papryka

Dzień 20 Suple: omega 3, tran, magnez, multiwitamina z żeńszeniem Warzywa: kalafior, brokuł, papryka, ogórki kiszone Miska: Czysta, ale rozkład nieidealny - wieczór poza domem i nie sądziłam, że można w domu nie mieć jajek, więc wybór padł na cheddara.%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54539e8cef5c441ebb45b86e007e7de0.png

Dzień 28, 29, 30 Suple: omega 3, tran, magnez, multiwitamina z żeńszeniem Warzywa: pomidory, brokuły, kalafior, fasolka szparagaowa zielona i żółta, papryka, ogórki kiszone, rzodkiew Miski: Weekendy są najgorsze - bo zwykle jestem cały czas poza domem i zwykle okazuje się, że nie dojadam, albo mam złe proporcje..Tak jak na przykłąd [...]

[...] ryz parboiled sonko (80g) pieczarka uprawna, swieza (95g) koncentrat pomidorowy 30% (40g) marchew (230g) cebula (50g) jablko (185g) oliwa z oliwek (30g) pomidor (140g) papryka czerwona (80g) 968 kcalszczególy b: 62gtl: 33gww: 101g 21:00 s+alatka z tunczyka z ryzem ryz parboiled sonko (95g) tunczyk w wodzie (190g) oliwa z oliwek (30g) ogórek [...]

[...] ryz parboiled sonko (80g) pieczarka uprawna, swieza (95g) koncentrat pomidorowy 30% (40g) marchew (230g) cebula (50g) jablko (185g) oliwa z oliwek (30g) pomidor (140g) papryka czerwona (80g) 968 kcalszczególy b: 62gtl: 33gww: 101g 21:00 s+alatka z tunczyka z ryzem ryz parboiled sonko (95g) tunczyk w wodzie (190g) oliwa z oliwek (30g) ogórek [...]

[...] lepiej niż wygląda! Na śniadanie połowa gofrów, reszta poszła na drugie śniadanie. Posiłek II: - Gofry z orzechami włoskimi (20g) i rodzynkami (20g) - serek wiejski 150g - papryka Posiłek III (przedtreningowy): - 100g makaronu z mąki durum - surowka a'la Colesław - Nuggetsy : 200g cycka pół kostki bulionu jedno jajko płatki owsiane 1/4 łyżeczki [...]

[...] owsianych górskich - 30g rodzynek - 2 kaps omega3 - pakiet Animal Flex Posiłek II: - serek wiejski 150g - 100g makaronu Pełne Ziarno Lubella - 30g orzechów włoskich - papryka czerwona Posiłek III (przedtreningowy): - 100g makaronu Pełne Ziarno Lubella - 90g piersi z kurczaka smażonej bez tłuszczu - buraczki czerwone - 1 kaps Vita-min Plus [...]

[...] ryż brązowy 100, migdały 25, 4 mandarynki, warzywa 4. kura 225, ryż brązowy 100, orzechy 25, gruszka, warzywa 5. twarog 250, migdały 25 Posiłek nr 2 Przygotowanie 3 i 4 posiłku 450g kury, 200g makaronu pełnoziarnistego, 400g fasolki szparagowej, 2 cebule, zielona papryka, 250 g pieczarek pozzdro Zmieniony przez - tibes w dniu 2011-01-26 20:18:36

PONIEDZIAŁEK, 2.12.2013r DNT Dobra, jak patrzę na miskę z wczoraj to biję się w pierś - mocno słaba była. Dzisiejsza bardziej mi się podoba... Zielone: sałata, papryka, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d81c18cbf83441f891d7b150a05e238.png

[...] co w połączeniu Ksawerego z moim stylem jazdy (czuję się źle, jeśli ktokolwiek na trasie mnie wyprzedzi;-D) zamienia się w całkiem solidny trening. %-) MISKA Warzywa: papryka, mrożonka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0396e548f604240869a8744084ad0d8.png Kończy mi się trening... Tak myślę, żeby pociągnąć go do Świąt, w Święta zrobić przerwę i [...]

To znowu ja%-) Miska na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39062bee14c845a5b1b59859aaf82a60.png Warzywka:pomidory, sałata, papryka I piekę dziś chleb, więc pewnie trochę wpadnie węgli dodatkowych, ale mam w misce zapas, więc się zmieszczę. I wymyśliłam, że skoro i tak od zeszłej środy nie ćwiczę, bo jestem łajzą, to potraktuję ten czas jako odpoczynek. [...]

