hmmm wlasnie powiedzcie mi jak to jest najpierw robisz czarny pas a pozniej kurs instruktorski ? bo o ile sie nie myle to np w kyokushin jest tak zeby podchodzic na czarny pas kurs instruktorski musisz miec juz za soba a co do tematu to ja bym dociagnal do tego czarnego paska jako powiedzmy uwieczenie lat spedzonych na judo a pozniej thai box [...]
[...] od spięcia i przypozowania }:-( Muszę chyba popracować nad środkiem i dołem klatki piersiowej. No i zawsze miałem problem z plecami, nigdy nie było lotniska - raczej jeden pas startowy dla samolocika8-) /SFD/2018/10/8/d1cbace8bce9437b989f1802a2c6ea3f.jpg /SFD/2018/10/8/7d3a5a7d5f904125937ee4c7b881da1e.jpg [...]
[...] - 68,5 kg/67,1- więc niby wleciało 1,5 kg ale patrząc jak na przestrzeni tego czasu skakała mi waga to nie biorę tego składnika na poważnie klatka piersiowa 97 cm/98 cm pas 75/73 biceps prawy 36,5/36 lewy 36/35 udo 54/53 łydka 37,5/36 na spięciu 38/37,5 Od dzisiaj też kaloryczność dniowa wynosi 2900 kcal. Postanowiłem też w dzień treningu [...]
Właśnie. Saku miał pas "Saku". Startował w OW GP w 2000 roku, gdzie po 90-minutowej walce z Roycem przegrał kolejną z Igorem. Później były dopiero eliminacje, gdzie przegrał z Wandem. I tak już zostało... Chyba, że czegoś nie wiem. A profilem z SFD się nie sugeruję, bo nie wszystkie informacje są faktami. Wynika to choćby ze zmęczenia [...]
pas wyszczuplający? możesz mi przelać siano za ten pas bo do niczego ci się nie przyda. wrzuć lepiej dokładną dietkę, jakie BTW. jeśli masz posiłek przedtreningowy i potreningowy to BCAA i "amino coś tam" nie jest ci potrzebne.
[...] Martwy ciąg – dzisiaj było OK niestety ostatnie 2 serie miały być po 6 reps, ale uchwyt już puszczał (przy ostatnim – 140 kg – naprzemienny). Nie wiem czy to nie moment na paski i pas bo zapas delikatny był. Ale bardzo delikatny bo ciężar już dla mnie konkret. MCNPN – Ostatnio zrobiłem 2x80kg po 12 powt. Teraz chciałem się trzymać planu (15 [...]
'Od ciężaru ok 120% masy ciała każde podejście z pasem' mam zakladac pas na niecale 110kg w ciagu ?! robie serie siadów na 140kg bez pasa %-) w ciagu grubo ponad 200 bez i zyje %-) i czesto sie sprawdzam bez pasa na maxy i zyje %-) dla mnie pas to narzedzie w budowaniu sily, zakladam go, moge podniesc wiecej kg = bardziej pobudzam miesnie = mam [...]
Ja mimo wszystko wolałbym mieć dowód na to, że zdałem na dany stopień. A pas faktycznie nie musi odzwierciedlać umiejętności ale mogą przestraszyć. Sami przyznajcie np. na zawodach żółty pas kontra brązowy i co pomyśli ten z zółtym, pewnie: "...no to mam przeje***" Kermitds
Ja mam zdany żółty ,nosze biały, umiem techniki do brazowego ,dostałem certyfikaty -a na wyższy pas nie zdaje bo od 1,5 roku miałem głupie zbiegi okolicznosci i mnie na egzaminach nie było. A jesli chodzi o mojego tenera ,to on mówi ,że powinienem zielony nosić (bo jak na mój wiek ,to nic leprzego w szanujacej się sekcji zdobyc nie mogę). Tyle [...]
u buków Cerrone faworytem.. Ja stawiam na Pettisa i też chcę żeby wygrał, bo jeśli Benson obroni pas to Benson vs. Cerrone 3 a wynik tego starcia raczej znam a nawet jak Diaz zdobędzie pas to z Diazem też raczej przegrał a jak wygra Pettis to nowa walka w szczególności wyczekiwany rewanż jeśli Benson wygra! Dlatego war Pettis!
jesli masz dobra technike to pas mozesz sobie odpuscic. ja dopiero na 150kg zakladalem ale tez jesli obawiasz sie o swoje plecy to jak najbardziej powinienes zainwestowac w dobry pas. zdrowie najwazniejsze przeciez
wymiary bez zmian...tak mi sie zdaje a tak serio, to imo waga stoi, biceps, udo, pas to samo... moje marzenie to chudnac na 2000kcal Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-14 16:07:26
1. mnie tez boli czasem i to niezle (korzonki) a czasem wcale - kup pas, idz do lekarza, zapisze ci z pewnoscia jakichs anproxen albo cos w tym stylu, zrob sobie przerwe w cwiczeniach, daj mu odpoczac, potem kup pas i oszczedzaj sie ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!
[...] :-D ale jest cenna lekcja na przyszłość ;-) zaczynałem z wagą 94-95kg koncze na 85kg - rok temu z taką wagą zaczynałem redukcje Z wymiarów to jest: bajc: 41 nózka: 65-6 pas: nie wiem, nie duzo %-) noi tyle z tych wazniejszych info :-D Cala redukcja przebiegła bez szwanków. Obcinałem po 350kcal (worek ryzu) bo nie bylo sie co pindolić w [...]
***PODSUMOWANIE:*** W temacie nie udzielałem się często, bo dawanie wypisek z każdego treningu i dawanie zdjęć każdego posiłku wydaje mi się bez sensu.. To nie fotoblog, ani domowe przedszkole, bądźmy poważni panowie Z efektów cyklu jestem zadowolony, nawet bardzo. Jednak wiem, że nie wycisnąłem 100% z tych supli - głównie z powodu niektórych [...]