pas

[...] Informacje o sobie: staż: 2 lata wiek:18 wzrost:185 waga:83 typ budowy: ekto wymiary: klatka: 110 pas:75 ramie: 40 udo: 60 łydka: 40 wyniki siłowe: wl: 110 mc: 170 przysiad: 110%-) dieta: codziennie jem co innego tu tylko przyklad 1 omlet 3 całe jajka 100g platkow [...]

Pewnie teraz będzie opijał miesiąc ten pas %-)

Siemanko jestem Przemek i postanowiłem założyć swój dziennik :). Celem jest poprawa estetyki sylwetki oraz większa siła. Wypiski będę dawał w DNI TRENINGOWE z treningu i jedzenia ;). Wiek:18 wiosen Waga:64 Wzrost:182 Cel do osiągnięcia:Poprawa estetyki, siła. Staż:brak. Aktywność fizyczna: 3x w tygodniu trening siatkówki. WYMIARY: RAMIĘ:30 [...]

„Trenowaliśmy razem i było fajnie, ale rywalizacja zniszczyła naszą przyjaźń. Naprawdę brakuje mi przyjaźni z tym gościem. Ale to jest biznes, a on chce odebrać mój pas. Muszę zrobić co do mnie należy, żeby do tego nie dopuścić. Dziwnie będzie mi go prać po twarzy, ale pewnie jak on mnie pierwszy trafi, to się przemogę. Chciałbym, żeby między nami [...]

Program szkolenia: -Instynktowne Reakcje Obronne (IRO) -Szerokie Pole Widzenia (SPW) -Psychologiczne Aspekty Samoobrony (PAS) -Techniki obrony przed atakiem z przodu z boku z tyłu Koszt szkolenia: 110zł Więcej informacji na: www.ipdta.pl Rozpoczęcie kursu 03.03.2012r. godz. 9:00 Termin szkolenia: 03 - 04.03.2012r. Miejsce [...]

[...] miał dobrego pomysłu na walkę i pewnie w szatni jego się przestraszył co może się stać i po prostu w szatni przegrał tą walkę. Dałbym mu jeszcze jedną szansę na walkę o pas i chciałbym zobaczyć jak by druga walka wyglądała. co by przygotował jak plan i w ogóle. wydaje mi się że by nas miło zaskoczył (może nie wygraną ale dobrą walką) mimo [...]

[...] rączka ,to jest dobre i naprawde mocnę ,ale tylko w pisaninie po klawiaturze -udowodnij to na filmie ,ale najpierw rzut kamery na cięzary ,zeby sciemy nie było i wtedy w pas ci sie poklonie ,ale jezeli z techniki cwiczenia zrobisz dziadkowo-babciowe "wyrwywania rzepy" to boj sie chłopie ps ,ja trenuje na ładne mięśnie tylko,żeby dobrze [...]

[...] i najpotrzebniejsze suple. Po winku chcialbym walnac Venom z kreatyna.zeby wyrzezbic na.max. co myslicie o takim cyklu? mezczyzna 21lat 91kg 184cm zdrowie ok przebyte cykle na metce i ph+suple full osprzet cel rzezba dieta wysokobialkowa wymiary: - klatka 122 - biceps 44 - pas 85 - udo 63 Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2012-02-17 15:38:22

1 .WIEK: 24 2 .WAGA: 81 3 .WZROST:185 4 .WYMIARY: -Biceps: 37-8 -Klata:107 -Udo:59 -pas 88 5 .STAZ NA SILOWNI: 12 msc 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono nitro xpand 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 11 . Czy masz dietę?: tak 2,3 b 4 w i 1,3 t

[...] boksu dawno minęły i jego popularność choćby z lat 90-tych nie wróci.. kolejnym przykładem na upadek tej wagi jest planowane starcie między Bobby Gunnem a Jamesem Toneyem o pas IBA, komentarz Gunna jest przerażajacy, ''Czekałem na taki pojedynek przez całe życie. Walka o tytuł mistrza świata wagi ciężkiej to dla mnie spełnienie marzeń.'' , [...]

Po przejściu Reema gala w Holandii to tylko kwestia czasu zwłaszcza jak zdobędzie pas.

MIałem niby dawac jakies większe podsumowanie ale mi sie nie chce napisze tylko cos w skróce PLAN GVT Wydaje mi się że napewno się nie nadaje dla kogoś kto dopiero zaczyna cwiczyc bo zdecydowanie jest za cięzki. SQ i MC w wersji 10x10 daje naprawde w kośc. Domsy praktycznie zawsze, po każdym treningu, największe na nogach. Ogólnie jak już kiedys [...]

Witam Wszystkich użytkowników. Po długim czasie rozważań postanawiam założyć swój pierwszy dziennik treningowy tak więc proszę o wyrozumiałość :D Informacje o mnie ( cykle , odbyte treningi , odżywki itp. ) : Mam 21 lat i z przerwami ćwiczę ponad rok czasu. Pierwszy trening jaki wykonywałem był treningiem "split" który był w ogóle nie przemyślany [...]

Witam, Długo przymierzałem się do założenia swojego pierwszego dziennika. Nabór do testu aby to zrobić – Dziennik będzie to już postanowione. Wybór mojej osoby w teście będzie dodatkową motywacją dla mnie, a przecież jak wszyscy wiemy o to w tym sporcie chodzi - o motywację, która wynika z czynników indywidualnych dla każdego z nas. Dlaczego [...]

[...] takimi ciężarami wcześniej i po prostu chciałem się zabezpieczyć. Chciałem zobaczyć jak mój kręgosłup i ciało zareaguję na taki ciężar i na wszelki wypadek ubrałem pas od kumpla. Co chcesz powiedzieć mi po przez 2x w tygodniu FBW ? Mówisz , że lepiej wyjdę na tym niż 3x w tygodniu ? Jakieś zmiany mam wprowadzić do planu czy Twoim [...]

haha no pewnie pas mniejszy od uda

no no pas 60cm udo 75:) tak zbudowany jest przeciętny Kowalski w Polsce%-)%-)%-)

[...] że dosyć chłodnięcia czas na „masę” %-), od 12 tygodnia jadę na carb cycling zgodnie z zaleceniami mx-3 z forum Ambroziaka dorzuciłem też kreatynę. Najważniejsze jest to ze pas mimo tych wszystkich zawirowań nadal sukcesywnie szedł w dół. Trening: początkowo FBW 4xtyg przez 8 tyg, potem Split 4xtydzień przez 2 tyg i w końcu od 4 tygodni 5x5 [...]

Bazelak czarny pas, ciekawe czy to się na walkę przełoży http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zsQ0HZI9AMQ#!

witam chcialam zapytac o pas wyszczuplajacy czy jest sens wogole go nosic http://allegro.pl/wyszczuplajacy-pas-neoprenowy-fitplay-s24-gratis-i2122385587.html