pas

wt.26.06.2012 -siady 60x10 60x10 100x5 145x3 175x2 195x1 215x1(od tej serii pas) 220x5 220x5 -box siady(do ławki) 180x3 205x3 225x3 -uginanie nóg 5x20-15 na koniec brzuch Prostowniki jeszcze się nie zregenerowały do końca po piątkowych ciągach i przez to siady były dziś wyzwaniem,mimo to jestem zadowolony bo poszły z małym zapasem

No to mówie, że PODDANIE DLA ANDERSONA w późniejszych rundach . Chyba nie dla Sonnena, prędzej Nelson zawalczy i pas Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-06-26 21:40:36

[...] Dwa, może trzy lata. Nie za szybko? - Nie, nie. Ja jestem ambitny chłopak i myślę, że w rok, dwa stoczę kilka dziesięciorundowych walk, z ciekawymi rywalami. A później spróbuję zdobyć pas mistrza świata wagi ciężkiej. Rozmawiał Kamil Wolnicki Źródło: ringpolska.pl, dostęp: 26.06.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ee4a7eab3c34234b651fec44bedbe7c.jpg

Pas na wys pępka: 88cm (-3cm) Talia (chyba w dobrym miejscu zmierzyłem, w talii powinno być więcej, tak?): 91cm (-2cm) Bic: 42 cm (-1 cm) Waga dzisiaj rano: 97,7kg :D (+1,9kg ;p) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-06-27 09:47:50

[...] tej samej kategorii wagowej) do tytułu mistrza IBF. I tu podobnie zyski z każdej walki są ogromne. W teorii skonfrontowanie tych dwóch równorzędnych mistrzów o zunifikowany pas powinno przynieść niebotyczne wpływy… pytanie tylko dla kogo? Dla stacji telewizyjnych? Na pewno. Czy jednak również dla zawodników, promotorów? Tu odpowiedź nie może być [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/c7cd90f6944940a5b3264d403b974c28.png Od półtora tygodnia bez treningu regeneracja po zawodach. /SFD/Images/2015/12/31/47a08a2a40d54068b81b3ddb237bb403.png Dziś idę na siłkę... Niby pas mam poniżej 80cm więc coś tam schodzi mimo braku treningu jak widać dieta najważniejsza .

to chyba nie jest pas mierzony przed zawodami?

Diaz ma obiecana walke o pas ze zwyciezca, wiec jak wygra Rocky Balboa to nie bedzie ich 3 pojedynku.

[...] jego podkręceniem, i chyba się udało. Ale dość już o tym. Obecnie pragnę pozbyć się fatu, głównie tkzw oponki i nogi. Co do moich wymiarów : wzrost:193 waga: 88 klatka : 98 pas : 88 bicek : 34 udo : 63 łydka : 42 wiek : 21 bmi szacunkowe: 22% ale pewnie jest więcej treningi przebyte: 6weidera,5 min belly fat DESTROYER,Super Fast AB Burner [...]

dlatego, że to nudne. Jak już ktoś napisał jest wielu fighterów czekających na walkę o pas a tu ciągle te "odgrzewane kotlety"

Witam. Chciałbym zacząć dietę redukcyjną, w celu oczywiście spalenia tłuszczyku z jak najmniejszym ubytkiem masy mięśniowej. Niestety mam kilka pytań, otóż pracuję w trybie 3- zmianowym i nie wiem jak mam zabrać się do układania jakiegokolowiek menu oraz treningu, ale zacznę od początku. Wiek - 22 lata Wzrost - 177cm Waga - 85kg Za plan treningowy [...]

pas i koszulka tommego zarezerwowana.

Ból pleców może być od złej techniki wykonywania ćwiczeń. Warto kupić sobie pas jeżeli wykonujesz takie ćwiczenia jak martwy i przysiady.

"Warto kupić sobie pas jeżeli wykonujesz takie ćwiczenia jak martwy i przysiady. " bzdura nie przy takich ciężarach , pas jedynie osłabia i skutecznie wyklucza pracę stabilizatorów co się pozniej odbija kontuzją . można zakładać jak się rekordy bije .

Dzisiejszy trening przysiad 50 x 8,8 ' 80 x 5 100 x 5 pas 120 x 5 140 x 5,5,5 (+10) w miare lekko 1/2 siad od stojaka 160 x 5,5,5 (+10) + prostowanie nog i uganie nog na symbolicznym ciezarze + brzuch

Joy a ty jak reka pas klata???

W pas, Miska z wczoraj poniżej. Boli mnie absolutnie KAŻDY mięsień w nogach. Przy absolutnie KAŻDYM ruchu. %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f004fe8f7dd4e4fa20ba5481640da31.png

zmieniły się troche plany brakło troche kasy zamówiłem te obciazenia http://allegro.pl/zestaw-xl-premium-97kg-obciazenia-gryfy-pas-rl-i2419805899.html co o nich myslicie? A na ławeczke mam do przeznaczenia 350zł coś polecacie moze ten magnus?

Szpilka gadał, że idzie na mistrza - za dwa lata walka o pas :-D

Pudzian vs Koksu o pas Polsatu :-D Walka tysiąclecia