pas

[...] jak na silce zaczelo przez to gorzej isc, albo poprostu stwierdzałem ze za duża tyrka, bo na treningach naprawde jest hardcorowy wysiłek tlenowy. a moja kondycja wyglada tak ze nawet baby nie moge porządnie zerżnąć bo sie dusic zaczynam dobermanos daj wymiary pas wzrost łapa to mnie interesuje Zmieniony przez - UwE w dniu 2008-09-24 00:12:47

UwE poczatki zawsze sa najgorsze ale ogolna wydolnosc bywa niezastapiona np musisz dobiec na uciekajac autobus albo uciekac przed bandytmai policja haha nie wiadomo kiedy moze nam sie przydac i napewno duzo czesciej niz wielkie miesnie. wymiary 182cm wzrostu na tamtych fotach ok 104kg pas ok 95cm lapa 43-44.

marcel za***iscie dobry koń i nogi i pas nie ulany to dobrze sie to prezentuje.

No Flex, pokazałeś klasę. Później tylko wycinka, pas zleci, mięśnie się uwidocznią i wtedy dopiero będzie widać ogrom sylwetki.

no flaki trochę rozepchane od jedzenia ale kontroluje pas, jak narazie dziurek nie dorabiałem w pasku na lato będzie krata -tylko czy na brzuchu to jeszcze nie wiadomo

hades wiem dlatego juz bez soku sie nie redukuje choc z pasa plecialo ladnie i lekko mi sie zyje.na fotach nizej bywalo roznie tam waga ok 115. b nie widac ud a sa dosc masywne 70cm.wzrost 183 cm.lapa 44cm.pas 100 (a pewnie tez na tyle nie wyglada) zdjecia lichej jakosci z tel nie oddaja dobrze rzeczywistosci

Ale wczoraj grad miałem... Chyba do teraz jeszcze leży lód za oknem Prąd mi dopiero włączyli, musiałem po ciemku w piwnicy wczoraj trena zrobić :/ Co do pasków Arni wkładasz końcówkę do tej pętelki, przekładasz rękę przez powstałą dziurę, zaciskasz. Następnie podchodzisz do sztagi i nawijasz wystający pas na sztangę przeciwnie do chwytu, jak już [...]

waga 75, biceps 37, pas 80

Ok, ale mimo wszystko dodam troche jeszcze troszeczke do tego co podales, bo wydaje mi sie, ze wiecej kcal jadlem i bez diety i mi nie szlo w pas :P W kazdym razie dzieki :) I jeszcze jedno pytanie, takie jedzenie 5g bialka/kg to chyba najmadrzejsze by nie bylo :P?

domer co polecasz na wydety brzuch(173cm 56kg pas rano 79-80)

[...] (oliwy orzechy) a Weglowodany bede dostarczal z "DUZEJ" ilosci warzyw i owocow ( mowie tu o ilosciach powiedzmy przekraczajacej 1kg owocow dziennie) to czy to bedzie odkladac sie "na boku" . Pytam sie gdyz slyszalem ze Glikogen watrobowy moze przechowac jedynie ok 50g fruktozy i reszta idzie w pas :) CZY JEST TAK FAKTYCZINE ??

[...] dążę do mojego celu którym jest około 150kg do 18 lat Aktualne dane: wiek:16(1992) wzrost:179cm waga:86kg Aktualne wymiary: klata:108-7cm biceps: L:39/P:38cm przedramię:31cm pas pod pępkiem:94cm udo:63cm łydka:39cm udo:63cm Plan treningowy: PONIEDZIAŁEK Klatka, barki, triceps, biceps -wyciskanie sztangi w poziomie rozgrzewka +2* schemat [...]

A ty tak na wyjeździe sama gotujesz? Bo micha trzymana, a en France owsianych n'en pas . Dobrego wypoczynku . A jeszcze dopytam, gdzie kupujesz makaron owsiany? Jeszcze nie trafiłam na takowy. Zmieniony przez - kasikan w dniu 2011-07-24 22:41:57

Dzięki wszystkim ) Wkradło się parę błędów nazewniczych, rzeczywiście ma być II pogram treningowy i miało być F i G (3 jakoś się wcisnęło niepotrzebnie) Jeśli chodzi o biceps to dopiero od II poziomu treningowego mam zamiar wprowadzić sztangę. Mniej więcej znam swoje wymiary: Wzrost 182cm Waga ~74/75 kg Biceps 34cm Klatka 95/96 Pas ~85 (trochę [...]

[...] widzisz widzimy mądrość Knifa, który jednak mówił o tych niezbędnych trenerach Jedyny Lafay-trener jest papierowy więc na własnych błędach uczyć się trzeba Źle nie jest - pas ostatnio spadł o 3 cm , ogólnie nie jestem tak strasznie otłuszczony - zabrałem się za bieganie zobaczymy może coś pomoże Trzymam kciuki a trenujesz jeszcze swoje sw ? [...]

kojot taki sam pas ale inny kupilem sobie tydzien temu

ja tez mam taki sam pas, tylko ze z innej firmy

43 łapa 97-98kg waga 91 pas dieta loukarp, mało kalorii zjadam, trening fbw oczywiscie na pąpie fotki wiec z 45 było

[...] Jego ubranie (szeroki kapelusz, czarny długi skórzany płaszcz, ciężkie rękawice jeździeckie, niebieskie jeansy z ochraniaczami i buty z ostrogami) ociekały woda i błotem. U pasa wisiał długi zwinięty pejcz. Nie patrząc za siebie, kopnięciem zatrzasnął wrota. Stała z opuszczonymi rękami nie wiedząc co robić. „Ugościsz wędrowca, [...]

[...] x 10 (Pas Z Obciążeniem) HIIT: 8 Minut Jadłospis: /SFD/2017/6/21/0544ddbb182444eb8f0f5393f50604b3.jpg Trening fajny, miły i przyjemny. Dużo siły. Uważam, że świetnie mi przypasuje. Dodatkowo dzisiaj był basenik godzinka relaksu i czuję się dużo lepiej. Jutro rano trening SW. Mam nadzieje, że go wykonam gdyż będzie gonić mnie czas. Waga 79,5kg [...]