nie w wiosce tylko po okolicach zal ludziom doopy sciska ze postepy robie i tylko siedza i czekaja az napisze jaki cykl mialem i jaki planuje i na czym mi tak idzie chyba zaczne pisac o wodzie z parowek to pozniej bede mial ciezko parowki po sklepach w okolicy dostac
Aha, a czy mogę w swojej diecie mieć: parówki gotowane wieprzowe, ser zółty, kotlety schabowe, ziemniaki ? Bo inne porodukty (nie wymienione), sprawdzałem - zgadzają się.
jak schudnac to zupelnie inna sprawa po pierwsze co zrob to wywalasz slodycze,fast-foody,napoje slodzone,cukier,biale pieczywo,pasztety,serki topione,parowki itp.wedliny sklepowe zaczynasz jadac malo przetworzone produkty 4-5posilkow w wtoim przypadku wystarczy,do tego duza aktywnosc,nie objadac sie na na noc i tluszczyk zleci
a takie coś pasuje i o co chodzi niektórym że po treningu cyc :D (parówki ???) i ma być przed czy po ??? Zmieniony przez - cycek07ns w dniu 2009-06-18 00:34:15
[...] błonnika warzywa różne różniste byle uważać na te co mają dużo ww - kukurydza, groch, ziemniaki najlepsze te z dużą zawartością błonnika możesz jeść kapustę, sałatę, ogórki, pomidory, cebulę, rzodkiewki, paprykę, brokuły, kalafior, cukinię, marchew czym zastąpić parówki? a czym se chcesz.. sory, ja mam Ci komponować posiłki? jedz to co Ty chcesz
te parówki to są dla bab do dupy , zjadłem raz kilka takich parówek ,myślałem że puszcze bełta ale jakos mi przeszło ale i tak na desce usiadłem ........
[...] tak sie to pisze)z mlekiem 2śniedanie chleb z salami ok 4 kromek] obiad róznie przeważnie jem dania mięsne między obiadem a kolacją zawsze cos dojadam kolacja 3 parówki jedynki z ketchupem do tego 4kromki chleba z serem i cherbata zielona. czy taka dieta pomoże mi w zbódowaniu masy(mam 183 cm wzrostu waże ok 62kg a no i wiek 15lat) [...]
[...] każdy posiłek w dni nie treningowe powinien zawierać pełnowartościowe białko, węglowodany o jak najniższym ig (poza posiłkiem na noc), zdrowy tłuszcz oraz duże ilości warzyw parówki to wielki shit, wafle ryżowe już pisałem wysoko przetworzone, śledzie w śmietanie raz na jakiś czas, dżem też raz na jakiś czas (chyba, że bardzo łatwo łapiesz [...]
Wiem że kiełbasy są niezdrowe ścierwo itp. ale mam takie pytanie. Ostatnio często jem kiełbasy (rano parówki a koło 19-20 kiełbaski wieprzowe). I tu rodzi się pytanie: czy to może odbić się na linii? Dodam, że obliczyłem mniej więcej po spożyciu właśnie tych kiełbas oraz dodaniu reszty posiłków z dnia i wychodzi, że jem B:2,2g/kg T:1g/kg, [...]
Tak dziekuje ci bardzo. A czy chudym miesem sa takze parowki?? A tak wogole, to czy moze ktos wynagrodzic rossiego za pomoc? Tacy uzytkownicy zasluguja na jakies specjalne pochwaly ;)
a mi udo polecialo mam 67 mam ten sam problem ostatnio matka mi przyniosla 2 pary, na dlugosc ok, w pasie by wwzedl jeszcze jeden taki jak ja, a uda obciagniete jak parowki folijka
Mylse ze glownie to wyeliminowac: Smazenie, Kielbasy, parowki i jak najwicej przetworzonych produktow. Sosy, majonezy itp Zadbac o dobre sniadanie i spozywac w miare rowne posilki max 4 godziny. Unikac weglowodanow wieczorami. Wypijac piwo w rownej proporcji z iloscia wypitej wody... pzdr, No i mozesz pokazac mu moj blog, albo blog Demoluba, czy [...]