papryka

[...] Papryki w 3 kolorach, Cebula, Czosnek 3 ząbki, Pomidory 6-7, Chili(suszone lub świeże) Mięso wołowe około 400g, Pół puszki czerwonej fasoli Przyprawy(pieprz, sól, ostra papryka, oregano) Ewentualnie pół puszki kukurydzy http://img703.imageshack.us/img703/2964/dsc03715x.jpg http://img338.imageshack.us/img338/9969/dsc03716uc.jpg Kroimy na pół [...]

[...] Papryki w 3 kolorach, Cebula, Czosnek 3 ząbki, Pomidory 6-7, Chili(suszone lub świeże) Mięso wołowe około 400g, Pół puszki czerwonej fasoli Przyprawy(pieprz, sól, ostra papryka, oregano) Ewentualnie pół puszki kukurydzy http://img703.imageshack.us/img703/2964/dsc03715x.jpg http://img338.imageshack.us/img338/9969/dsc03716uc.jpg Kroimy na pół [...]

dzisiejsza miska DNT suplementy: omega3 ( 2x3 kaps ) płyny: woda, kawa, herbaty różnej maści, pokrzywa, napar imbirowy warzywa: papryka, ogórek, pomidor, kalafior, brukselka, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c0512d2648f423fa2ba523229cf1f54.png jakimś cudem wywaliłam sobie tabelkę exela w której wpisywałam treningi, więc wczorajszy trening rzucę jak [...]

[...] wydawało że ostatnio troszeczkę boczki się zmniejszyły... chyba że to tylko "placeboeffekt":-) Micha czysta!! Warzywa: pomidor (3), ogórek, sałata lodowa, kapusta pekińska,papryka czerwona(3) Napoje: woda, herbata zielona Suple: chrom, magnez, essentiale forte, wiesiołek, tran WIOŚLARZ 40 MIN - 8432m Miska na jutro: [...]

09:30 - śniadanie Musli z rodzynkami i orzechami (75 g) Jogurt naturalny 2% (185 g) Migdały płatki (11 g) Kiwi (55 g) 12:30 - II śniadanie Mięso z piersi kurczaka bez skóry (85 g) Kalafior (85 g) Brokuły (80 g) Papryka czerwona (65 g) Por (30 g) Oliwa z oliwek (9 g) Makaron Razowy (65 g) Brzoskwinia (95 g) 15:00 - obiad Oliwa z oliwek (7 g) [...]

[...] 12 powtórzeń 5kg X 12 powtórzeń 5kg X 12 powtórzeń Jedzenie: 10g bcaa przed treningiem 35g białka oraz duży banan po treningu 1) 250g piersi z kurczaka 200g ryżu 1 cebula 1 papryka 1 pomidor sos własny 2)Placek owsiany 150g płatków owsianych 3 jajka podjadłem jeszcze trochę śledzi tak z 80g 3) 40g orzechów 250g twarogu mała cebulka zeszklona na [...]

Witam mam 15 lat 177 wzrostu i warze 65 kg niżej zamieszcze moją własną ułożoną dietke i poprawcie jak jakieś danie będzie źle czy coś. 7:30-chleb z jajkiem gotowanym lub bułka. 9:50- 12:45-chleb z jajkiem lub szynką z papryką i ogurkiem. 14:30-chleb z jajkiem lub szynka 15:00-kurczak z szpinakiem lub ryżem 16:30-jajecznica, [...]

Jajecznica na maśle z cebulką, papryką i pomidorem, obowiązkowy punkt każdego dnia :)

[...] byl z hantlami i pilka, ale wkleje dopiero jutro jak naucze sie zamieszczac w formie tabelki tak by w nowym dzienniku wiekszy porzadek byl. Do miski doszly warzywa: ogorek, papryka, cukinia Leki: chinskie, kortyzon, quensyl suple: omega, B complex, selen, wapn picie: zielona herbata ( duzo), mate z guarana, woda [...]

Dzień 45 (tydzień 7) 14.11.2012 DT napoje: woda +4l, kawa, zielona, pokrzywa, mięta, dziurawiec+przywrotnik warzywa: pomidor, papryka, kiszona, brokuły, ogórek, kawałek marchewki, szparagowa, brukselka suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 5g, kombucha rano: BCAA + omega3 przed treningiem: SAW w trakcie treningu: BCAA wieczorem: omega3 [...]

