pas

Że mięcho jest ok to ja wiem. Że mięch jest dużo lepsze to też wiem ;-) Kreatyny raczej nie potrzebuję, kofeiny raczej też nie. Także pomyślałem o białku. Ewentualnie jakąś inną pierdołę np. pas za 4 dychy, ale to wydaje mi się trochę bez sensu %-)

ja pier**le, odkrycie roku dla Rousey, a ja się pytam gdzie Weidman i Cormier? I jeszcze Ronda za friko dostała pas UFC, żenada

pff teraz nie ma porównania talia, taki kai green np ciąża kiedyś pas 75-80cm i w klatce ze 130 o i to była proporcja wg arniego%-) ciekawe tez bylo ze wtedy bardziej stawiano na potezną klatke szerokie ładne barki wąski pas sylwetka w kształcie V i nie duze umiesnione nogi no i duze ramiona

Dzień 15. DNT Dieta: kkcal : ~3500 Białko: 275 Węgle : 430 Tłuszcze : 78 Suple : Mono z rana 5g W trakcie śniadania witaminki Podsumowanie po 2 tygodniach : Wymiary: Wzrost: 186cm Waga na czczo : 88kg -> 90kg +2kg Klatka: 113 ->114 +1cm Ramie: 39,5 -> 40 +0.5cm Pas : 96 -> 96 bez zmian. Przedramie: 30,5 -> 31 +0.5cm Udo: 61 -> 62 +1cm [...]

[...] (wąski chwyt) 4 x 4 - 6 E. Czachołamacze dół skos 4 x 8/6/4/15 F. Uginanie ramion hantlami (chwyt młotkowy) 4 x 8/6/4/15 zayebiscie sie dzis cwiczylo za duzo aero idzie bo pas spadl a waga idzie na + caly czas %-) francuz 52 http://www.youtube.com/watch?v=jAK0qExlurM&feature=youtu.be Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-01-18 15:09:49

[...] gdyż wynik musi być liczba Wzrost 186 waga 85-88 moja waga wariuje obwody mierzone przed chwilą po wstaniu bez wielkiego napiania tylko o tak Klatka 113 Biceps 40,5 pas 92,5 cele to waga bez zmian klatka 120 :D biceps 44 pas nie wiem ale mysle ze 85-88 bedzie w sam raz może te cele są wyolbrzymione ALE DO CZEGOS TRZEBA DĄŻYĆ!!!!! [...]

Pas to raczej przy sprawdzianach siłowy a tak to chyba zbędny, białko dobra rzecz wiadomo nie zastąpi jedzenia ale jest ułatwieniem.

Wg mnie pas przydaje się na te najcięższe serie, zobacz chociaż na Karola Małeckiego, on wchodzi na siłownię zakłada pas, wychodzi z niej i dopiero zdejmuje :P więc różne są teorie. Ja w pasie robię najcięższe serie.

[...] i teraz kilka danych: wiek:21 staz:3lata od pierwszej wizyty na silce ale sporo przerw z roznych powodow ale 24 miesiace beda wzrost:186cm waga:85kg biceps:38cm klata:112cm pas:84cm udo:55cm Wyniki silowe: rekordy podnoszone 6miesiecy temu ale za 6 tg bede probowal maksy Klata:115kg przysiad:110kg martwy ciag:185kg po miesiacu wolnego wracam na [...]

[...] nie jest, ale fizycznie lepiej się prezentuje. To zawodnik wschodzący i w jego wywiadach widać że jest pewien wygranej w tej walce, co otworzy mu przedsionek do walki o pas. Mir to ciągle nazwisko i Cormier wrzuci sobie go do bilansu, tak przynajmniej myśli. Tu wszsytko zalezy od formy Mira - jak wyjdzie flak, to walka potrwa krótko - [...]

[...] 4 x 1kg 2 x 0,75kg + 15 talerzy po 1 kg. http://i47.tinypic.com/11tms29.jpg Jeśli koś zdecyduje się na zakup wszystkiego, daję dodatkowo rękawiczki na ćwiczenia Trac'a, pas oraz drążek do pompek z wyświetlaczem pokazujący czas oraz liczbę wykonanych pompek. ------------------------------------------------------------------------- Sprzęt [...]

a z pasem idzie duzo lżej MC? bo nie mam pasa, a moze jeszcze na tej masie wróce do MC i nie wiem czy sie opłaca w pas inwestowac ;-)

Tak jak mówiłem Krystianowi- jak kupisz pas trójbojowy i nauczysz się w nim robić plus nauczysz się go zapinać, to dodasz 10 % do wyniku.

Witam nazywam się Adam moj numer tel. to 721710113 gg. 8129689 mieszkam w Białymstoku mam do sprzedania trochę sprzętu na siłownie oraz laptop acer extensa 5220 110GB hdd 2GB RAM, Radio Alpine CDE-9846RM MP3, elipsy alpine SPE -6902 i glosniki JBL, LAPTOP jest ok ma tylko kawałek pękniętej obudowy ale nie przeszkadza to w użytkowaniu kolejny [...]

Skąd ja to znam na bombie czujesz się jak inny człowiek :) nogi za pas i do endokr...

%-) Dzisiaj kupiłem pasy transportowe. Trochę się w łapy wrzyna, rękawiczki grube zakładam, ale i tak trochę czuć. Rurki metalowe mam w piwnicy, potne, rurke dam na taką gumową od węża żeby się pas nie podarł i jazda z ćwiczneiami :) Dipsy są trudne, zrobiłem 5 i ciężko było utrzymać łapy przy ciele.. Porobiłem pare wiosłowań, jednoracz też, do [...]

Siema, tak jak mowiłem wstawiam pomiary, cos tam sie ruszyło powoli , nie wiem czy to woda zeszła , czy tez nie , ale od jutra ucinam kolejne 100-150 kcal Waga-97,4 -95,4 kg Pas-104-99 Biodra-99-97 Biceps L-40,5 -40 Biceps P-41-41 Przedramie L-33-33 Przedramie P-32-32 Udo L-62,5-63 Udo P-63-62 Łydka L-44,5-43 Łydka P-44,5 -43

[...] zrobienia kursu "tejpingu" tylko ze są to koszta dość duże jak na mnie i muszę pozbierać na to. Więć może i tutaj być troszkę zmian. Dzisiaj zrobiłem szybkie pomiary waga i pas ( waga ani grama w dól, pas w dół 3cm) :-)) http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg A10 1 wyciskanie skos dodatni 45/50/60/70x2/80x4 2 Przysiady [...]

[...] te przysiady robisz i z jakim obciazeniem, ile masz lat, i jaka masz wage i staz. Pas zakłada sie powyzej 85 % CM ( ciezaru maksymalnego ) jezeli robisz przysiad ze 100 kg pas zakladasz od 85 kg itd . Pasek od spodni raczej mi by nic nie dal chyba ze jest naprawde mocny jak juz to skórzany pas do cwiczeń :) O ile czuje po sobie i patrzac [...]

[...] ciekawy tym bardziej ,że żaden z nich nie jest wypalony.Jeśli mousasi wygra to jest już w top 5. 1.Jones. 2/3 Hendo/machida 4.Rashad 5.Mousasi I będzie bardzo bliski walki o pas pewnie dostanie Title elimantor po tej walce. ofc jak wygra. Jeśli przegra to jest szansa ,że zbija do MW. liczę ,że będzie trenować w GG do tej walki z Sakim i resztą i [...]