papryka

[...] 10,5 kg x19, 10,5 kg x18, 12,5 kg x15, 12,5 kg x14+2 10,5 kg x19, 10,5 kg x17, 10,5 kg x17, 12,5 kg x12+4 Pierwszy raz pełna seria z 12,5 kg 8-) Miska Poza miską: czerwona papryka, zielona cebulka, cebula, marchew Napoje: woda, kawa orkiszowa, pokrzywa, mięta, czarna herbata Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort [...]

[...] ;-) Mam wrażenie, że im dalej od piątkowego treningu tym gorsze mam zakwasy %-). Cuda jakieś. Dół tyłka i wnętrza ud mnie dobijają. Miska Poza miską: brokuły, cebula, żółta papryka, pół lampki czerwonego, wytrawnego wina Napoje: pokrzywa, lipa, matcha, czarna kawa, woda, herbata owocowa Tabsy: Venescin, tran [...]

[...] więc robiłam to bardzo powoli, z zatrzymaniami - nieźle mi to dało popalić. Następnym razem nakręcę filmik - nie chciałam za dużo na raz. Miska Poza miską: czerwona papryka, pomidorki koktajlowe, zielona cebulka Napoje: pokrzywa, mięta, czarna kawa, woda, matcha Tabsy: Venescin, tran, magnez (wróciłam do magnezu, bo znowu zaczęłam mieć [...]

[...] 5,5 kg x8, 6,5 kg x8 R:cc, 4,5 kg na rękę x8, 4,5 kg na rękę x8, 5,5 kg na rękę x9 Tu chyba się trochę oszczędzałam, bo zaczęłam czuć ten bolący mięsień. Miska Poza miską: papryka czerwona, cebula, brokuł Napoje: pokrzywa, mięta, woda, czarna kawa, herbata owocowa Tabsy: Venescin, magnez, tran [...]

[...] odpowiednio wcześniej odmrożenia i przygotowania kury to dla odmiany poprosiłem żonę żeby mi zrobiła na przed i po treningu chili con carne. 400g wołu, fasola, pomidory, papryka, dużo przypraw a do tego ryż przed i ziemniaki po treningu dały mi wagę dziś rano 90,1 8-). Nadejszła wiekopomna chwile, tylko żeby teraz nie zleciało na pysk ;-D. [...]

przypomniała mi sie fantastyczna panierka do kurczaka, albo ryb pierś z kurczaka kroimi w plasterki( jeśli wolimy mniejsze kawałki) panierka (składniki na oko) jajka rozbęłtowywujemy widelcem,dodajemy łyzeczkę lub więcej majonezu (!) przyprawiamy solą,pieprzem, ostra papryką, dodajemy starty żółty ser, i szczyptę mąki ziemniaczanej, całość [...]

[...] z indyka ,teraz polędwiczka wieprzowa - więc mięska nie typowo na 'gulasz' a jednak i tak kruchutkie i pyszne. Poza stertą warzyw, które trochę podsmażam (cebula, pieczarki, papryka) lub wrzucam do gara z wodą (i resztą rzeczy np. włoszczyznę, czy same marchewki) to mięsko kroję na mniejsza kawałki -> wrzucam na rozgrzaną patelnię na chwilę aby [...]

26.10.2011 rano jak zwykle później sok marchwiowy i żurawinowo- jabłkowy surówka z kapusty, trochę kapusty, groszku, fasoli, papryka na kolację wyżarłam mojemu surówkę z kebabsona Hurra, jutro będę jadła!%-) Cieszę się, bo dzisiaj to już kompletnie nie mam sił... Byłam dzisiaj obadać siłownię. Po opowieści Martyoo4 pierwsze kroki skierowałam do [...]

[...] Założenie: 1520 kcal BTW 120/60/120 Napoje: dzbanek (ok 1l) pokrzywy, dzbanek herbaty zielonej i 1,5l mineralnej wody. Warzywa: 200g papryka, 100g pieczarki, 200g kapusty kiszonej, 150g brokuł na parze (wartości przybliżone...) Trening: wieczorny callanetics. Złe wieści...jako że opyerdalałam się ciężko w [...]

[...] Ta szynka to taka zwykła, ale pyyyszna, taka przypieczona, bo zapomniałam, że piekę%-). W plastry kroję szynkę takie na 1 cm około i taplam w marynacie (sól, pieprz, papryka słodka, czosnek granulowany, trochę musztardy, oliwa z oliwek) i wykładam na blachę i piekarnik 150 stopni, do godziny. Myślałam, że na dłużej mi starczy, ale kurczę, [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/90d7172cdfbf435898c40f9b8346456b.png Założenie: ok 1500kcal, BTW 120/60/120 Napoje: dzban zielonej, dzban pokrzywy, 1,5 l mineralnej Warzywa: pomidor, papryka Trening na dziś: prosto z bodyrock, spodobał mi się, ale z pewnością padnę na pysk%-) • Backward Lunge Kick Up 25 reps on each leg • Walk Over Push Up 50 reps [...]

