pas

solaros pas teraz 86,5 ;) i leci do dolu wiec bedzie dobrze :) venoma mam tylko polowweczke i bedzie "oblozony" bcaa dookola :P jak tam zdrowie , wracasz do siebie?

[...] zachodu. Te redukcje i inne wymysły zabijają siłę i masę. Dla mnie to zbrodnia. Jak się zalewam trochę to dorzucam więcej aerobów/SW/interwałów - zmieniam trochę w diecie - pas w normie, a trochę tłuszczu w organizmie nie przeszkadza niczemu. No ale, rób jak chcesz. PS. Zamiast rowerka polecam biegi, a masakrę ze względu na węgle to bym [...]

[...] myślę, że realnie max podniósłbym 40 kilo aby zrobić to na spokojnie. Dodatkowo, jestem takiej budowy, że mam te swoje kości takie sobie Kolana, plecy itp. Musiałbym się chyba w pas kulturystyczny i jakieś nakolanniki zaopatrzyć i wtedy pociągnąć, chociaż nie wiem czy to mi pomoże. Zobaczę jeszcze jak zrobię ;] @IxN, jakby co e-maila Ci posłałem

Ja teraz na siadam 120kg, na półprzysiad idzie 185:)a pas do takich ćwiczeń ze sporymi obciążeniami jest niezbędny. No ale rozumiem, lepiej odpuścić taką siłę, jeśli plecy całkiem miałby nie wytrzymać. Moim zdaniem sprinterzy mają najlepszą sylwetkę na świecie:D

[...] tej "licealiadzie" sprawdzić się co potrafię. Dzwoniłem do związku w moim wojewódzkie i mówili, że już pod koniec tego miesiąca dadzą kalendarz. Zakupiłem też już pas kulturystyczny, więc teraz będę mógł już wrócić do sztangi i wziąć większe ciężary. @IMathew To rób ciągle co tam lubisz robić :) I dzięki za życzenia. Zobaczymy co z [...]

Środa - 14 IV Siła: przysiady ze sztangą: 2x10 (13kg) 2x10 (17kg) 1x10 (21kg) 1x10 (25kg) Brzuszki 3x30 Uwagi Pierwsza siła po dłuuugiej przerwie. Mam już co prawda pas kulturystyczny i dobrze się czuję, ale mając na pamięci okropną kontuzję z lutego chcę zacząć spokojnie. Jednak już jest więcej kg, to nie te max 14 co podnosiłem w lutym :) A [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/8/d239b2a50fc14d82bef38d0e885d709b.jpg /SFD/Images/2016/5/8/7e516c96abfd49b99c34da423e47c38e.jpg Pomiary bardzo zadowalające Waga i pas lecą w dół a kalorie w górę %-) To dla mnie mega kop dla psychy zanim zacznie iść waga w górę Teoretycznie bf w dół, chociaż to jest możliwy błąd pomiaru zresztą jak [...]

Dziś rano waga 65.3 więc poszło 0.4 kg do góry Ale bez toalety przez dwa dni... Pas i talia bez zmian, ale sylwetka jakaś taka gorsza się wydaje Może to przez słaby sen przez dwa ostatnie dni, pracę i brak węgli wczoraj W przyszłym tygodniu czeka mnie wyjazd 3-4 dniowy na Węgry i nie ukrywam, że chciałbym tam dobrze wyglądać, ale też sobie [...]

Ok zrobiłem dziś pomiary z rana po dwóch dniach HC i 1 LC (jutro może też powtórzę) i sam nie wiem do końca co robić W porównaniu do zeszłego tygodnia Waga +1 kg Talia +0,5 cm Pas bez zmian Fałdy bez zmian teoretycznie, ale na brzuchu raz złapałem to było 6, raz 8 więc średnia wychodzi 7 %-) Czyli +1 mm Wiem, że nie ma co panikować tym bardziej [...]

