jeśli chcesz po szosie ganiać to Arek ma racje... kolarka to inna pozycja inne opony (parowki - male opory toczenia) jest leciutka ma twardy widelec, więc nie wytracasz energii - Kobieto z twoją siłą to na czele peletonu będziesz! tylko rozmiar ramy musisz dobrać i na koniec "nie XTR-y napędzają rowery"
[...] Co do Twojego jedynie słusznego spojrzenia na świat - zajrzyj sobie na przykład do blogu solarosa. Jada zboża (ściślej mówiąc, białe bułeczki) , nabiał (np.lody), parówki , słodycze - i mimo tego ma bardzo dobre wyniki badań oraz rewelacyjną sylwetkę. Jak to się ma do Twojej wizji świata, że należy jadać wyłącznie produkty o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
u mnie kanapery w piekarniku samo zdrowie bialy chlebek, margaryna 'wyborowa' z biedry, parówki z biedry ~33% mięcha, pseudo-ser topiony ala hochland z biedry bo rodzinka je bardzo zdrowo :)) a ja czasem podkradam
[...] ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? Śniadanie: 3kromki chleba tostowego z masłem i plasterkiem polędwicy sopockiej lub 3 parówki Obiad: 50g frytek+50g baraniny lub 3 parówki Kolacja: Prawie codziennie to co na śniadanie czasem chleb tostowy z marmoladą, lub 3 parówki (i tak praktycznie kazdego [...]
Tak .. polecam wszystkim tego typu pozywienie typu paprykarz, pasztety, parowki - wszystko to jest robione z najgorszych odpadkow i resztek. Parowki i pasztety moga byc od zaufanego rzeznika, ale cos takiego jak paprykarz w puszce to jest ogromny syf , nie moglbym tego tknac nawet po 0,5l wodki. Ostatnio na jakims wyjezdzie, ktos mial puszke [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ryż z groszkiem i marchewką oraz surówka, po południu: podobnie udko z kurczaka gotowane, ryż (przyprawa vegeta) mizeria, deser: truskawki, banany, kiwi pokrojone i zmieszane (średnia porcja) wieczorem: dwie parówki, dwie kromki chleba posmarowane serkiem śmietankowym + osobno twarożek. Zmieniony przez - Kavadro w dniu 2016-06-07 20:42:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzień treningowy Czołgiem! Zastanawialiście się kiedyś, czy to wszystko ma sens? Czy warto było podjąć wyzwanie, zawalczyć o swoje szczęście? Przecież mógłbym odespać noc pełną uspokajania małej. Przecież człowiekowi należy się trochę luzu a czas rodzicielstwa jest bardzo wymagający - tym bardziej gdy chcesz pomagać na maksa. No ale później przed [...]
[...] po Kowalsku+Zupa+Coca Cola/ Wieczorem na "Seansie" Chipsy/Chrupki/Wafelki Zazwyczaj tak to wyglądało CODZIENNIE. AKTUALNIE wygląda to tak: 1. Śniadanie (kanapki z wędliną, parówki, jajecznica, ser żółty, pasztet, ser biały - w zależności od tego co jest do dyspozycji) 12:00 - Kanapka z... i do tego Papryka czerwona, pomidor, rzodkiewka, [...]
[...] białkowa, - obiad: pizza lub 2-daniowy (mięso + kasza/ryż, zupa, surówka) + słodki deser, - podwieczorek: płatki owsiane i bulk, - kolacja: chleb/bułka i jajka/ryba/kiełbasa/parówki/pasztet/serek + słodki deser, - do każdego posiłku tłuszcze (masło orzechowe lub pestki z dyni), - 2 kawy dziennie i dużo przypraw (pieprz, sól, curry) do każdego [...]
Bratki, "parowki, drozdze, witaminy, unikanie ostrych i slodkich potraw, sportowy styl zycia, nie picie wodki, zero cpania - masakryczne dbanie o siebie i to wszystko na nic. Takie katorgi chyba wielu ludzi z tradzikiem przechodzilo a efekty zadne. nocny siegnij po IZO.
[...] przypraw do każdego posiłku: pieprz, sól, curry. Nadal jadłem to, co lubię, czyli co 2-gi dzień pizza na obiad, na śniadanie płatki z mlekiem, a na kolację chleb + kiełbasa/parówki/pasztet/jajka/serek. Między posiłkami jeszcze przegryzłem chipsa albo krakersa. Trochę słodkiego też się należało, dlatego do obiadu zawsze lody/kawałek czekolady. [...]
[...] śniadanie: płatki śniadaniowe z mlekiem, - obiad: 2-daniowy (mięso + kasza/ryż + zupa) + słodki deser lub pizza + słodki deser, - kolacja:chleb + szynka i ser żółty/pasztet/parówki/ryba + trochę słodkiego, raz w tygodniu naleśniki z dżemem, czasami domowe wypieki (rogale drożdżowe), - dodatkowo międzyczasie 2x słone przekąski, - do picia głównie [...]
Ja wzialem jakies 40g na 1,2L. Woda miala bardziel slodkawy smak, 0 brolemow "przeczyszczeniowych" . Sila lekko na "+" ,pomimo duchoty/parowki na silowni. Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2009-07-08 11:10:10
1. WIEK:28 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: Waga : 63,5 Wzrost : 162 Obwód w biuście : 89 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu : 72 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder : 86 Obwód uda 59 Obwód łydki 37,5 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od ok 4 tyg 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka [...]
[...] soliden śniadanie, solidny obiad, pozostałe posiłki lżejsze, ale bez przesady - kawa z mlekiem to za mało na jedno danie. Postaraj się ograniczać pokarmy takie jak majonez, parówki, słodycze, śmietana. Probuj urozmaicać potrawy mniej kalorycznymi dodatkami niż majonez, zamiast parówek jedz mięso / ryby / jaja, zamiast słodyczy - owoce, które [...]
[...] Co do diety. To niestety z tym tłustym itd. u mnie okazało się bzdurą. Najgorsze są wszystkie produkty nafaszerowane chemią i bliżej nieokreślonnymi składnikami (pasztety, parówki, serki topione, słodycze te bardziej chemiczne. Golonki, karkóki wszystko mogę jeść, byle nie chemia!! Do picia oczywiście tylko woda niigazowana. Teraz refluks [...]