[...] spadło, jutro wieczorem rozpiszę i wrzucę tabelkę. Wreszcie kupiłam enzymy. Miskazrzut znów się nie chce zrobić, więc mistrz prtsc w akcji Suple: wit. C Warzywa: pomidor, papryka Picie: kawa, herbata zielona, rumianek, woda Dvpa - przycisk 'wybierz plik' też odmówił posłuszeństwa, zatem link do miski: [...]

[...] Już drugi raz, bo poprzednio zapomniałam napisać. 10 minut power walka na max nachyleniu żwawym tempem i próba "interwałów". Wyszły 4 sztuki. Miska Warzywa: pomidory, papryka, pieczarki(warzywa%-)) Picie: kawa, woda, pokrzywa, zielona herbata Suple: wit.C, zestaw wit i min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33a7ec55c24542fba19ce21b824cddad.png 1.02 [...]

[...] obronach w większości udają się na tzw. "nayebę" w ramach uczczenia tegoż "wielkiego wydarzenia". Ja natomiast w ramach świętowania planuję na czwartek następny trening%-) Miska Warzywa: papryka, pomidory, sałata lodowa Picie: woda, herbata zielona, kawa Suple: wit. C, zestaw wit i min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a3e9b5ea1e8446699930aab79a46d51.png

[...] 17.02 DNT Powrót do mniej miłych zajęć, jak na przykład liczenie michy: Warzywa: fasolka szparagowa, cebula, ogórki kiszone, papryka czerwona Picie: kawa, woda Suple: multi-pack /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f618f26d6ab4b949af8c420b6fd8ccd.png Zrobiłam też rano fotki. I jeśli któraś z Modek chciałaby [...]

19.02 DNT Wybrałam się na jogę \-) i trafiłam na odmianę dynamiczną... Porozciągałam solidnie swoje konkretnie po wczoraj obolałe ciało i posapałam sobie conieco. Miska Chlanie: woda, kawa, zielona herbata Zielsko: Papryka, kapusta biała Tablety: multi-pack /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5279f6e2422e4db8b2601a30e06dee47.png I wrzucam też swoje śmiszne [...]

[...] plus trenerka, wymagająca babeczka, bardzo pilnowała precyzyjnego wykonywania ćwiczeń - jestem zmasakrowana. Miska Picie: kawa x2, woda x2,5l Warzywa: rzodkiewki, szczypior, ogórek, ogórek kiszony, papryka, mrożonka Suple: omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c225e8299e046c58ef06e304b7f12d2.png Zmieniony przez - tylda w dniu 2014-03-13 16:57:52

[...] Woodchopper 10/10/12kg 10/10/12kg 9/10/12kg Dzisiaj fajnie, rozważę zwiększenie;-) Aero nie było, musiałam lecieć na zajęcia. Były na czwartym piętrze i chciało mi się płakać w połowie schodów... Miska Suple: omega 3 Picie: woda, kawa, lipa Warzywa: sałata, ogórek, papryka, mrożonka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57773151da9a4cfca0ef890c1c330032.png

[...] dumny }:-( Miski zbiorczo Picie: kawa, woda Suple: omega 3 Warzywa: wczoraj dużo wiosennych, które już się pojawiają, dziś pół kilo mrożonki (cukinia, fasolka szparagowa, papryka) i cośtam na kanapce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b18628f56eca4eb3912a450d910c392d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/901ab8df4bbd4d2bac85945d23b73316.png Wczorajszej się [...]

[...] jak poniżej, ostatecznie posiłek nr3 był w restauracji, dorzuciłam trochę mięcha jeszcze potem i myślę że bilans wyszedł podobny. Picie: woda, kawa Zielone: pomidory, papryka, roszponka, rzeżucha Suple: omega 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/885c82af13604c2ea0fbb470416d7f17.png **************************** 23.03 DT Obiad restauracyjny dnia [...]

24.03. DNT Miska Picie: kawa, woda, zielona herbata Suple: omega3 warzywa: brokuły, cukinia, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6a8c450365243f6b520f7f7cf7f8c46.png *************************** 25.03 DNT Urodziny, urodziny, miska bardzo podobna do dnia poprzedniego, z tymże trzeci posiłek mniejszy, a wieczorem coś jeszcze z gośćmi. Jedzenie czysto, [...]