pas

[...] przed 1950-40 rokiem jest wyszkolenie techniczne nie za bardzo...,ale u niektórych...To widać w walkach.. Ale z drugiej strony Ricardo Mayorga w dzisiejszych czasach pas zdobył,a on walczy cepami i można się przyczepić,to widać na walkach i można powiedzieć,że przed 1950 rokiem wielu bokserów lepiej było wyszkolonych od Mayorgi... Foreman [...]

[...] na linach wyc. dolnego Prostowanie jednorącz z liną wyc. górnego Wycisk wąsko Młotki _____________ Krótki konkretny trening. Nie ma potrzeby więcej pisać. Dziś się pomierzyłem na czczo : ramię 45,5 udo najszersze miejsce (pachwina) 73 nad kolanem 20cm - 66 pas- 86,5 do przodu idzie, ale nie mówię jeszcze hop. Jakość też ciut lepsza niż była.

Myślałem, że te 'butle gazowe' to będzie duże wyolbrzymienie, ale szerokość czwórek jest już naprawdę konkretna. W pas też trochę poszło, ale pisałeś chyba gdzieś wcześniej, że micha została już wyczyszczona, także teraz do przodu powinno iść to co powinno.

[...] tuż nad podłogą...wtedy najbardziej pieką prostowniki...jest amba! i drugi na 120kg na 6 ruchów %-) wiosło podchwytem żałośnie na 80kg, ale za to półsztangą słusznie bo już pas założyłem, żeby się zbyt szybko trening nie skończył przez prostowniki %-) no i specjalnie policzyłem talerze, bo nigdy nie liczę to miałem 7x15 czyli 105kg, trzymam [...]

bo ma back pumpsy czy jak to sie nazywa a pas troche pomaga

zakładam pas, bym tak mocno nie czuł pompy prostowników. Klasycznie durniom dałem banicję, z tego powodu iż 2 razy prosiłem by nie spamować, kiedy nie ma się nic mądrego do napisania. Na ocenę efektów takiego czy innego treningu przyjdzie jeszcze czas i wtedy możecie sobie krzyczeć dowoli. Dziękuje.

PODSUMOWANIE MINI REDU: SŁOWO WSTĘPU: Z redukcji g**** wyszło, gdyż wyszedł recomp - czy dobrze czy źle, nie wiem jak na to patrzeć. Poprawę jakąś tam widać, to tylko 4tygodnie były. Dieta - trzeba było przetrwać, trening - jeszcze gorzej...tu psychika odegrała kluczową rolę, ponad ból z zaciśniętymi zębami. Cyfry: Waga 107/100 Pas 90/80 Udo [...]

antos o jaką forme sidow chodzi? i czy do kazdej serii siadow zakładasz pas, tzn od jakieo procentu ciezaru maksymalnego siadasz czy ciagniesz w pasie?

ja pas zakladam tylko do 2 ostatnich ciezkich serii mc i wiosłowania w opadzie, a na nogach w siadach tez od 1-2 serii mam założone

To są tak ciężkie siady, że nawet gość od asekuracji ma pas do asekuracji :-))

[...] dajesz z siebie wszystko, ale po co się spinać zamiast normalnie po ludzku pogadać? Ale w czym problem, słuchaj? czy napisanie "siady są tak ciężkie, że nawet asekurant ma pas do przysiadów" nazywasz zapoczątkowaniem normalnej dyskusji? albo inne głupie teksty? sam nie tak dawno pytałem pirlo tu w swoim dzienniku odnośnie sissy squat by mi to [...]

[...] pokazać na treningu! Nie piszę o wszystkich, ale o ZDECYDOWANEJ większości. Tacy też ludzie mają w zwyczaju mówić "ciężar się nie liczy" "nie ważne jak ćwiczysz" itp - to są pasjonaci dopingu, wbijać dla wbijania, rosnąć na chwilę i robić sobie sieczkę z mózgu - OK, ich sprawa, ale dla mnie to jest parakulturystyka. Nie słuchają kompletnie [...]

ale też równowaga siłowa w biodrach, lepsza stabilizacja, poza tym też optyka - uda szersze przez co pas optycznie mniejszy.

[...] wolne negatywy, szczytowe...już grzbiet skapitulował. Odwrotne rozpiętki - kończyłem mega wielkim ciężarem 20kg %-) przecież prostownik tak palił, że nie dało się wytrzymać, pas nie pomógł. Uginanie ramion ze sztangą podchwytem - rampą 5 jechałem i dojechałem do 80kg i powiem jedno: nie dajcie sobie wmówić, że ciężar nie ma znaczenia dla [...]

Ale przystojniaki, no no! Jestem pod wrażeniem. Dajcie więcej zdjęć. No ale tylko dziewczyna ma w miarę porządnie zawiązany pas ;)))) Boruta, a czemu masz taki krótki ten pas? Tak ze 30 cm więcej i będzie OK. Pozdrowienia dla fighterów z Trójmiasta! mangha

[...] nakład 190kg Gryfy: Gryf Prosty 180cm Gryf lekko łamany 120cm Gryfik x 2 36cm Rowerek stacjonarny Worek bokserski Rękawice bokserskie Dodatkowy sprzęt: Pas na brzuch Usztywniacze na łokcie Usztywniacze na kolana Gumy do rozciągania Sprężyna do rąk Sprężyna do brzuszków Skórzany usztywniacz na nadgarstek Skórzany pas Rękawice bokserskie Waga

[...] byly zerowe. Zalozmy tak. O ile pamietam to w owym czasie Helio przed pamietna porazka z Kimura stoczyl boj z innym judoka, kolega Kimury, panem Kato. Byl to bardzo wysoki pas w judo. Nizszy od Kimury ale nadal wysoki. Ten pan dosc skutecznie znalazl sie z tym "leszczem" na ziemi po czym po szarpaninie o dzwiwo zostal pokonany przez [...]

Pomiary - 30 grudnia: - 186 cm - wzrost - 96 cm - pas na wysokości pępka - 95 cm - pas 2 cm pod pępkiem - 97,8 kg - waga Oczywiście wszystkie pomiary wykonałem na czczo. Będę szczery, myślałem, że po świątecznym obżarstwie będzie znacznie gorzej ;-) Cel: Redukcja tłuszczu, nie ważne ile, ważne by było mniej. Te 10 cm w pasie mniej to by była [...]

Chong Li: czy natura stwarzała człowieka tyle miliardów lat, po to, żebyś mógł włożyć pas? Bez przesady (nie mówię o jakimś ekstremalnym biciu rekordów) ale do normalnej serii to pas jest stanowczo zbędny. Jak będziesz stopniowo przeciążał kręgosłup to będzie co raz silniejszy. A nie się ******licie ze sobą za przeproszeniem...

[...] (kg) 70 No wlasnie.. cofam wszystko co wczesniej napisalem. Wez cos czasem zjedz. Czlowieku, masz 20 lat a jedyne miejsce, w ktorym masz wiekszy obwod ode mnie gdy mialem 15 lat to pas (+18cm). A nawet jesli chcesz koksowac w takim stanie to nie zaczynalbym na twoim miejscu od mety. Zmieniony przez - maat w dniu 2005-05-04 10:08:17