papryka

16.12.2013 TRENING B Rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7330ac003d9645b9800513ca1aef32e1.JPG Rozciąganie MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5427ff0c5c87411189977d57724f0421.png +warzywa: pomidor, papryka, cebula suplementy: Vitafemin (1xtab.), Castagnus (1xtab.) Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2013-12-16 22:43:55

[...] podbrzusze ale to juz od jakichś 3 dni. 16.12.2013 poniedziałek Trening: - basen ok 30 długości ale ciężka woda była Miska: Warzywa: pekińska, pomidory, marchew, papryka, oliwki zielone Suple: wiesioółek, tran, rzeń-szeń, orgametril 2x Wieczorem wpadło mi jeszcze pare kawałków owoców i z 2 łyki wina. [...]

[...] ten wątek to ślinotok %-) http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s33.html 17.12.2013 wtorek Miska: Warzywa: pekińska, marchewka, papryka, oliwki zielone ok 15 g, brokuł Suple: tran, wiesiołek, magnez, orgametril /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9d0c3a9b5dd432da29243daa3cac682.png Trening: Ten A to taki dosyć [...]

DZIEŃ 44 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f15c1637f2348ee92d9381f8036e8a6.png + płyny: 2l woda, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: pomidor, papryka, marchewka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: rower stacjonarny 1h, 30 km Posiłki były inaczej - ten wielki poszedł jako pierwszy po pobraniu krwi; swoją drogą nie cierpię [...]

[...] cm->26cm->26->26cm->26,5cm->25,5m->25,5 bz od ost, bzcm od początku Miska 135,200,100 A taką sobie pizze z wędzonym łososiem zrobiłam:-) tran z dorsza kalafior, pomidor, papryka, ogórek kawax2, zielona, woda 1 l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e01a1ee2b74b492884cf12b1fd5d41c6.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e318941895e45fb844c254d5956fd5b.png [...]

[...] wieczorem.8-) Będę walczyć z techniką MC. Powinny byś też pomiary ale nie będzie, bo wszytko to samo co od miesiąca tak więc nie wrzucam. Chyba wogóle przestanę się mierzyć :-D suple:wiesiołek płyny:woda,herbata czarna owoce:banan warzywa:papryka,pieczarki,cebula,czosnek,pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c51012f711c94693ac47b1d8e7a329a5.png

18.12.2013 r. http://i39.tinypic.com/2rer6zk.png Warzywa: kalafior, fasola szparagowa zielona, pomidory, cebula, papryka czerwona Płyny: 1,5l wody, 4x zielona herbata, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i41.tinypic.com/x0wnlw.png + 30 minut na bieżni pod maksymalnym kątem [...]

[...] podniosłam:-D sturlałam ją po ciele, wstałam i ostawiłam na stojak, jak ktoś mi się przyglądał to miał ubaw%-) reszta ok Miska 135,200,100 tran z dorsza pomidor, sałata, papryka zielona, czerwona, rukola kawax2, czarna z mango, mięta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2075126fabe94dfe9d19b21c43c8d405.png Zmieniony przez - rysia88 w dniu 2013-12-18 [...]

[...] wyjazdem do domu chlip chlip }:-() 16.12 DNT Miska -2150kcal 135B/220WW/80T + pomidory, jarmuz +2L wody, kawax2, herbata zieloa 17.12 DNT Miska -2150kcal 135B/220WW/80T +papryka, mix salat, pomidor, ogorek, przecier pomidorowy 18.12 DT-Trening a 3x8+ joga 1h Miska -2150kcal 135B/220WW/80T + pomidory, mix salat, czerwona cebula, przecier [...]

