pas

już mnie Esbe wyprzedził:) a i dziękuje:) walka na słabym poziomie ale były o wiele lepsze:P na str 4-5 masz pierwsze zdjecia a na 43 kolejne dobra to tak 11 styczeń Szyja 39cm Bic prawy 38,5cm lewy 39cm przedramiona 29cm Klata (na sutach:D) wydech 105cm wdech 109cm Nad pępkiem wdech 100cm wydech 98cm Na pępku wdech 104 wydech 102 Pas 103 [...]

janusz- prawko za pierwszym razem zdałem od marca ide na motor dzięki chłopaki narazie idzie dobrze wszystko, w sobote kupuje sztange, pas i jakies pierdoły na siłownie to się pochwale i foty wrzucę :-p

[...] nie o to mi chodziło. Chciałem przez mój poprzedni post pokazać tylko podwójne standardy w stosunku do Holyego- którego oszukali bo wtedy Sauerland straciłby ten pas , a Haye - który wygrał tylko i wyłącznie dzięki temu że podpisał umowę z Sauerlandem, w przeciwnym razie oszukaliby go jak Holyfielda Zmieniony przez - GRoX.pl w [...]

Wczoraj zarwałem noc, ale myślę że było warto. Co prawda organizm niewypoczęty ale na razie nie ma po czym. A wiele wiadomości do głowy weszło, myślę że pomoże mi to w mojej walce z fattem. Więc teraz w zasadzie podsumuję wczorajsze wywody wprowadzając zmiany, które dyskwalifikowały mnie już na starcie. Zaczynamy. ANKIETA Witam wszystkich, mam na [...]

[...] 15 minutowe). Narazie żadnych aerobów. Jeżeli chodzi o treningi to ćwicze srednio 3-4 razy w tygodniu. Na silownie nie mogę narzekać, jest najlepsza w regionie, na full wypasie. Nie ćwicze nóg, nie chce mi się i nie mam czasu, wiem, że to nieładnie. SUPLEMENTACJA: -od początku stycznia 2011r: HEMO RAGE BLACK. NUTREX – przed [...]

Bardzo mi miło,że rozkręcacie temat,fakt trochę zboczyliśmy... Grox masz sporo racji w tym jak Haye dostał walkę o pas,a ilu musiał obić Adamek by dostać...Chodź z drugiej strony Adamek mógł mieć już walkę o pas jak był w Cruiser,bo dostał propozycję... Nawet mimo średniej wieku obitych rywali dzisiaj mamy taką wagę ciężką,że to czołówka... Tak [...]

rashad ma prze***ane jak jj wygra pas to rashad juz o niego nie zawalczy :/ a tak za shogunem czekal... peszek

Pierwszy raz dziś przysiady z pasem robiłam-zdecydowanie sie z nim zaprzyjaźnie! Dawno mnie tu nie bylo No ja Ci powiem, ze pas zakladam do martwego ciagu 120kg i tak naprawde tylko dla uspokojenia psychiki. Lepiej ogarnij technike, do przysiadu na 40kg nie trzeba pasa.

11 styczen/dziś szyja 39/38 przedramie 29/31 biceps lewy 39/38,5 biceps prawy 38,5/38 Klata wydech 105/104 wdech 109/107 na pępeku wdech 104/99 wydech 102/97 pas 103/100 Udo 67/65 Łydka 41/42 Tyłek 108(tego nie mierzyłem jeszcze, od dziś zaczne) bez wagi po ciotka kibel oblęża:) czyli to czego nigdy nie ruszałem ursosło, przedramie i łydki a [...]

Tak tak mozesz zakladac pas do "rekordu" ale nie zakladaj na wszytskie cwiczenia. Twoj brzuch i plecy maja same pracowac Najwazniejsze jest ilosc pracy wlozonej w czasie, czesto chodzisz na silownie trudno tam spedzac pol zycia, trening ma byc krotki i intensywny. Podwyzszaj ciezary i nie narzekaj, jak masz za wiele czasu wolnego to idz [...]

Hubert, dziewczyna tez je ryz z kurakiem i jaja, troche sie buntuje ale nie ma wyjscia hehe Marian właśnie mieso jaja to najgorsze a ceny skaczą:/ Musze dodac aero, bo pas znów skoczył pod 84,5. chyba w okresie regenerazcji dałe mza duzo kcal i nie bbyło jak to przerobić.

Sam main card prezentuje sie bardzo emocjonująco. Mnie najbardziej ciekawi walka Condita z Lytlem, no i oczywiście nieunikniony show czyli Sotiropoulos-Siver, po którym mam nadzieje Australijczyk zbliży się maksymalnie do walki o pas.

Witajcie Kobiety! Zastosuję się do zaleceń-jesli pas-to do rekordów, taka prawda, nie tylko brzuszkami się ćwiczy brzuch, przy przysiadach to zdecydowanie daje się odczuć Kolejny ten trening według zaleceń z ciężarami. Co do suwnicy, przy neutralnym ułożeniu stóp to 90 wczoraj było dla mnie z ledwoscią wycisnięte, ale 95 może okazać się tylko [...]

[...] regularnie, narazie 5 treningow za mna (trenuje tez na innej silce, teraz na Hulku) xD w skrocie moje wymiary na chwile obecna: waga kolo 82kg bic na czczo po dnt: 42cm pas: ponizej 80cm udo: 60cm szyja: 42cm Moje cele na chwile obecna: do***ac w c*** czyli zyskac jak najwieksza mase i sile ale zachowac tez jak najlepsza jakosc. niestety [...]

[...] Niedawno "Vai Cavalo" - czyli Fabricio Werdum dołączył do Andersona Silvy, Wanderleia Silvy, Mauricio Shoguna i innych znakomitości mma, będących w posiadaniu czarnego pasa MT. Otrzymał go od cenionego trenera - Rafael Cordeiro. Fabricio jest często krytykowany. Mówi się,że oprócz bjj - o tym wiemy wszyscy, w pozostałych elementach mma - [...]

ten pas jest warty tyle co pas polsatu. Kazdy gym moze nadawac swoim zawodnikom pasy jak im sie podoba, jesli chodzi o MT. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-02-08 13:58:39

[...] nie. Main card to tort pod tą mega wiśnią jaką jest walka wieczoru Najnowsze info z sytuacji w LHW: początkowo po kontuzji Evansa, to Rampage dostał propozycje wali o pas 19 marca! A Jones miałby walczyć z Thiago Silvą. Jednak odrzucił walke, co od razu Shogun podsumował jako to że Rampage go unika - w sumie po tym łomocie co dostał w [...]

temat z dupy Dzięki rakhu Nieważne czy pas trener ze spodni ściągnął,czy zawiązał mu czrną przepskę na ramieniu - ważne jest , by podyskutować o tej walce, a że trenuje MT- to IMO dobry prognostyk. Ps. Tam o remi było, że dał radę wygrać ( o KO nikt nie mówił)

W sumie pasie juz hardcore :D masuj ale pas pilnuj

[...] sie znokałtowac jakims Lucky Punchem Ali nie nalezy do zawodnikow, ktorzy lekcewaza przeciwnika. Zawsze walczy skupiony i ostroznie, nie wazne czy to Spong czy Rogers. Ten pas Werduma to jakis kvrwa beton, w ogole pas MT o_0 Jakas propaganda chvj wie po co, ze niby Ali ma sie przestraszyc ? A może Werdum chce po raz ostatni znaleźć sie na [...]