papryka

[...] dwujajeczny 100g Ser twarogowy półtłusty 150g Papryka czerwona 30g Oliwa z oliwek 15g 3. 14 :00 przed treningiem Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g papryka 30g oliwa z oliwek 15g. 4. 16:30 po treningu Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g papryka 30g 5. 2 kolacja 19:00 Jaja kurze całe 50g ( nie [...]

[...] półtłusty 150gchudy Papryka czerwona 30g daj jakąś surówke Oliwa z oliwek 15g 3. 14 :00 przed treningiem Ryż biały 100g ok Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g ok papryka 30g surówka oliwa z oliwek 15g. 4. 16:30 po treningu Ryż biały 100g ok Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g ok papryka 30g surówka 5. 2 kolacja 19:00-zrób z tego [...]

[...] co 2,5-3 godz 1 Posiłek --> 12 białek 100g P.owsianych = omlecik na 1 łyzce oliwy 2 Posiłek --> 150g piersi 50g ryzy brazowego warzywa(pomidor,ogorek zielony, rzodkiewka,papryka,oliwki)+ łyzka oliwy z oliwek 3 Posiłek --> tak jak 2 4 posiłek --> tak jak 2 tylko bez ryzu 5 posiłek --> posiłek potreningowy banan lub jabłko + porcja odzywki SP80 [...]

I Posiłek 10:00 Płatki kukurydziane 110g 8/3/85 Ser twarogowy chudy 50g 10/0/2 Mleko spożywcze 0.5% tłuszczu 100g 4/1/5 II Posiłek 13:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g 43/3/0 Ryż biały 50g 3/0/38 Oliwa z oliwek 20g 0/20/0 czy coś można dorzucić ? III Posiłek 16:00 Dorsz świeży, filet bez skóry albo Panga 200g 33/1/0 Sałatka [...]

Witam. Prosilbym o korekte oraz opinie na temat tej diety na redukcje jesli mozna. Białko 193g 2,4/kg Tłuszcze 72g 0,7/kg Węglowodany 200g 2,5/kg Kcal 2216 Tryb życia aktywny. Waga 80kg Wzrost 180cm Wiek 19 Gramy/Białko/Tłuscze/Węglowodany I Posiłek 10:00 Płatki owsiane 100g 12/7/62 Ser twarogowy chudy 50g 10/0/2 Mleko spożywcze 2% tłuszczu [...]

Witam. mam pytanie , mianowicie , czy możecie mi poradzić jakie produkty wybrać do diety niskowęglowodanowej?? jem tak... I posiłek- 09.00 II posiłek- 12.00 III posiłek- 15.30 IV posiłek- 19.30 V posiłek- 23.00 Produkt Zawartość węglowodanów w gramach Ryby, drób, mięso, jaja 0 Tłuszcze Oliwa z oliwek, 0 Olej rzepakowy, słonecznikowy itd. [...]

I Posiłek 10:00 Płatki owsiane 100g 12/7/62 Ser twarogowy chudy 50g 10/0/2 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 100g 3/2/5 II Posiłek 13:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g 43/3/0 Ryż biały 50g 3/0/38 <--------------------lepiej brazowy/kasza gryczana , bialy ma spore IG Oliwa z oliwek 10g 0/20/0 czy coś można dorzucić ? <--------- tak [...]

gotuj w wodzie rób na parze piecz w foli w piekarniku piecz na grilu przyprawiaj majerankiem bazyliom słodką papryka czosnkiem sposobów tysiąc jak nie wiecej

Ja zawsze po siłownii spożywam piers z kurczaka. Zawsze gotuje w lekko osolonej wodzie pod przykryciem, aby nie stracił wiele na wartosci, gotuje z dodatkiem jakiejś przyprawy typu: "Kucharek" i jest smaczny, zaczne jeszcze troszki przyprawiać po gotowaniu słodką papryką, oregano, bazylią, majerankiem itp...

Gotujesz grilujesz parujesz pieczesz omijasz samezenie..!(rzadko smaz).!!! Przyprawiasz tym co lubisz czyli poprostu pieprz sol przyprawa do kurczaka oregano slodka papryka curry majeranek itp itd..!!(w rpzsadnych ilosciavch)

[...] boczek, łój wołowy i barani, margaryny 6. Frytki, wszelkiego rodzaju ziemniaki smażone, placki ziemniaczane, pyzy 7. Wszystkie odmiany kapusty, ogórki, rzodkiewki, rzepa, papryka, szczaw, cebula, grzyby 8. Wszystkie owoce niedojrzałe, gruszki, śliwki, czereśnie, orzechy 9. Groch, fasola, soczewica, bób 10. Ostre przyprawy ocet, pieprz, [...]

