powiem szczerze,że przed dietą jadłem takie rzeczy od których koza by się pożygała: chińskie zupki, parówki, często chipsy i słodycze, chyba wtedy zaczęły się moje problemy. na razie mimo diety trwają,ale chyba nieco złagodniały-albo sobie wmawiam
A powiedz mi jeszcze czemu parowki sie do diety nie nadaja ? Zapomnialem napisac ze moja dieta ma na celu zebranie dla mnie dodatkowych kilogramow :) Zmieniony przez - _TIFOSI_ w dniu 2006-07-24 22:43:35
OK zrobiłem tą dietę podaje ja wam do analizy i naniesienia poprawek, bo znacie się odemnie na tym o dużo lepiej :) Posiłek 1 -Płatki kukurydziane (3 łyżki=15g) - 60g (12 łyżek) -Mleko 2% (1 szklanka) - 250g Posiłek 2 -Chleb biały, razowy, (1 kromka=50g) - 250g (5 kromek) -Ser biały półtłusty (1 plaster cienki=30g) - 120g (4 plasterków) -Pasztet [...]
Nie ;/ Jak dorzucę trenowanie to już będzie za dużo ;/ Spróbuje jeść od teraz dużo ryżu, kaszy, kupie sobie oliwę z oliwek. Parówki mają dużo klcal ?? U mnie w domu często są, ale ja rzadko jem nieraz po obiedzie
Nie pisz jajecznica czy smażony filet a rozbij to na osobne produkty jak masło .oliwa jaja pierś itp. parówki to tak sporadycznie a najlepiej bardzo mało . Pierwszy posiłek dość słaby no i ten z parówkami Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-06-02 15:29:36
[...] smażony, do smażenia oliwa z oliwek extra virgin lub olej kokosowy , batoniki proteinowe 33% , jogurty naturalne , serki wiejskie wysokobiakkowe, chleb razowy orzechy, parówki 100% z kurczaka itp Teraz będę cwiczyl jak cwicze i nie liczyl kcal. Może nie b3de chudl Teening fbw Trening A jak na zdjęciu Trening B Trening B. 5 serii 8 [...]
[...] zwykłe danie obiadowe ze stołówki - schabowy, ziemniaki, surówka kolacja (szkoła): 2 jajka do picia zwykła woda, łącznie ~2 litrów na cały dzień. Tylko to udało mi sie wyłuskać z domowej lodówki na jutro. Gdyby nie to to moj dzien by wygladal tak: bułka + parówki, 2 snickersy, 2 zapiekanki, hot dog i na kolacje chleb z serem i szynką...
aha bo często widzę jak niektórzy w dietkach piszą cyc :D to parówki ;p ??? W kanapkach na pewno jest jakiś syf majonez ale wiesz dajesz 3zł gotowe i jeszcze i problem z robieniem z głowy :P Ostatnio kupiłem jakiś jogurt naturalny podobno zdrowy i jak chciałem się napić nie płynął. Nalałem do szklanki a był gęstszy od śmietany ;/ Przeterminowany [...]
Parówki KONSPOL WYWAL Kabanosy drobiowe sokołów WYWAL Jogurty Danone Actimel itp. WYWAL Kanapki z kurczakiem (mama czasem kupuje coś chyba po 3zł a jest z nim kawałki piersi kurczaka ogórek pomidor sałata i trochę majonezu WYWAL Mineralna gazowana (dlaczego tak dużo ludzi ją odradza) TO W SUMIE BEZ WIEKSZEGO ZNACZENIA Jakie pieczywo na redukcji ? [...]
Parowki z zoltym serem i jajka z majonezem to na tluszczowej diecie sie wsuwa. Po treningu to kaszka, ryz z kurakiem lub inna chuda miesina, tuna z jakimis weglami.
Sory ze tak dlugo to trwalo, ale teraz dopiero znalazlem czas: a wiec chce zyskac na masie (diete ulozylem na podstawie programu Vitalmaxa) Mam 24 lata i 71kg wagi przy 180 cm wzrostu Zalozenie: KALORIE 2516 BIAŁKO 140 TŁUSZCZ 91 WEGLOWODANY 284 1 Ser twarogowy tłusty 100g /B18 /T18/ W4/175kcal chleb żytni [...]
cześć. Dieta według mnie jest kiepska ze wzgledu na: - brak warzyw, - nieodpowiednie tłuszcze (maragryna) oraz ich proporcje(zbyt duża ilośc tluszczy nasyconych), - występowanie produktow wysoko przetworzonych. Weliminuj z diety margaryne, parowki, sosy, produkty wysoko przetworzone, pamięatj o dodpowiednich proporcjach tluszczy. Zadbaj aby każdy [...]
Moja dieta w tym momencie wygląda tak że jem co mi podadzą na stół czyli np. sniadanie 2 kanapki z masłem i dżemem w szkole jakaś bułka słodka obiad jakiś kotlet i ziemniaki i kolacja jajecznica albo jakieś parówki
to jadłem tak... z rana wstawałem około godziny 11 to jadłem jakies kanapeczki,płatki puzniej około godziny 13.30 jajecznica,czasami parowki roznie nastepny posiłem miałem o godzinie 16 tu taj tez roznie aknapni albo cos innego i nastepny pasiłem mam o godzinie 18.20 tutaj to juz ograniczyłem weglowodany czyli twarog jadłem czasami jakas rybe [...]