[...] sporo nauki i jeszcze więcej błędów. Bardzo pomocne są systematyczne pomiary (wykonywane np co tydzień lub dwa - wtedy widzisz czy idzie tam gdzie byś chciał czy raczej w pas :) ) oraz ogólnie systematyka w dodawaniu kcal. Ciężary stoją, pomiary stoją -> dodajesz kcal. I wtedy chłodne fakty powinny wygrać z wyobrazeniem wykreowanym przez [...]

A co jeśli pas idzie w góra a siła w dół ?%-)

[...] optymalny to spotykam się często z bardziej pochylonymi sylwetkami przy tym ćwiczeniu. Kolejną kwestią jest miejsce, w którym kończę ruch. W moim przypadku jest to pas, a nie wiem czy nie powinienem ciągnąć trochę wyżej. Kwestią sporną pozostaje szybkość i moment napięcia jednak jeśli czuję dobrze mięsień to zostanę przy tej objętości. [...]

Cykl kreatynowy uważam za rozpoczęty Smak storma ujdzie a nawet dobry w porownaniu do shocka,ktorego sprobowalem wczoraj. Wymiary przed cyklem: Kark- 37,5 cm Łydka- 38 cm Udo- 55 cm Pas- 84 cm Przedramie- 28,5 cm Biceps- 36 cm,lewy niecałe 36 Klatka- 92 cm (bez napinki) Barki- 117 cm Dzień 1 Trening brzucha zrobiony tak samo jak w srode,10 [...]

[...] przez te lata, ale jak widać nadal utrzymuje się na szczycie. Tomka wszyscy znają. Myślę, że Vitek to jedyna szansa dla Tomka, nie łatwa, ale jedyna, jeśli chce zdobyć pas HW. Po walce z Grantem Tomek jest jakby na straconej pozycji. Fawortyem jest Kliczko. Adamek dużo ryzykuje walcząc z nim, ale nie mając innego wyjścia musi wszystko [...]

Adamek, od razu powiem, ze go nie lubie, za to co wyprawia, wybierajac sobie takich rywali a nie innych. Chociaz, jezeli wygra z Klichko, stwierdze, ze sie do niego strasznie pomylilem. Tak zwany kibic sezonowy. Tomek nie ma pasa, jest do niczego, Tomek ma pas jest najlepszy, zawsze w niego wierzyłem.

[...] przyszłości, chciałby spotkać się w ringu z czempionem WBC "królewskiej" kategorii, Witalijem Kliczko (42-2, 39 KO). Ukrainiec, cieszący się od niedawna niemieckim paszportem, zapewnił ponadto, iż wszystkie przykre incydenty, które towarzyszyły jego karierze, są już tylko złym wspomnieniem. - Chcę zostać mistrzem świata - to mój cel. Po [...]

Za Polska The Times: Na razie pewne jest tylko jedno - największa w historii walka bokserska na terenie naszego kraju, bój o pas federacji WBC w wadze ciężkiej Tomasz Adamek - Witalij Kliczko ma się odbyć 10 września. Reszta to spekulacje, ale coraz więcej informacji o tym pojedynku wydostaje się na światło dzienne. Dwie najważniejsze na dziś to [...]

co wy o tym sądzicie? Na dzień dzisiejszy, przed starciem Tomasz Adamka (44-1, 28 KO) z Witalijem Kliczko (42-2, 39 KO) o pas mistrza świata WBC wagi ciężkiej wiadomo tylko tyle, że odbędzie się w Polsce 10 września. Jedną ze spraw wciąż nierozstrzygniętych jest to, która telewizja pokaże tę walkę. Oferty do zakupu praw do transmisji zostały [...]

10 września najlepszy polski pięściarz Tomasz Adamek (44-1, 28 KO) stoczy we Wrocławiu walkę o pas mistrzowski w wadze ciężkiej z Witalijem Kliczko (42-2, 39 KO). - Bardzo się cieszę, że walka odbędzie się w Polsce i będę się mógł zaprezntować moim kibicom w kraju. Jestem im winny ten pojedynek. Uważam, że Wrocław jest doskonałym miejscem do [...]

Coś mi się wydaje panowie,że Vito po tej walce zwakuje pas, ażeby młody mógł zunifikować tytuły