jds jest przehypowany. jesteś najlepszym dowodem tego że jest przehypowany. łykasz hype kolesia który zdobył pas lucky punchem i dał radę obronić go raz, przeciwko zawodnikowi, który jest w zasadzi jednowymiarowcem BJJ z brakami w stójce i wiadomo było przy tym match-upie, że [...]

[...] i nokautującym ciosem jak w ich 3 walce JDS go znokautuje - będzie mistrzem wówczas, nikt mu tego nie odbierze, ale i tak Cain pozostanie z większymi umiejętnościami i bez pasa, ale wątpie.. JDS ma duże szanse z Cainem, ale Cain jest lepszy i ma większe szanse mam nadzieję, że jak dojdzie do ich 3 walki to Cain skończy Juniora przed TKO a [...]

ach ach Steven, ciągle się silisz na tzw obiektywność, a opowiadasz pierdoły że pas Strikeforce w 2007 zdobyłby Struve? daj spokój. wg mnie prawie każdy w obecnej HW w UFC to średniak i jednowymiarowiec, tak ,masz rację.w MMA siedzę od pierwszego UFC, pierwszego Pride i wiele rzeczy widzałem,ale tak marnej dywizji HW jaką ma UFC od kilku lat dawno [...]

Dzieki za opinie :) dieta to około 3600 kcal, 5 posiłków, podjadam troche pomiedzy :D nie mierze sie raczej, ramie 44 , pas okolo 83-84. Supli mało jem, ale jak już to podstawy : białko, bcaa, 2-3 x w roku kreatynka :)