pas

[...] http://allegro.pl/magnus-stojaki-do-cwiczen-na-silownie-do-lawki-i3047486938.html http://allegro.pl/xylo-gryf-prosty-180cm-sr-25mm-sztanga-pas-aa-i3032060237.html http://allegro.pl/dwa-markowe-gryfy-xylo-40cm-sr-25mm-zaciski-we-i3030348018.html [...]

Wymiary cóż, nie mierzyłem jakiś czas. Ostatnio było: Pas 77cm, łapa niecałe 40cm - i to wszystko co mnie inetresuje. Może jutro pomierzę więcej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd2f1ca483034a7683bd72087dcf919e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4508ff538a074beb9ed60abbb79c1b8d.JPG Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2013-02-25 11:41:33

T2 odstawione, fx7 po dwie caps dziennie. Został jeszcze jeden tydzień. Później tydzień przerwy i czas zacząć EPI ;] Waga: 77,8kg (- 0,8kg) Biceps: 39,0 (0,5cm w dół) Pas: 89cm (-1cm) Siła mocno w dół, generalny zjazd formy na wszystkich płaszczyznach. Micha trzymana kolejny tydzień na 100%.

No to zaczynamy kolejny etap. Rozpoczęcie 23.02.2013 budowanie masy jakościowej :) zobaczymy jak to wyjdzie Waga: 89,4 kg Biceps: 41/42 Udo: 64/65 Pas: 87 Biodra: 100 Przedramię: 33/33 Łydki: 42/42 Klata: 110 Barki: 128 Split treningowy: I Dzień - Klatka Biceps II Dzień - Nogi III Dzień - Wolne IV Dzień - Barki Triceps V Dzień - Plecy VI Dzień - [...]

trening nr.7 --------25.02.2013-------- Przysiady wąskie krok 6 6|6|6|6|6|6=36 tempo 2-0-1 Podciąganie wąskie(nachwyt) krok 6 6|6|6|6|6=30 tempo 2-0-1 Pompki nierówne krok 7 6|6|6|6|6=30 tempo 2-0-1 Planche(żaba) 4x15sek =60sek Front lever(tigtly tucked) 3x20sek =60sek Back lever (zwis na drążku głową w dół nogi przez drążek w górze) 4x15sek [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie! Już jakiś czas zbierałem się z dziennikiem... i właśnie nadeszła ta wiekopomna chwila ;-) Dziennik ma przede wszystkim służyć motywacji i ewentualnie jakichś korektom. O MNIE Nazywam się Paweł i mam 17 lat. Trening zacząłem od sierpnia 2012 roku i trwał on jakieś 3 miesiące(redukcja) oraz trochę w poprzednim [...]

Dla mnie bezdyskusyjne zwycięstwo Machidy, I i II runda dla niego, tyle wystarczyło. Walkę taką nie za bardzo lubię oglądać. Czy Dragon zasłużył na walkę o pas... trudno powiedzieć, jeśli warunkiem miała być wygrana z Dan'em to tak. Sam Henderson nic nie pokazał, polowanie na H-bomb, z którego nic nie wyszło. Wg mnie całe szczęście dla [...]

Poniedziałek(8 dzień): Minął już tydzień a więc podsumowanie: Waga 70kg > 68kg (-2kg) Pas 85cm > 84cm (-1cm) Biceps 36cm > 35,5cm (-0,5cm) Klatka 101cm, nie wiem jak ja ją wcześniej mierzyłem.. %-) Reszta bez zmian. 1.3jaja, garść orzechów wł, 1tab tran, witamina c, vita miner 08:30 2.makrela 200g, 2 grahamki po 60g, sałatka(sałata lodowa, [...]

Teraz Aldo twierdzi, że by zawalczył, ale nie o pas, bo to nie fair w stosunku do Swansona i Lamasa. Społeczniak. :-D Do tego dodał, że to nie w porządku, że superfighty tylko w FW i goście z innych dywizji tylko tutaj walczą o tytuł ( ewidentnie nie wie kto to Chael Sonnen :-D ) edit : wywiad z tatame, jakiś tłuk wrzucił do translatora - na to [...]

