pas

Super, jakby był film- fotkami można baaaaaaaaaardzo dużo oszukać, np zupełnie ukryć bebech (co już się na fotkach "przed" nie udało), ale przy zmienianiu poz wyjdzie pas.

no i rzecz jasna 20kg w 12 tygodni to będzie czysta masa, naturalnie. Pas mierzony co tydzień na coraz większym wdechu, więc brak w nim progresu. Stoi w miejscu %-)

[...] rakiet nuklearnych w Izrealu / głębokości dna Pacyfiku itp. Ale że wolą chronić swoich pupilków i tym samym SAMI NA WLASNE ZYCZENIE doprowadzili do sytuacji, w ktorej ich pas okazuje sie byc nic nie warty to TYLKO I WYLACZNIE ICH WINA, a nie rynku , nie poziomu zawondików, nie predkości rozchodzenia się dźwięku w próżni, nie długości kości [...]

Z Rorym GSP raczej nie zawalczy bo kumple Condit co z tego że raz zagroził GSP jak cala walke lezal na plecach? Do tego ostatnio Hendricks go poknał i raczej cofnął w drodze o pas Ale Maię walczacego o title shota chetnie bym zobaczyl

[...] Renault Master) drogi podmiejsko wiejskie - dojechałem do dwóch samochodów. Wyprzedziłem Punto i ok, wyprzedzam Opla Signum no i właśnie było ok, ale zjechałem na swój pas i widzę że coś przyczepiło mi się do "budy" a koleś miga długimi, aha wiadomo co, hampel i pajac wybiega z pretensjami, ja na spokojnie pytam czy się chce rozjechać czy [...]

06.10.2013 - DNT Menu: http://img7.imageshack.us/img7/9964/ofre.png Opis: Menu: Bilans OK. Za mało warzyw. Ale nie mam znowu apetytu. Zresztą miska nie powala. Kawał szynki i kostka sera na posiłek numer 4…. Masakra. Ledwo przełknąłem. Interwały: Godzina 17:00 Plan: 10 min truchtu, 8 serii sprint/trucht (15s/45s), 10 min truchtu. Brakło [...]

[...] i indyka, chude mięso, mleko i płatki owsiane, warzywa, owoce, oliwa z oliwek wiadomo to co dobre i zdrowe. o mnie : wiek : 24 waga: 130 wzrost: 195 biceps : 37cm udo: 65cm pas: 122cm klatka: 128cm łydka: 46cm potrzebuje pomocy w jednej kwestii, pracuje w systemie czterozmiennym czyli dzień, noc, dwa dni wolnego, dzień, noc, dwa dni wolnego [...]

[...] ekstraklasy do Premiership - jeszcze długo długo nie, ale może kiedyś Poziom sportowy poziomem sportowym - wiadomo, tego sie nie przeskoczy. Ale walki mistrza nie o pas, walki 2-rundowe czy beznadziejni komentatorzy to smiech na sali nie majacy z poziomem sportowym nic wspolnego i raczej nie byloby problemem takie braki "wyplenić" skoro [...]

Felipe Costa nominował na czarny pas Karola Stasiaka i Lubomira Grochockiego z Klubu Sportowego Pretorian, oraz Krystiana Grzejszczaka z Berserker's Team Łódź. Tak jak już zostało wspomniane w poprzednich postach, czarnym pasem BJJ został Michał Materla. Piotr Bagiński otrzymał 2 belki na swoim czarnym pasie. Wielkie gratulacje dla nominowanych!! [...]

[...] cm bez zmian Waga: 100kg n - 98,6 kg (-1,4kg ) aktualnie bez zmian Lydka: 42,5cm - 43 cm aktualnie bez zmian Kolejny tydzien udany , waga moze sie nie zmieniała ale z pasa znowu zleciało , tazke ogołem zleciało w miesiąc 7,5 cm takze myśle , ze w miare poleciało , wagą sie nie sugeruje , bo roznie z nią bywa , fat moze leciec a miesni moze [...]

[...] Bardzo fajnie, że na wejście poleciała Nneka i Heartbeat, tak poza nawiasem;) Tutaj może wyjdzie moja niewiedza, ale mam mocno mieszane odczucia w kontekście walki o pas Pawła Nastuli ledwo po debiucie w tej organizacji. Co do walki o pas, którego nie było, a który został, gdzie był... Nie sądzicie, że właściciele marki KSW z czysto [...]

obwód talia = obwód pas = obwód brzucha mierzy się w najszerszym punkcie pomiędzy pępkiem a biodrami zwykle w 2:3 wysokości

DZIEŃ 36 - REDUKCJA DIETA 1400 kcal dlatego, że zjadłem 4 babeczki od parimiribo, gdyż jutro byłyby czerstwe :-P Nie wiem jaki mają rozkład BTW, bo robiłem na innych produktach i nie chciało mi się liczyć. za 4 dni pomiary waga i pas. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06b51b6719c9457a980c5b12a56c616b.png

czyli wszystko tak jak myślałem, dzięki H. ;-) Podsumowanie redu No.3 %-) :)) Spadło jakieś 0.3kg i pas nie drgnął %-) Odpowiedź Huberta przeważyła szalę i doszedłem do wniosku, że przestanę byc uparty i posłucham się starszych i bardziej doświadczonych ode mnie. Od jutra zaczynam masowanko. Wstępnie to tyle, jestem jeszcze trochę w rozsypce, ale [...]

[...] wracam do normalnego rozłożenia, czyli jutro dzień treningowy. Myślę nad zdjęciem porównawczym, ale to, dopiero gdy będę miał duże lustro w pokoju, bo robienie zdjęcia od pasa w górę to słabo trochę. Dziś był dzień mierzenia się i tak to wyszło: 06.10.2013 Barki: 111cm Klatka 92.5cm Pas: 96cm Biodra: 103cm Udo lewe: 64.5cm Na początku: Barki: [...]

[...] 2. Poprzednia redukcja. zeszłej zimy ok. 3 miesiące, CKD + Trening Lafay"a. Po miesiącu zamiast 3x60min cardio/tyg. - plan pod półmaraton. Efekty: waga 78+kg - 69,5 pas 91cm - 79cm. 3. Obecnie: waga: 72kg pas: 86cm klatka: 103cm ramię: 33cm udo: 58cm łydka: 37cm Zapotrzebowanie 2687 kcal - zacząłem od 2500 Na początku myślałem o powrocie [...]

ma ktoś pas manto? jak z jakością?

Update, pas: 78 waga: 66 Wychodzi na to ze tluszcz jeszcze niby leci. No to co, widzimy sie w auschwitz.

Materla dostał czarny pas

Jeden i drugi czarny pas, a wszystkie walki wygrywane przez ko bądź tko :-D