pas

[...] 3 tab krety i 1 tauryny przed i 2 tabsy krety i 1 tauryny po trenigu, przed cyklem mialem wymiary takie : biceps prawy 33 po treningu lewy 32 , klatka 98 bez wdech, pas 71 , waga 64 , teraz po tych dwoch tygodniach w bicepsie mam juz w prawym 35 a w lewym 34 i to w dzien bez treningu było mierzone nie napompowany , klatka 100 , waga 71kg [...]

[...] Sobral (30-7) wyklucza go z walki z Anthonym Ruizem (21-11). More... Organizacja Strikeforce już szuka zawodnika na miejsce Sobrala. Początkowo Renato miał walczyć o pas LHW z Bobbym Southworthem (9-5) ale ten surfując na desce nabawił się kontuzji nogi. I tak z walki o pas nici. Aktualna rozpiska wygląda następująco: * Champ Josh [...]

[...] sauna, 15 jacuzzi po każdym treningu. Sroda i sobota pewnie bedziecie miec zastrzerzenia ale to jest bardzo lekki jesli to nazwac trenning Kilka pytań: 1. Na bieznie stosuje pas ochudzajacy (uciskowy). Czy do brzuszkow i cwiczeń tez moge jesli nie bedzie przeszkadzal czy to i tak nic z gory nie da ? 2.Mysle ze dla mnie dobra dieta byla by LOW [...]

[...] Starego Kontynentu Leonardem Bundu (28-0-2, 9 KO) i oficjalnym pretendentem Rafałem Jackiewiczem z Trec Team (42-10-2, 21 KO). Pojedynek odbędzie się w Rzymie. Bundu pas EBU dzierży od listopada 2011 roku. Polak w przeszłości również posiadał tytuł mistrza Europy, jednak zrzekł się go na rzecz walki o mistrzostwo świata federacji IBF. W [...]

[...] (29-2, 22 KO), który w ostatnim występie tak efektownie znokautował Monte Barretta, 21 listopada na gali w Melbourne zaboksuje z Dannym Greenem (32-5, 28 KO) o wakujący pas federacji IBO w wadze junior ciężkiej. Ostatnim championem IBO w limicie 200 funtów był Antonio Tarver (29-6-1, 20 KO), który zdobył tytuł stopując Greena w lipcu 2011 [...]

[...] np 200 ale jem codzien 1 kg pangi rozlozone na 5 posilkow plus 500g do kg piersi z kurczaka czy na dluzsza mete taka dieta jest ok ? zbilem wage z ponad 90 kg bicepsa 48 cm pas ok 90 kg na wage 84-5 kg biceps 47 cm pas 80 cm z krata na brzuchu wyglad bardzo estetyczny i chcialbym tak poleciec do wakacji ale zrobic na plus z 2 kg jak to widza [...]

Jako że cele poprzedniego dziennika już spełnione i nieaktualne, pora założyć nowy ;-) Tak więc witam w kolejnej odsłonie mojej drogi na scenę, wraz z firmą IRON HORSE SERIES :-) CELE: Tym razem cel nie jest jeszcze do końca określony. Chciałbym wystartować w Pucharze Polski Juniorów w listopadzie, ale nie wiem czy będzie sens się tam pchać i [...]

[...] od 26 dni stosuję dietę redukcyjną. Moje zapotrzebowanie wyszło mi na 2500 kcal, więc zacząłem od 2300. Waga przez ten okres spadła z 82,7 do 78,8. Jest to sama woda, z pasa spadł 1cm. Dodałem trochę aktywności na rowerze i dalej stoje w miejscu, pomimo dodania aktywnosci waga stoi i pas też. Nie sugeruje się za bardzo wagą i mierze pas, [...]

[...] 30mg ed 13-18 propionate 100mg e2d Odblok: 19-20 HCG 2000IU e4d 21-22 Clomid 1dzień-3tabl, 2dzień-2tabl 3-14dzień-1tabl Wymimary Aktualne: bic 43 waga 79 wzrost 169 udo 62 pas 90 łydka 39 Wymiary 2 Cykl: bic 45 waga 85 pas 93 udo 65 łyda 41 Wyciskanie przed cyklem 2 145 1x Wyciskanie teraz 150kg 1x Wyciskanie po 2 cyklu: 160kg 2x Głownie [...]

