pas

Panowie a polecacie pas do ćwiczeń typu wiosłowanie, przysiady, wykroki i MC na FBW? bo nie wiem czy nie kłoci się to z założeniem że ma pracować jak najwięcej mięśni. Czuję podczas ćwiczeń i po ćwiczeniach dolny odcinek pleców dosyć wyraźnie ale cieżko mi powiedzieć czy to mięśnie czy coś z kręgosłupem.

Pas tylko ewentualnie przy ostatnich najcięższych seriach albo przy robieniu maxów. Jak Cię boli, to może czas dopracować technikę, albo zmniejszyć ciężar. :-)) Zmieniony przez -

Dopiero wróciłem. Wagi nie znam, pas i udo na szybko rano zmierzyłem 97, 62 cm poczekamy z tydzień myślę, że trochę wody zejdzie (póki co tydzień bez soli bo podczas wakacji był jej nadmiar). Energia zebrana wraz z opalenizną na Krecie pozwoli mi szybko nadrobić straty. Dziś 1 trening będzie po przerwie (już nie mogę się doczekać). W planie [...]

nie wiem, może teraz coś przez zimę przymasuję a na wiosnę zacznę ostro się ciąć :) też mam taki dylemat bo pas już zszedł a redu się zatrzymało i nie wiem czy lekko nie przymasować a później dalej do redu, ale chyba zredukuje gdzieś do 88 i masa lekka 4tyg a potem od stycznia/lutego redu Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2011-11-08 11:15:31

nie wiem, może teraz coś przez zimę przymasuję a na wiosnę zacznę ostro się ciąć :) też mam taki dylemat bo pas już zszedł a redu się zatrzymało i nie wiem czy lekko nie przymasować a później dalej do redu, ale chyba zredukuje gdzieś do 88 i masa lekka 4tyg a potem od stycznia/lutego redu Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2011-11-08 11:15:31 ja [...]

tak :-)) pas to juz zupełnie inna sprawa i w ogóle w ramach ćwiczeń nie ma powodu by go używać , równie dobrze można stwierdzić że wyciskając sztangę trzeba specjalna koszulkę obciskającą nakładać ;-)

[...] konia wszystkie możliwe pomoce bo chce iść na łatwiznę, mimo, że większość patentów to jakiś efekt placebo |-) Widzę, że w każdej dziedzinie tak jest ktoś wymyśli "cudowny pas lędźwiowy" każdy używa ale nie bardzo wie po co |-) Do rękawiczek wracam od następnego treningu, moje łapeczki są Wam wdzięczne :-) mc będę robiła na razie z cieńszą [...]

[...] moją aktywność i mianowała mnie boldem. Na pewno nie będe odpuszczał w pomaganiu innym, chyba że "góra" będzie miała zastrzeżenia, to wtedy trzeba będzie powiedzieć pas. A jeżeli uważasz że 3/4 działu to ludzie ze spamposta, to trzeba otworzyć oczy, bo 3/4 działu tworzą ludzie, którzy przychodzą tu z prośbą o pomoc, a tym zawsze pomogę [...]

Ja mam nadzieję za jakiś czas na walkę o pas ciężkiej KSW pomiędzy Rożalem o Pudzianem;-)

Pas ma Oliva? A no ta, bo on wygrał turniej ciękiej - dawno to było, zapomniałem;-) Zresztą te pasy w KSW traktowane są bez wartościowo, a szkoda. Zobaczysz że kiedyś Fedor zagości na KSW;-)

Wazz zaj**isty wieczór był :-)) Wachu Szpila Łaszczyk, chociaż w przypadku tego ostatniego wymęczone zwycięstwo ale się liczy pas WBO wpadł :-) Zobaczymy co dalej. Wachu mianuje się nie długo na kandydata do walki z kliczkos brother's i licze że za 3 walki taki pojedynek się odbędzie, co więcej przyniesie dumę dla naszego narodu. Endrju Golara [...]

ej Ty nie masz cellulitu :-> faaajna pupa zazdroszcze kolegi, tzn bata nad sobą, dopingu, motywacji i pomocy (asekuracji) taki trening o niebo jest efektywniejszy, jak ktoś wie o co chodzi, a nie każe zapinać pas do każdego ćwiczenia i wręcza różową hantelke :-/

A więc tak, w sumie oficjalny start dziennika, niech będzie że: NOWY ROK, NOWY JA - czas zacząć %-) 1. STAN OBECNY (czyt. 15.01.2017) a) sylwetka (wyjątek - 08.01.2017) /SFD/2017/1/15/0b3034dc45b146dd9dac6e3a8e27194b.jpg Wyszły jakoś średnio, ale to dobrze, bo będzie co podziwiać za kilka miesięcy 8-) . P.S. - nie umiem profesjonalnych napinek [...]

ma brązowy pas.. ale te pasy sobie mogę miedzy ksiązki wsadzic, ewentualnie posladki pasy nie idą w parze z wygrywaniem

No dawno nie było tak dwóch wyrównanych zawodników walczących o pas. Nie licząc Edgar-Maynard. Naprawdę nie mam pojęcia kto to może wygrać, ale sercem będę za JDS

[...] stronie ufc w ankiecie kto wygra czy cain czy junior spora przewaga w glosach mowi o tym, ze junior skonczy caina przed czasem, odwrotnie niz u nas na forum :) Ja jestem z calego serca za cigano, oby pas poleciał do brazylii, moja prywatni najlepsza walka tego roku, bez względu w sumie na jakość przebiego pojedynku emocje u mnie siegna zenitu LD

[...] tempa Caina. Ryan Bader: Muszę powiedzieć, że Cain. Junior to twardy facet, ale myślę, że Cain pokaże swoje miejsce w tej wadze. Dan Hardy: Cain Velasquez, ponieważ ma pas, jest pewny siebie, pokonał Brocka, udowodnił, że jest najlepszy. Chael Sonnen: Nie mogę się doczekać tej walki. Dos Santos zdobył moją sympatię walką z Carwinem, ale [...]

kiedy odstawiłeś nolve? planujesz jakiś cykl niebawem ? ile masz lat? wrzuć na piechotę podstawowe dane o sobie wiek,waga,wzrost,pas,dieta na pewno trzeba zrobić porządek z prolaktyną musisz zrobić tez badanie progesteronu bo też mogło go wybić jak tego się uporządkuje to lipa będzie.

A wlasnie zapomnialem ze niedawno zakupilem sobie gryf prosty 180cm i dostalem pas neoprenowy. Preferujecie nosic czy raczej jak sobie chce? :)

Średnia waga za ostatnie 7 dni: 81,671 - pas stoi w miejscu, a masa idzie... jest idealnie. Klatka: - Wyciskanie sztangi płasko - rozgrzewka (kg/pow): 20/10, 20/10 - Wyciskanie sztangi płasko (kg/pow): 45/10, 50/8, 55/5, 55/2,50/3 - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (kg/pow): 12/10, 12/10, 12/10, 12/10 - Rozpiętki na ławce skośnej (kg/pow): [...]