[...] Założenie: dzień wysoki 1700 kcal, BTW 120/80/120 Napoje: pokrzywa x4, zielona x4, mineralna 1,5l Warzywa: chiński mix, papryka czerwona Trening: dziś zdecydowanie będzie bez szaleństw. Miałam iść na siłownię, ale ciągle mam zakwaszone bicepsy, że nawet rąk nie mogę wyprostować. Lewa ręka to [...]

[...] Założenie: 1500 kcal, BTW 120/60/120 Napoje: 1,5l mineralnej, litr herbaty zielonej, pół litra czerwonej, Warzywa: papryka, cebula, pieczarki Trening: wolne Jedynie ATG Challenge x70 19.12.2011 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd8784a96242437399aa6acc1eef0c59.jpg miska: jajecznica, 2szkolne bułki, [...]

[...] - 80g ryżu basmati - 130g mięsa z filetu piersi kurczaku - łyżka oleju rzepakowego - ząbek czosnku - imbir (korzeń wielkości mniej więcej ząbka czosnku) - średnia cebula - papryka (pół czerwonej, pół zielonej) - kurkuma, przyprawa złocisty kurczak, pół kostki rosołowej WYKONANIE: 1. Mięso pokroić w w cienkie, niezbyt długie paski i obtoczyć w [...]

HAMBURGERY WOŁOWE Składniki: 1. Wołowina około 250g 2. Dwie bułki 3. Pomidor 4. Ketchup / majonez light 5. Cebula 6. Przyprawy (sól, pieprz, papryka ostra) 7. Jajko Przygotowanie: 1. Wołowine przyprawić solą, pieprzem oraz papryką ostrą. Oczywiście ja takie przyprawy do tego dania lubię, więc wy możecie zamienić na jakie chcecie, oby tylko wam [...]

[...] ( 2 x 100 g) - oliwki 70 g lub wedle uznania - mięso mielone z indyka 500 g (lub inny typ mięsa) - woda - oliwa z oliwek - przyprawy: oregano, tymianek, bazylia, pieprz, papryka ostra 1. Pokrój czosnek i cebulę (połowa porcji cebuli), a następnie podsmaż je na oliwie z oliwek. 2. Dodaj do czosnku i cebuli mięso i lekko podsmaż, przypraw [...]

[...] piersi z kurczaka - pomidor - mozzarella 125 g - pieczarki 100 g - cebula 1 szt. - papryczki ostre - sos czosnkowy - przyprawy: lubczyk, bazylia, oregano, tymianek, papryka słodka. Jak zrobić? 1. Kalafior zetrzeć na tarce, zmieszać z jednym jajkiem i przyprawami, a następnie przełożyć na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Posypujemy [...]

[...] sopockiej+10g oliwa z oliwek+pomidor 630.5 kcal 31.8g bialka 79,7 weglowodanow 20,5g tluszczy 3.200 g makaronu razowego+ 50g g piersi z kurczaka+ 20 g wiórków kokosowych+papryka czerwona 950,5 kcal 37,8g bialka 157.2g weglowodanow 18,9g tluszczy 4.200 g ryżu+ 50 g piersi z kurczaka+10g oliwy z oliwek+papryka czerwona 864,4 kcal 36.6g [...]

[...] bez cukru. * II śniadanie 145 kcal - kanapka z kromki chleba pełnoziarnistego posmarowana niskokaloryczną margaryną z plasterkiem kiełbasy krakowskiej suchej, mała papryka czerwona, szklanka wody mineralnej niegazowanej. * Obiad 525 kcal - gulasz z indyka, sałata zielona z odrobiną oleju (100 g), szklanka herbaty owocowej bez cukru. [...]

[...] i białkami ) - tak z garść płatków corn flakes ( zgniotłem je chciałem ich użyć zamiast mąki jako zagęszczacza ) - Szczypiorek - Chuda polędwica - Szczypta soli i pieprzu, papryka chilli - 40ml Mleka 1,5% ( nie miałem 0,5 ;/ ) I tutaj ostanim składnikiem jest mąką kukurydziana znalazłem taką a podobno jest dużo lepsza pod względem zdrowotnym [...]