pas

u mnie tez koles niespodziewanie po moich siadach spytal czy sztanga wolna, zapiął się w pas i robil. potem jego kumple sie pytja po co mu to, a on na to, ze smith zajęty, suwnica zajęta, no więc po raz pierwszy zaczal robic siady

A ja muszę sobie pas kupić bo większość u mnie ma i nosi jak Rumcajs, albo cały czas zapięty na maksa.

Na początku spróbuj właśnie na lekkich ciężarach aby nabrać więcej techniki i wykonywać te ćwiczenia poprawne bo przy złym wykonywaniu skutki mogą być opłakane ( pas też sie przyda )

no pas mam.. a tego " kociego grzbietu " nie chciałbym mieć, wiec postara się z małym obiążeniem

dekker_fun- masz prawo do opini jak najbardziej ale nie jestem sie z Toba wstanie zgodzic zdjecie lap ostatnio dodane jest na pompie gdzie osiagaja conajmniej 47cm a jako se sa najmocnejsza partia to faktycznie potrawia na pompie przycmic cala reszte. Pas 83/84 na chwile obecna wcale nie wydaje mi sie zeby dawał efekt szczuplej talii, napewno [...]

[...] powinnam dżwigać ciężarów w ogóle (wkażdymrazie niedogranic możliwości co rozumiem ustawia mnie w sekcji różowej hantelki do końca zycia Mam pogłebioną lordozę krzyzowo-lędźwiową i ta część mnie boli teraz najbardziej oraz oraz tylni pas biodrowy z lewym pośladkiem. Ćwiczenia zalecane tyko rozciągające przy drążku gimnastycznym tak jak w balecie

[...] Ale to były tylko żarty... - Adamek nie jest faworytem... AG: Taka pozycja przed walką to w kategorii ciężkiej dla niego chleb powszedni. Gdy walczył z Paulem Briggsem (o pas WBC wagi półciężkiej), czy ze Steve'em Cunninghamem (o tytuł IBF kategorii junior ciężkiej), też nikt na niego nie stawiał. Nie wiem skąd ten pesymizm w naszym narodzie. [...]

Saida, przy okazji stestuję Mike, a po co prać pas?

Jak dla mnie to Cormier dostanie tęgie lanie. Nie widzę tego po prostu. Jest za mały, za mało doświadczony. Nie obali Silvy za nic, bo to nie freak tylko czarny pas judo, do tego wielki, ciężki i silny jak Godzilla. Nie no może trochę przesadziłem, ale sądzę, że Silva przez TKO w 2 rundzie, bądź też decyzja. Zmieniony przez - bulletskat w dniu [...]

obecnie, zaniedbane treningi i schudlem wymiary przed treningiem: klatka 111cm pas 83cm biceps 39cm musze podciagnac rece bo strasznie mam chude, jednak za C**** nie chca ruszyc nic. jakies rady?

Czy ja wiem, pas harnasiowy nadal może sie przydać. Głównei w dipsach i podciąganiu na drążku. Bo chciałbym dojść przy podciąganiu do 30kg uwieszonych do paska ;D Teraz jak próbowałem z 12.5kg, to dałem radę 3 razy się podciągnąć ;d Edit: Nuril Mam pytanko, czy oprócz tego że jest patroem działu C.Pol~ to masz z nim jakiś kontakt większy? Bo to [...]

[...] Wiadomo że mowi że jest "new improved Brock Lesnar" ale kto by o sobie nie mówił że jest lepszy niż zwykle? A jak to prawda to Overeem ma bardzo małe szanse. Z resztą przewineło sie juz w tym temacie troche opiniii, teraz można dyskutować `oficjalnie` Co do walki to zwycięzca będzie następny w walce o pas. Ciekawie w HW sie robi

[...] Wiadomo że mowi że jest "new improved Brock Lesnar" ale kto by o sobie nie mówił że jest lepszy niż zwykle? A jak to prawda to Overeem ma bardzo małe szanse. Z resztą przewineło sie juz w tym temacie troche opiniii, teraz można dyskutować `oficjalnie` Co do walki to zwycięzca będzie następny w walce o pas. Ciekawie w HW sie robi

a kto inny mial by dostac title shota? reem miał pas strikeforce i ma k1 to co nie nalezy mu sie?

[...] treningów? - Co mi jeszcze przyszło do głowy... witamina D3 dla przyrostu teścia. W tych vitaminkach z Olimpu będzie 10 µg (200% RDA) ale czy to nie mało? w końcu jesień za pasem A może lepiej i zdrowiej będzie jak po prostu skoczę raz na 2-3 tyg na solarkę żeby skóra sama uzupełniła braki zamiast żreć kolejne piguły? - Tłuszcze w diecie... [...]

Kurde nie wiem, na czczo na pewno nie, jak coś to 1szym posiłku. Tylko, że nie chcę mi się tego rozdzielać na 2 treningi w ciągu dnia Zresztą myślę, że już dużo nie zmienię przez te 1,5 tygodnia. Jeszcze jutro zobaczę, ale jak dalej będzie mi trening nie odpowiadał, to zostawię ten sam rozkład tygodniowo a metodę treningową zmienię na lżejszą. [...]

Mój biały pas po kilkunastu latach treningu ma przedziwną barwę.Ciężko ją określić,ale to raczej różne odcienie szarości.Kiedyś jak wyprałem pas,chyba po trzech latach treningu,to dostałem zyeby od instruktora,bo zauważył to i musiałem swoje odpompować.Najweselej i tak jest na stażach,gdy pytam z uśmiechem na twarzy,czy mam iśc trenować z grupą [...]

[...] nalezy do mnie, ale chcialbym zobaczyc co mysla inni. Moja sprawa ma sie tak , mam 21 lat 2 lata przerwy od SW. Trenowalem 4 lata Ju-Jitsu mam dwa tyluly wojewodzkie, zolty pas(pomarancz powinna byc, ale trener odpuscil jedna zdawke). I teraz pytanie, patrze na kategorie wiekowe i w Jujitsu jestem juz seniorem a chcialem wrocic do JJ bo to [...]

[...] pomocy innych ludzi, ale czy naprawdę opinie innych są Ci aż tak potrzebne? Szanuję Twój wysiłek włożony w treningu Ju-Jitsu ale IMO tytuły wojewódzkie nic nie znaczą, pas też. Jesteś już seniorem, to prawda. I co z tego? Jeśli przyłożysz się do treningów z głową i wystartujesz czując się dobrze przygotowanym to nie ma żadnego problemu, nie [...]

[...] o mistrzostwo świata wagi ciężkiej pomiędzy Tomaszem Adamkiem (44-1, 28 KO) i Witalijem Kliczką (42-2, 39 KO). W dniu dzisiejszym główni bohaterowie sobotniej potyczki o pas czempiona federacji WBC zaprezentują się kibicom i dziennikarzom podczas specjalnych treningów otwartych. Polski "Góral" i "Dr Żelazna Pięść" z [...]