pas

[...] by taka sylwetke na samej silce? Moze sie myle (nie jestem znawca - moze tak ma byc - ale nie wyglada to dobrze) ale niektorzy ze strongmenow spedzajaca dnie na silowni i wcale nie ma zgrabnej sylwetki. Niektorym wisza brzuchy po pas albo maja boczki, i jak sie ma to do tego co piszesz? Zmieniony przez - spopielar w dniu 2009-09-19 00:13:38

[...] zlecial, wiec kilka refleksji o tym jak i co :D bylo najpierw wymiary - w nawiasie ile bylo tydzien temu: wzrost: 173cm (bez zmian waga: 75kg (76kg) klatka: 96,5 (97cm) pas: 89,5!! (95cm) biceps: 35,8 (36,5cm) - ble ale jak redukcja to redukcja udo: 60 (63cm) nadgarstek: 17cm generalnie sporo zjechalem, nie wiem czy nie za duzo, ale [...]

eh, piaty tydzien na ckd zlecial, wiec pora na telesfora wymiary - w nawiasach te z przed 5tygodni wzrost: 173cm (173cm) waga: 78,8kg (76kg) klatka: 94,8cm (97cm) pas: 85cm (95cm) biceps: 34,8 (36,5cm) udo: 57,5cm (63cm) nadgarstek: 17cm (17cm) z kazdego odbowu mi zjechalo po kilk cm, najwiecej brzucha ale to chyba zrozumiale jak mialem [...]

[...] pozniej juz carbo + kasza i ziemniaki i ladowalem sie az do zalania sie woda. wymiary - w nawiasie te z 21 listopada wzrost: 173cm waga: 74kg (76kg) klatka: 95cm (97cm) pas: 82cm (95cm) biceps: 34cm (36,5cm) udo: 54cm (63cm) nadgarstek: 17,5cm (17cm) - tu chyba wczesniej zle zmierzylem po prostu. poziom tluszczu spadl mi z 26% do 18% [...]

[...] w ten sposob ulatwisz sobie proces nauki i bedziesz uczyl sie prawidlowej techniki mc,a nie na starcie stosowal bardziej zaawansowane odmiany tego cwiczenia. a ten pas,to w jakim celu? tric/bic mozesz zamienic dniami. przy tak slabym cwiczeniu,jak wycisk w staniu,mozesz sobie 1s rozgrzewkowa robic....ale przy MC i to jako pierwsze [...]

[...] od odnia treningowego roznily sie mniej wiecej 250 kcal a wczoraj poszlo okolo 20 min areo . Ciekawe co jutro bedzie :D czy waga wroci czy zostanie :) ale uwaga -2 cm w pasie :D a ramie ani drgnelo pas mierzylem po sniadaniu jak sie troche przespalem :) :)) :)) smiejecie sie z mojego bojlera xD? dzisiaj treningow pleckow a tak wogole ktory [...]

xD ahhaha padlem :)) ogolnei dzisiaj wchodze na wage i tak jak myslalem wrocilo z tym ze o 100g mniej takze jest git i do prozdu bo pas spadl ;) dzisiaj barki i przedramie takze lajcikkkk

[...] uginanie ramion z hantelkami z suplikacja 12x8 12x10 12x12 progres byl w kazdym cwiczeniu :) takze nieoznaczale. waga 89,6 takze mozna powiedize ze wzrasta/spada, natomiast pas jak i brzuch -3 cm. Po treningach zawsze robie areo i wydluzam o 1 min, doszlo dzisiaj do 41 minut areo. od poniedzialku dokaldam spalacz i kreatyne. [...]

dzisiaj jak mierzylem na pepku bylo 89 a w pasie 91 takze . Pepek -5cm a pas -3 cm