Dzień nietreningowy MISKA suple:wiesiołek warzywa:papryka,pomidor,marchewka owoce:banany Upiekłam znowu chlebek. Przepyszny. Z każdym kolejnym razem coraz lepszy. Już nie wyobrażam sobie zjeść kupnego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b58ad2cf4a5a4693ae1105b1ec99f48f.png Zmieniony przez - kropaa w dniu 2013-12-19 20:09:16

Jesz ryż z makaronem? Dieta na pierwszy rzut oka wygląda ok. Warzywa możesz jadać w każdym posiłku, szczególnie te zielone ( brokuły, szpinak, zielona papryka, sałata i.t.d ) są niezbędne dla naszego organizmu, dostarczają wiele cennych witamin i minerałów. Oliwa z oliwek to nie jedyne źródło tłuszczy, możesz czerpać z takich produktów jak ( [...]

[...] miruna, łosoś wędzony (przy większej ilości mnie mdli) OWOCE: banan, pomarańcza, mandarynka, awokado WARZYWA: korzeniowe, pomidor, ziemniaki, rzodkiewka, szpinak, rukola, papryka konserwowa, pieczarka, mieszanka chińska (boję się wprowadzać inne, będę to robiła powoli) NABIAŁ: ser żółty, ser biały, śmietana (wszystko w przyzwoitych [...]

20.12.2013 r. http://i42.tinypic.com/hx6txl.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula, fasola szparagowa zielona Płyny: 1,25l wody, 4x zielona herbata, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i39.tinypic.com/wwhhkj.png + 30 minut aerobów 1. Trochę trudno złapać równowagę z [...]

[...] lepiej wziąć ciężar, z którym zrobię założoną ilość powtórzeń w sposób cywilizowany. 8) Pompki w podporze tyłem - x15, x15, x16. I miska Poza miską: rzodkiewki, zielona papryka, zielona cebulka, marchew Tabsy: Venescin Napoje: czarna kawa, woda, czarna herbata, herbata owocowa, Anatol :-D [...]

DZIEŃ 47 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fb19d0b54d34afe81b8a10027e78e29.png + płyny: 0,5l woda, kawa, herbata zielona, herbata czarna x3, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: papryka, kapusta pekińska, ogórek kiszony, cebula, marchewka, koncentrat pomidorowy + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: [...]

[...] na przyszłość coś źle robić--jeśli robię coś źle. http://www.youtube.com/watch?v=hN-p-mz2LsM MISKA ostatni posiłek jeszcze przede mną :) suple:wiesiołek płyny:woda warzywa:papryka,pomidor,rzodkiewka owoce:banan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20150db2305a48bda47ce63c5a106045.png Zmieniony przez - kropaa w dniu 2013-12-20 22:33:46 Zmieniony przez - [...]

Ja od czasu do czasu robię mixt tawarogu z tuńczykiem do tego imbir i 2 łyżki oliwy z oliwek (olej lniany) plus warzywo - pomidor lub papryka Mi smakuje.

[...] mam możliwość :-) Zobaczę, jak to wyjdzie przez święta, może wypadnie troszkę dłuższa przerwa. MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4cfeaaf3cb74a7d991e274e1b7d4dfd.png +warzywa: pomidor, cebula, papryka, ogórek świeży i kiszony, kiszona kapusta suplementy: witamina E (2xtab.), Castagnus (1xtab.) Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2013-12-21 21:00:06

konto mam założone, ale dopiero teraz zaczęłam tutaj coś robić jak już pisałam wyżej . I napisałam ze dopiero zaczynam i proszę o wyrozumiałość. Nie bardzo po tym co napisałaś mogę zrozumieć o co Ci chodzi z tą papryką i wogóle. Następnym razem dam pod koniec dnia cały dziennik, ale to 1 raz więc chciałam wiedzieć czy prawidłowo robię. I nie [...]

[...] sumie to aż sie zdziwiłem ..... Składniki: bułka tarta 58% (mąka pszenna, drożdże, sól) , cebula (14%) , białko jaja kurzego w proszku , sól , tłuszcz roślinny , przyprawy: papryka, pieprz czarny , majeranek (2,7%) , ekstrakt drożdżowy , skrobia , czosnek Wartości odżywcze (%) 100 g Fixu Energia - 1400 kJ/ - 330 kcal Białko - 17 g Węglowodany - [...]