[...] mleka 0,5% - jogurt naturalny (maly kubek) II Śniadanie 10:30 Bułka Grahamka -> 140g (2 małe bułki) Szynka -> 40g (2 plasterki) Ser żółty -> 20g (1 plasterek) Warzywo -> papryka, ogórek itd.. ilość nie gra roli Orzechy włoskie -> 10g III Śniadanie 13:00 Serek wiejski 200g 2 kromki chleba Posiłek przed treningowy 16 Ryż brązowy -> 100g Pierś z [...]

[...] II Śniadanie 10:30 Bułka Grahamka -> 140g (2 małe bułki) /ok Szynka -> 40g (2 plasterki) /piersi Ser żółty -> 20g (1 plasterek) /wywal Warzywo -> papryka, ogórek itd.. ilość nie gra roli/ok Orzechy włoskie -> 10g /oliwa III Śniadanie 13:00 Serek wiejski 200g /ok 2 kromki chleba / no niech już będzie Posiłek przed [...]

[...] cordifolia (8%) 200mg ** Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy (10%) 200mg ** Caffiene Anhydrous USP 150mg ** Kora wierzby białej 100mg ** Gugglesterone 100mg ** Ostra papryka kajeńska 100mg ** L-karnityna 75mg ** Witamina B6 1mg ** Witamina B12 1mg ** Substancje dodatkowe: stearynian magnezu i dwutlenek krzemu - substancje [...]

[...] %DZ Sida cordifolia (8%) 200mg ** Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy (10%) 200mg ** Caffiene Anhydrous USP 150mg ** Kora wierzby białej 100mg ** Gugglesterone 100mg ** Ostra papryka kajeńska 100mg ** L-karnityna 75mg ** Witamina B6 1mg ** Witamina B12 1mg ** Substancje dodatkowe: stearynian magnezu i dwutlenek krzemu - substancje [...]

[...] o pomoć ,Jestem juz na skraju wytrzymania.Ciagle mam wzdecia wiem doskonale ze takie rzeczy jak cebula,czosnek,szczypiorek,kapusta,groch,alkohole,ostre dania,tłuste dania,mocne herbaty,czosnek,papryka i jeszcze pare wogóle nie sa przezemnie tolerowane ,nie moge jesc tych produktów bo zaraz mnie ''wysadza''Poprostu moje zycie przypomina piekło

dermatolodzy to niestety LAICY w kwestii alergii. Twoim problemem jest wątroba, oraz nerki. zrób sobie teraz cykl regeneracyjny i zmień diete na rozdzielną: Co można łączyć? Najkrócej: białka z tłuszczami, a tłuszcze z węglowodanami. Oto prawidłowe połączenia pokarmów. Mięso &#8212; zielone warzywa Chleb, ziemniaki &#8212; zielone warzywa [...]

[...] - białko ostrowia 30g + 250ml mleka II Śniadanie 10:30 - Bułka Grahamka -> 140g (2 małe bułki) - Szynka -> 40g (2 plasterki) - Ser żółty -> 20g (1 plasterek) - Warzywo -> papryka, ogórek itd.. ilość nie gra roli - Oliwa z oliwek 5g III Śniadanie 13:00 - Serek wiejski 200g - 2 kromki chleba - Oliwa z oliwek 5g Posiłek przed treningowy 15:30 - [...]

[...] 200g z 10g oliwy z oliwek. 30/13/68 !!!TRENNING!!! Posiłek 4:ser twarogowy chudy 150g, surówka z każdej rośliny jaka wpadnie mi w łapy 500g (pomidor, ogórek, kapusta, papryka, cebula) 45/3/60 Posiłek 5:pierś z kurczaka 100g, chleb żytni razowy 60g, groszek konserwowy 100g, piwo 3,8% alk 300ml. 30/2.5/50 Posiłek 6:tuńczyk 150g, ser [...]

[...] oliwy z oliwek. 30/13/68 /za duzo wegli/ !!!TRENNING!!! Posiłek 4:ser twarogowy chudy 150g, surówka z każdej rośliny jaka wpadnie mi w łapy 500g (pomidor, ogórek, kapusta, papryka, cebula) 45/3/60/i znowu za duzo wegli/ Posiłek 5:pierś z kurczaka 100g, chleb żytni razowy 60g, groszek konserwowy 100g, piwo 3,8% alk 300ml. 30/2.5/50 Posiłek [...]