[...] pijam lniany i oliwe z oliwek :) Vix jak dla mnie wlasciwie nei zmienia smakow smazonych potraw wiec jest ok normalnie go nei pijam zaopserwowalem ze mimo iz podbilem juz o 300 kcal diete , to Mój organizm wszytsko i tak przepala bo waga nadal bez zmian ,natomiast pas spadl o kolejny centymetr Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2012-06-05 08:05:30

Udo 61, klatka trochę ponad 100, bic 37, przedramię 31 (prosta ręka, napięte) o kurva!! Dobra zima była!! Pas obecnie 85

Waga : 104,5 kg Lydka : 42/42 Biodra 110 cm Pas na wys. pepka 108cm (na wypietym brzuchu) Przedramie 33/32 cm Biceps 39/38,5 cm Kl - 122 cm Wszystkie wymiary tak jak wspoamianlem na czczo ostatni trening w srode. 2 dzien z rzedu jem syf i troche alko bylo wiec patrze waga 1kg w gore ;) Zaraz beda foty :)

[...] by Koniu. Ok . to teraz powiem co sie zmienilo przez 4 tygodnie. Waga rano na czczo : bylo 104,5 kg jest 101,5 kg ( - 3kg) Wymiary : tutaj za duzo sie nie zmienilo procz pasa i nog. Pas na wysokosci pempka na max wypchniety : byl 108cm jest 102 cm ( - 6-7 cm !!!!!!!!!!!!nie moge dobrze zmierzyc ) Klatka - 2cm. Biodra 3 cm Nogi +2 cm Udo [...]

Właśnie. Ma szanse na pas w Bellatorze, zwłaszcza nawet jakby nie poddał to i tak by wygrał na punkty wiec tym bardziej znaczaca wygrana.

JJ jest zaj**i*ta. Moroz wygrała w debiucie wygrała i już się do niej dopieprza o pas. Mam nadzieję, że teraz zawalczy ta Moroz z Gadelha, a ta ją zmieli i wypluje.

[...] ktory bierzesz jak masz isc na kolanoskopie dzien przed, nie pamietam jak sie nazywal, kupilem za granica, mieszkasz z woda, w sumie wypilem 5 litor wody z proszkiem na raz, 3-4 saszetki:) no i siedzialem na kibelku pare godzin, -5/6kg, pas w dol, potem kupilem acidophilus i zaczalem jesc od warzyw i wszystkiego na parze, wegle poszly na koniec:)

Wymiarow nie sprawdzalem mierzylem pas ale nie od poczatku Dzis rano 85cm ,na poczatku bylo okolo 100 pewnie Havok, nie , 16 serii, dop*****lalem bo liche te lydki w hooy

Jak się wrzuca zdjęcia do tematu w dziale doping to wiadomo że trzeba prezentować jakiś poziom . Jak moim celem jest być dobry w bjj i mieć purpurowy pas to nie wrzucam zdjęć do działu doping bo zjadłem 100 tabletek metki . Wystarczy popatrzeć na inne zdjęcia żeby zrozumieć że jest tutaj odpowiedni poziom i wstawianie takich zdjęć spotka się z [...]

[...] 400mg i enan 500mg e7d. Dziary nie skonczone bo za bardzo Melanotan podzialal i musze byc bardziej bialy zeby to jakos wygladalo%-) waga ok 85kg lapka 43+ udo 61 lydka ok 45 pas ok 83 siła wraca 150kg juz dam rade%-) bark dalej boli nic nie pomaga. Barki cwicze lajtowo tylko je pompuje bo nie da rady normalnego treningu zrobic. Zmieniony przez - [...]

[...] 66, dzis nogi ide robic, bo 1,5 miecha nie cwiczylem{:-( lydka: 44,5 jakos, lewa 43,5 (zlamanie nogi 3 lata temu, roznica byla 3cm nawet, ten 1cm bedzie juz chyba do konca) pas: 90, brzuch wyzej 91 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd7caaca55014d66b1544278411a1974.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c47989c0e19249069c9a862884cc2cb7.JPG [...]