[...] dla Jose,ale to juz problem kategorii FW,ze Aldo jest za mocny dla reszty,a nie na odwrot i to dla mnie nieporozumienie,ze beda sobie teraz schodzili do FW i walczyli o pas z marszu goscie z kategorii wyzej,bo sa dla niego wiekszym zagrozeniem...rozumiem,gdyby naprawde nie bylo z kim walczyc tu i tu,i zrobiliby taki superfight z mistrzem [...]

superfight w catchweight a walka o pas to 2 inne sprawy i nie należy ich mylić! Myślicie, że jakby Anderson zdecydował się zmienić kategorie wagową i ciąć w dół (co jest raczej mało realne, ale daje przykład) to ofc w WW stałby się No 1 pretendentem do pasa przed Diazami, Hendricksami i innymi i GSP musiałby z nim walczyć! Tak samo Cyborg, gdyby [...]

[...] TS'a ? okej,maja mniejsze szanse niz Pettis ,ale jak juz pisalem,to juz jest problem UFC i tej kategorii,a nie Aldo. po to sa te kategorie wagowe,zeby jesli jestes blisko pasa to bil sie o niego,a nie szukal okazji kategorie nizej. jak Pettis jest tak pewny siebie,to niech sobie walczy jeszcze raz czekajac na swoja szanse w LW,ktora bedzie juz [...]

Pas w jakims celu przy spieciach czy tak swirujesz jaki to Ty wielki body builder jestes? %-) };-)

mam takie pytanie z innej beczki troche czemu walki w 1996 r andrzeja z bowe nie byly walkami o pas? z tego co widze bowe byl posiadaczem pasow, myslalem ze przegral z holy ale jednak nie, wygral w tej walce ktora byla bezposrednio przed walka z golota czy zrzekl sie tych pasow? jak tak to dlaczego?

[...] Ja się średnio superfightami typu niedoszłe GSP vs. Anderson czy Anderson vs Jones jaram, ofc sama walka mnie interesuje jakby się potoczyła, ale gdy takie walki nie są o pas w sumie te superfighty nie o pas to bez sens i mam nadzieję, że do tego nie dojdzie.. a tak Pettis zbije 10lbs więcej (on ponoć prawie do LW nie zbija) i mamy walke o pas [...]

Pas w jakims celu przy spieciach czy tak swirujesz jaki to Ty wielki body builder jestes? %-) };-) Nie chciało mi się zdejmować po unoszeniach nóg, w których był mi niezbędny (jak ja się cieszę, że DOMS prostowników wreszcie zaczęły słabnąć ;). Dzisiaj wolne, jako że następny tren to barki i tricepsy, a te drugie potrzebują jeszcze regeneracji [...]

[...] tak w skrócie ćwicze ok. 3 lat Kiedys ostro masowałem, wazylem ponad 100kg ale bylem ulany jak swinia, potem zrobilem redukcje gdzie mialem wymiary takie jak wyzej tylko w pasie mialem 82 cm.. w listopadzie tego roku skonczylem cykl na epistane po ktorym forme zrobilem fest, ale... pojawilo sie lekkie gino, ktore mam do tej pory(guzek na prawym [...]

Jak tam u Ciebie efekty ile spadło waga pas itd?

[...] jak tak będzie to niezłą bekę będę miał z Aldo, bo on nawet gdyby po walce z Edgarem chciał iść wyżej to by od razu po Melendezie dostał title shota ze zwycięzcą Henderson/Melendez więc.. Jak będzie taki scenariusz jak mówię to mądra zagrywka ze strony UFC, bo Aldo wagę wyżej dla nich jest bardziej opłacalne i wówczas pewnie Edgar miałby pas w FW

mam takie pytanie z innej beczki troche czemu walki w 1996 r andrzeja z bowe nie byly walkami o pas? z tego co widze bowe byl posiadaczem pasow, myslalem ze przegral z holy ale jednak nie, wygral w tej walce ktora byla bezposrednio przed walka z golota czy zrzekl sie tych pasow? jak tak to dlaczego? bo odmówił walki z lewisem i dla tego pasy [...]