[...] Major Avi Nardia 2. COMMANDO KRAV MAGA - Moni Aizik - 5 x DVD 3. Walka pałką teleskopową - Jim Grover 2xDVD 4. Richard Douieb Krav Maga cz1- Najnowsze DVD z technikami na kolejne pasy (pas żółty, pomarańczowy) 5. Richard Douieb Krav Maga cz2- Najnowsze DVD z technikami na kolejne pasy (pas zielony) 6. Zaawansowana KravMaga - Richard Douieb pzdr

Witam! Witam! Postanowiłem założyć nowy dziennik, ponieważ w tamtym było tyle syfu, że najwyższa pora to ogarnąć. Napiszę na wstępie moją całą drogę ze sportem, żeby wszystko zebrać w 1 miejscu. całe życie - 01.09.2012 Gruba świnia - nie mam zdjęć z tego etapu, ale każdy może sobie wyobrazić 175cm knypka ważącego niemal 100kg :-) 01.03.2013 Anemik [...]

[...] się uczyć w kwestii żywienia, lepiej jeść (bez liczenia kcal), trenować, po 4 miesiącach ważyłem już 98kg i już zacząłem bardziej przypominać człowieka %-) Niestety potem paskudna kontuzja (biceps, bark) + do tego głupota oraz miłość do.... żarcia i piwa i tak oto na ten moment mamy jakieś 124kg. Jedynym plusem tego wszystkiego jest to, że [...]

Siemano Pękła mi klamra w pasie. Wiecie może czy da się gdzieś kupić samą taką klamrę? Cały pas trochę kosztuje. Pas jest firmy powerbelts i kupiłem go z 8 lat temu przez jakieś forum trójbojowe, które już chyba dawno nie istnieje. Myślę, że klamra z jakiegokolwiek innego pasa będzie pasować tylko nie mam pojęcia czy da się to gdzieś kupić. Będę [...]

Mam WIELKĄ prośbę do ekspertów w dziale o ocenę mojej diety i treningu - szczególnie do szanownego Tyki. Nikt się tak nie zna na diecie i treningu jak, ja wy Panowie i Drogie PANIE. Potrzeba mi krytycznych opinii i trochę sugestii, co zmienić. Zaczynam: Wiek : 24 lata Wzrost : 192 Waga : 88 Staż treningowy : 3 lata regularnych treningów ( waga [...]

[...] przyrostow jakie udalo mi sie zyskac w okresie styczen - maj to biceps : z 33,5 na 36 klatka : z 94 na 100 barki : z 112 na 117 udo : z 55 na 58,5 lydka : z 42 na 43 pas : ciezko ocenic ale mysle ze nawet troche spadlo ;) jest okolo 79. Cykle przebyte : 9 Styczen - 27 luty Trec CM3 jablczan kreatyny + mass xxl + dietka 9 Kwiecien - 27 [...]

Witam Jestem tutaj nowa i po cichu bardzo liczę na pomoc. Zakładając ten DZIENNIK chcę się zmobilizować do regularnej pracy nad swoim ciałem, a jednocześnie samopoczuciem. Ostatnio zauważyłam, że jedno z drugim idzie u mnie w parze Kilka słów o mnie i o tym, do czego aktualnie dążę. JA: Wiek: 34 lata Wzrost: 175 cm Waga: 68 kg Pas: 74 cm [...]

Oficjalnie potwierdzono termin walki Anglika Clintona Woodsa oraz Glenna Johnsona. Pojedynek odbędzie się 2 września w Boltonie, a jego stawką będzie pas IBF kategorii półciężkiej, który dzierży Brytyjczyk. Najbliższe starcie będzie już trzecim spotkaniem obu zawodników. W pierwszej konfrontacji sędziowie orzekli remis, natomiast w rewanżu, który [...]

[...] który połączę ze smartphonem, orbitrekiem - to nie koniecznie bo wtedy będę mógł użyć smartphone, no i z smartwatchem. Co w ogóle myślicie o zestawie Garmin Vivosamart + pas pulsometru ? Czy taki pas nie powoduje dyskomfortu podczas ćwiczenia ? Jak na daną chwilę to moją aktywnością są biegi oraz ćwiczenie na orbitreku. A może taki pulsometr [...]

Witam wszystkich, mam na imię Piotr, pochodzę z okolic Mielca z woj. podkarpackiego. Aktualnie student stopnia drugiego z tytułem inż. nadanym na Politechnice Rzeszowskiej. Przygodę z siłownią prowadzę już bardzo długo, bodajże od końca 2009 r., wiele razy ją kalecząc lub przerywając. Nie osiągnąłem żadnych większych sukcesów w tym sporcie [...]

Witam Wszystkich w II EDYCJI MOJEGO DZIENNIKA I Edycja : http://www.sfd.pl/_DEMOLUB%2Fdziennik%2F_15_10_5_by_Wodyn_%2C_plan_STR_244_.str.131.Filmy.str.18%2C44%2C48%2C119-t495416.html Gdy dokładanie 3 Maja 2009 w dziale dzienników treningowych rozpocząłem nowy temat, który miał być zaczątkiem dziennika treningowego nie spodziewałem się, że tak [...]