pas

[...] Wiem, ze Ameryki nie odkrywam, ale jest nadzieje na ruszenie do przodu. Miska to tragedia, caly dzien czitowalem. Jutro jeszcze mam chrzciny wiec sie nawet nie wysilam. Od pon wracam do liczenia. Kalorie duze od paru dni, ruch sredni a pas stoi wiec nie placze. Czekam na opyerdol %-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-03-23 02:23:46

pas się używa kiedy ciężar jest cięższy od masy Twojego ciała.

sztanga na płaskiej ssie. Waga zapomniałem powiedzieć. Na razie lecę 100% sucho. Dziś się mierzyłem ważyłem itp. rano na czczo: waga 65kg->70kg biodra 92cm->90cm (to jest hicior!) pas 73cm->79cm (jeszcze lepszy hicior!) bic 32cm->33cm klatka 100cm->101,5cm udo 54->59cm łydka 37cm->38,5cm

Siema chce zebyscie ocenili moja pierwsza redukcje 12.01.13 -------> 17.03.13 pas: 92cm -------> 86cm pępek:94cm -------> 83cm talia:88cm -------> 80cm waga:88kg -------> 80kg

[...] ze to niemiaszki rozkradly nasz kraj lata temu wiec oni tylko biora co do nich nalezy... bzdura. to tak samo głupie jak Żydzi do dziś krzyczący o holokauście i że za to im ma każdy się w pas kłaniać i morda w kubeł. o przeszłości trzeba pamiętać tylko po to żeby te złe rzeczy nie powtórzyły się w przyszłości, a nie po to żeby na tym kase łupić

Witam Na początku chciałbym przeprosić, że tak późno wrzucam podsumowanie. Niestety jestem tak zaganiany ze nie mam na nic czasu. Wiek - 23/23 Waga - 85,9 kg/81,6 kg Wzrost - 178 cm/178 cm Klatka - 105 cm/103 cm Biceps - 38 cm/37,5 cm Barki - 130 cm/128 cm Udo - 58 cm/57 cm Łydka - 41 cm/41 cm Pas - 95 cm/ 90 cm Chciałbym podziękować za możliwość [...]

Jeffrey Dahmer Waga: 99,4 kg (- 5,8 kg) Pas: 99 cm (-7 cm) Biodra: 104 cm (-2 cm) Udo: 64 cm (-2 cm) Ciężki tydzień. Była trasa i dużo pracy. Micha trzymana na 100%. Wyniki siłowe o dziwo idą w górę. Od środy przeszedłem na okresowy post. Od dzisiaj ucinam ok 30g tłuszczy. Dieta: Sobota, Niedziela, Poniedziałek: Trzy ciężkie dni. Najpierw wyjazd [...]

Ja osobiście sam uważam, że przy ciężarach takich jak 50-80 kg nie potrzebny jest pas. Tak od 100 kg z wyż, można się pokusić, ale nie koniecznie, albo jak próbuje się pobić swój rekord około 150 kg -180 wtedy pas jest przydatny. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-03-22 12:04:30

No to podaj kilka przykładów dlaczego ktoś ma używać pas od początku wtedy dyskusja ma sens :-))

[...] i wpycham w siebie trochę śmieci. Z węglami w ogóle przestałem schodzić, jem około 200-250g na dzień, białka 150g i reszta tłuszczy. Mieszczę się w sumie w 2000-2200 kcal, a pas sobie jedzie po około 0,8 cm na tydzień. Dodam, że dietka dopięta tak na 70%, ale dodałem trochę więcej mocy na treningach, więc byle do przodu. Chwaliłem już ten sposób [...]

Wieczna afera o pas. Ja zakładam kiedy mam ochotę i śmieszą mnie wpisy że pas osłabia prostowniki i będą słabe %-) ludzie, robiąc przysiady mam chęć skatować nogi, prostowniki zrobię sobie przy mc i też założę pas:) nie róbcie z ludzie ćwiczących amatorsko zawodników pro, którym pas osłabi prostowniki i w mc będą brać 300kg a nie 350kg %-)

[...] "i tak jestes pipka Il Flamingo, nie masz sily i nigdy nogow nie zbudujesz baranie jeden". Powaga %-) To po tym naciagnieciu plecow poleciala sila i wytrzymalosc jakos i teraz kaplica. Nie poddaje sie jednak ;-) Aha, wchodze teraz na pare dni na wyzsze kcal troche, jesli pas nie bedzie za bardzo szalal to dobry znak i potem znowu bede cial.

zakładam pas na przysiad powyzej 150kg, a czasem i nie %-) zalezy czy mi sie chce go uzywac czy nie %-) czyli malo kiedy go uzywam hehe %-) wszystkie pasy, sciagacze, usztywniacze itd osłabiają nas :-) wiec trzeba sie starac uzywac ich jak najmniej, a te argumenty ze bez pasa to zniszczysz kregoslup sa gowno warte !

[...] skoro sądzisz, że nawet z "odpadami" mieliby ciężko ? Ja sądzę, że jak już coś robić to tak, by móc odnieść w tym sukces, jak jechać do UFC to po to, by wygrywać, walczyć o pas, a nie kisić ogórki. Myślę, że póki co jedynym (lub jednym z nielicznych) obiecujących fighterów jest Held. Jest młody, ma wiele możliwości przed sobą. Jeśli stójkę + [...]

[...] skoro sądzisz, że nawet z "odpadami" mieliby ciężko ? Ja sądzę, że jak już coś robić to tak, by móc odnieść w tym sukces, jak jechać do UFC to po to, by wygrywać, walczyć o pas, a nie kisić ogórki. Myślę, że póki co jedynym (lub jednym z nielicznych) obiecujących fighterów jest Held. Jest młody, ma wiele możliwości przed sobą. Jeśli stójkę + [...]

To jest sprawa indywidualna. Jedni noszą pas cały trening, jedni na ostatnie ciężkie serie, jedni nigdy go nie zakładają. Więc opini będzie tyle ile ludzi się tu wypowie.

Ciężko coś dostać, pas 70cm, nie dość, że spodnie u góry tak ściśnięte paskiem (do którego i tak trzeba z 3 dziurki dorobić %-) ), że wyglądają jak firanka a szwy w udach i kroczu pękają.

[...] i wpycham w siebie trochę śmieci. Z węglami w ogóle przestałem schodzić, jem około 200-250g na dzień, białka 150g i reszta tłuszczy. Mieszczę się w sumie w 2000-2200 kcal, a pas sobie jedzie po około 0,8 cm na tydzień. Dodam, że dietka dopięta tak na 70%, ale dodałem trochę więcej mocy na treningach, więc byle do przodu. Chwaliłem już ten sposób [...]

Pas wygląda na mniejszy w sumie. Fajnie obrazowo pokazane ćwiczenia bd wpadał.

[...] śmiesznie to wyglada.. poza tym bez urazy ale masz jeszcze ten komfort ze z 175 łapiesz sie czasem na ciuchy i rozmiarówke mlodziezowa.. u mnie tylko dla starych pryków i pas minimum 86.. choć raz dorwałem diesle 31/32 i były super ale się już z uzyły mam jeszcze jedne dobre j&j ale to trudno upolować.. Zmieniony przez - dobrykoks w dniu [...]