14.10.'12 Dzień Nietreningowy Dieta: 1.owsiane,jaja, dżemy 2.jaja,kiełba, pomidor,cebula, masło http://imageshack.us/a/img20/5782/dsc01802hq.jpg 3.jaja, masło, papryka http://imageshack.us/a/img441/1893/dsc01803t.jpg 4.whey, jabłka 5.łosoś, sałatka śledziowa, brokuł http://imageshack.us/a/img268/1576/dsc01804j.jpg Suplementacja 4 tabletki kreatyny [...]

Dzisiaj: Warzywa: - pomidory 350g - papryka 50g - sałata 100g RAZEM: 500g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce Pytanko: Kończy mi się opakowanie drożdży czy mam kupować kolejne, bo gdzieś wyczytałam, że po 2 miesiącach należy zrobić przerwę? Jutro zaczynam [...]

[...] ostatnimi mam ten problem, że jakoś mi nie wchodzą i źle się po nich czuję, jak tocząca się kulka. W weekend byłam u rodzinki na wsi i nażarłam się kaszy bez liczenia i miałam wrażenie, że mnie "zalało" 8-O Cynamon, pieprz cayenne, sól woda, kawa pomidor, papryka, cebula, koper, brokuł, cukinia http://images46.fotosik.pl/1853/b0898645eeed6f0d.jpg

[...] - whey - soczewica, pomidory, cebula Poniedziałek 12.11 Miska: - kasza jaglana, białko, banany - schab, kasza jaglana - camembert, gruszka - schab, kasza jaglana - jajka papryka, pomidory Trening: 10x 100x skakanka 10x przysiad z wyskokiem czas: 13.16 Wtorek 12.11 Miska: - kasza jaglana, odżywka, granat, banan - schab, kasza jaglana, kapusta [...]

[...] się dłuższe siedzenie w robocie ) suple: omega3 ( 2x3kaps ) płyny: kawa, herbaty różne, pokrzywa, napar imbirowy, woda warzywa: kalafior, brukselka, ogórki, pomidory, papryka uwagi: wczoraj zaaplikowałam sobie godzinę stretchingu... chyba nie obędzie się bez takiej jednej tygodniowo... Generalnie nadal jestem porozciągana, choć niepokoi [...]

wlasnie papirusami sie zajadam od jakiegos czasu - konkret czosnek i prowansalskie dobre , papryka cos mi nie podeszla

Środa - 14.11.12 DIETA Na dzisiaj zakupiłem ponad 600g wołowinki, zmieliłem i przygotowałem z cebulą, papryką, pieczarkami i pomidorami krojonymi z puszki. Czyli wyszło coś 'ala do spaghetti Było na 4 posiłki. 1. płatki, jabłko, kiwi, śliwka, jogurt nat, wołowinka 2. makaron, wołowinka, oliwa 3. makaron, wołowinka, oliwa TRENING 4. ryż, gotowane [...]

[...] z wyprzedzeniam a dzis w drodze od wampira kupilam swieze mielone i zaladki i zamienilam 15 z 16. do miski: fasola szparagowa, pomidory koktajlowe, ogorki kiszone, salata, papryka, 1 mala marchewka, 1/2 cebuli Leki : koryzon, quensyl, chinskie suple: omega, selen, wapn, B komplex, picie: 1 filizanka kawy,h. zielona, mate z guarana, kombucha [...]

[...] zjem bułkę w szkole zamiast tego bo zapominam rano wziąć to, z resztą ten posiłek do poprawki mam musze cos innego wymyślić. Obiad 50B 24T 115W - Makaron, filet z kurczaka, papryka, kukurydza - makaron gotuje, reszte podpiekam trochę na oliwie, do tego sos TAO-TAO chiński dodaję. Potreningowy 20B 0T 100W Makaron (120g), twaróg (40g), carbo (20g) [...]

Dzień 46 (tydzień 7) 15.11.2012 DT napoje: woda +4l, kawa, zielona, pokrzywa, mięta, dziurawiec+przywrotnik+skrzyp warzywa: pomidor, papryka, kiszona, brokuły, ogórek, cukinia suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 5g, kombucha rano: BCAA + omega3 przed treningiem: SAW w trakcie treningu: BCAA wieczorem: omega3 + ZMA, 175/240/75 [...]