pas

[...] jeden gosc który trenowal shotokana (glownie dlatego ze nie ma w Tarnowie sekcji sh) z tego co sie orientuje to na poczatku gosciu dostawal wpierdziel na walkach (nie widzialem na wlasne oczy bo zaawansowana jest od 5 kyu). Mial w sh brazowy pas (na treningach kyoka tez cwiczy w brazowym) ;-P Zmieniony przez - Freezekk w dniu 2006-08-23 13:18:17

Skoro pas leci to nie przejmuj się brakiem przyrostu obwodów w klatce.Tam również jest sporo tłuszczu, więc mięśnie prawdopodobnie rosną, ale nie widać tego w pomiarach.

Nie przejmuję się, tym bardziej, że wizualnie widzę różnice, bardziej mnie martwi to, że waga stoi w miejscu, chociaż biorąc pod uwagę ten pas to może nie ma powodu do obaw? Gdy ogarnę kamerke w lapku to dodam zdjęcia sprzed początku treningów i aktualne.

Dziś z rana się mierzyłem, średnio zadowalające efekty, spowodowane mocno średnim podejściem do kalorii w zeszłym tygodniu, w tym będzie lepiej. Data 4.X 28.X 5.XI 12.XI 19.XI 1.XII 12.XII Waga 104.9 104.3 104.1 103.6 103.8 ... ... Pas 110 108 107 106 105 104.5 105 Klata 113 113 [...]

[...] 114 115 116 116 116 Biceps 37 38,5 39 39.5 39.7 40.5 40.8 40.6 40.6 Tabelkę trochę uszczupliłem w rzeczy, które nie są aż tak istotne, w pasie niby doszło 2,5 cm, możliwe, że błąd pomiaru, zobaczymy jak będzie za tydzień, aż tak źle przez święta się chyba nie odżywiałem %-) Na pewno muszę dołożyć białka, bo [...]

[...] powtórzeniach. Nie chcesz, żeby się uszkodził, więc być może będziesz musiał podłożyć palce pod sztangę i pomóc odłożyć ją na wieszaki. Nie chcesz, żeby zerwał sobie pas rotacyjny barku, bo to s******liłoby Twoją następną serię i musiałbyś znaleźć kogoś innego do pomagania. A to byłoby bardzo trudne. Gdy zrobiliśmy już serie na płaskiej [...]

sila jakies 10% w dol Macieja strzal w 10 %-) na szczescie mam duza szafe i mnostwo ciuchow mniejszych i wiekszych, wiec cos tam jeszcze pasuje ze spodni, bo uda chyba nic nie spadly tylko w pasie trzeba dobrze sie zacisnac paskiem %-) bluzy wisza, z tym ze na barkach sa w sam raz a pas jak worek od ziemniakow teraz juz nic nie pasuje kupione [...]

t3 samo dziala ok ale z gh o wiele lepiej to wszystko gra. zaczynalem 8tyg temu bylo 100kg okolo i 50cm witka teraz 49cm przy 92kg na scnie pewnie 47cm jak reszta wody poleci. pas na poczatku 88cm teraz 80cm reszty nie mierzylem. obecnie leci 2.5-3gr bialka a ww to intuicyjnie podjadam..

[...] Antka redukuje teraz, dzis 125, czw. 100, pt. 75(4 tyg na atnku plus 1 tydzien taper, plus 4kg masy, w hvj sily). Waga 102-103kg przy 180cm, lapa zimna 48,5cm, klata 132, pas 90,5cm, brzuch 92cm;-). Ogolnie 1-1,5cm w pasie tez poszlo hehe. Jestem mimo wszystko b zadowolony, mysle ze nie zalalo mnie bardzo i nie zatluscilem sie mocno:-)). W [...]

Duzo sie tu mysle nie zmieni bo nie zamierzam ciac duzo, pas teraz 88,5-89, schodze do 85cm, 84 max. Mysle nawet 8 tyg leciec ale jak beda zadowalajace efekty po 4-6tyg to nie bede sie "zylowal". Nie lubie wyzylowanych sylwetek, druga sprawa wiele osob pyta co ja chce ciac, nawet trener jeden mi mowil wczoraj ze moge lekko wyciac ale duzo mi nie [...]

Dobrze jest ale jak na tak dlugi cykl myslalem ze bedzie lepiej;-). Pas wyglada na duzo mniej niz 93cm, ja mam w pasie 88,5 (mierzylem wlasnie zeby sprawdzic;-)) ale ja jestem "grubszy";-). Brzuch 90 obecnie, bylo 92-93:-). Zdjecia z wczoraj po treningu barkow, w koncu ogolilem futro%-) i chyba lepiej to wyglada: [...]

Joy a ty jak reka pas klata???

Jaka teraz waga ? Jest bardzo dobrze. Widać wąski pas i dobre mięso na tobie siedzi

[...] to postanowilem cos wrzucic %-) jak jest choynia jak na ten dzial to prosze jakiegos moda o usuniecie najpierw troche danych czyli wiek 18 lat wzrost 186cm waga jakies 97-98 pas 87 od 1 czy 2 tygodnia lipca sucha masa /SFD/Images/2016/1/24/fd1a51f2a34f47a8850ecb3e64a56f38.jpg /SFD/Images/2016/1/24/29b9c87bd2ad421ba3425f33678914fb.jpg [...]

Tak on akurtat często sedziuje UFC i to czasem nawet walki o pas

Nasz czołowy kelner-weteran zdobywa pas ! Nice. A tak poważnie.Szacunek za wytrwałość.Mimo 40 lat na karku i wątpliwego bilansu,dalej chcę się bić.Podziwiam

[...] że trzeba mieć jednak trochę pokory i dystansu do tego co się robi. Umiejętności umiejętnościami ale kurcze na ulicy wszystko może się zdarzyć, więc najlepiej to nogi za pas brać nawet jak się jest Mistrzem Wszechświata. Normalny facet <nie mówię tu o typach siłą odciągniętych od kompa, którzy piłki na oczy nie widzieli > zawsze będzie [...]

Szczera smutna prawda! Mam kumpele która ma czarny pas w TKD ITF (w dobrej sekcji) i do tego trenuje dość długo KB ostatnio mi opowiadała że była na imprezie gdzie wpadło paru typów i zaczeło troche szaleć i ona swoim pasem to mogła sobie wtedy tylko sukienke przewiązać bo powiedziała że jakby chociażby reke podniosła to każdy z osobna by ją [...]

i do tego masz już czerwony pas musisz byc z tego dumy

juz mam teczowy pas