papryka

[...] trzeba będzie skombinowac paski. W wytrzymce myślałam, że mi wyjdzie podobnie do tego co było ostatnio a tu taki zonk. Troszkę bolą mnie lędźwia od wczoraj, nie wiem czy to od burpeesów ... Warzywa: pomidor, papryka, cukinia, cebula /SFD/Images/2016/4/18/2ca1c6c409f941d8837beb6cc9ceb4db.jpg Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2016-04-18 13:10:41

[...] + żelatyna i woda = pół keksówki!! Nie zmieszczę!! Zrobiłem podwójną porcję tydzień temu i połowa została!! Najgorzej to u mnie z warzywami jest. Papryka, pomidor, cebula, to OK. Potem wchodzą przetwory - ogórki kiszone (domowe/kupne), ćwikła, papryka konserwowa, buraczki tarte... No, sporo słoików. Smakuje mi, ale różnorodność niewielka...

[...] domsy w dwójkach, brzuchu, tricu. Zawsze zabawne jest też jak pompują mi się przedramiona, zegarek w czasie treningu luzuję o 3 oczka %-) Miska: Warzywa: pomidor, sałata, papryka, rzodkiewka Suple: ZMA, wit. D3+K2, tran, /SFD/Images/2016/4/18/9d8b8613a899414ba90dfbc95bc695d5.jpg /SFD/Images/2016/4/18/0cd857f38975406b8d731679a57473d2.jpg [...]

[...] ) rzadko coś innego. kurczaka przeplatam z spaghetti z mięsem mielonym Kukurydze przeplatam z fasola konserwową, groszkiem konserwowym oraz warzywami na patelnie. zdarza się także sałatka ze świeżych warzyw (ogórek, pomidor papryka sałata oraz ser feta). Owoce jem najpóźniej do 16. /SFD/Images/2016/4/18/d778f14f46c4470183d44e6c59deb7a0.jpg

[...] serii nie odkladamy sztangi 11:20 - 2 serie z 30 kg ( prawie zgon, lało się ze mnie strumieniem ) , pozostałe 3 serie z 25 kg - czyste szlaństwo które już czuję , oj czuję ... 7:50 - 20 kg Micha na dziś Warzywa - pomidor, kapusta kiszona, sałata, papryka Napoje - woda , kawa , herbata /SFD/Images/2016/4/17/de0faabb8e77485199fb713035c4fe93.jpg

szaszłyki z: Mięso z udek kurczaka bez skóry Boczek Papryka żółta, zielona, czerwona Cebula Pieczarki + ryż risotto z cebulką i surówka http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/4/17/3b7fefd3f3bf47509da2dfd9151767e6.jpg

Mięso z udek kurczaka bez skóry Boczek Papryka żółta, zielona, czerwona Cebula Pieczarki za moment szaszłyki wlatują do pieca :-D /SFD/Images/2016/4/17/63e0ede85cdd480ebf0405b94218a2cc.jpg

Jeszcze się nigdy nie udziałem w tym wątku, więc pomyślałem, że najwyższa pora się pochwalić :D Z ostatnich paru dni: 1. Omlet z cebulką, szpinakiem i camembertem + papryka konserwowa, 2. Soczewica z warzywami i mięsem z ud kurczaka, 3. Makaron z kurczakiem, szpinakiem cukinią i bakłażanem + kiwi, 4. Placuszki z wątróbką drobiową, pietruszką i [...]

Stek z rostbefu Ryż risotto gotowany w pomidorowej passacie z suszonymi pomidorami, bazylia, pieprzem i czosnkeim Papryka żółta http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/4/16/605e64ba1d6b4814b2506b570c968877.jpg

[...] Popracuję w tym tygodniu nad tymi obszarami i podejdę do przysiadu jeszcze raz. 16.04, sobota DT Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem Warzywa: sałata, pomidor, cebula, papryka, Suple: ibuprofen Aktywność: 3h na basenie (zjeżdzalnie, schody, pływanie, schody, zjeżdżalnie...) Miska: jaja na miękko z chlebem, pieczona pierś z kurczaka z [...]

Potreningowo :-) Stek z rostbefu Ryż risotto gotowany w pomidorowej passacie z suszonymi pomidorami, bazylia, pieprzem i czosnkeim Papryka żółta /SFD/Images/2016/4/16/4250c5e41b37406a82f2edba2de49ab3.jpg /SFD/Images/2016/4/16/605e64ba1d6b4814b2506b570c968877.jpg /SFD/Images/2016/4/16/81fe7f4bdcbd4676ad70bc0527738494.jpg [...]

[...] mięso pierś z kurczka-100g szprotki-100g lub orzeszki ziemne 100g Kolacja/po treningu. Posiłek V kasza jęczmienna lub ryż brązowy-100g pomidor-170g (1 pomidor) cebula-105g papryka-230g Posiłe nr V Białkowy twaróg chudy-100 lub 150g bakalie-20g rodzynki-30g jogurt naturalny-150g Zmieniony przez - początkujący10 w dniu 2016-04-16 19:07:14

[...] i nie utuczy he he. Przepis znaleziony gdzieś w gazecie ale naprawdę smaczy na małą przekąskę dla 2 osób lub w sumie prawie na pełnowartościowy posiłek dla jednej osoby. A papryka to same witaminy i minerały. A Ramiro w smaku wymiata poprostu. /SFD/Images/2016/4/16/a8a5a804f3674258ac74ac0929782919.jpg [...]

Czekolada z sola albo papryka jest ok. Tak samo jak czipsy z octem. :-)

[...] jest zdecydowanie lepsza niż poprzednia. A oglądanie Chrisa i Charlize w akcji satysfakcjonujące, jak zawsze :-) Miska: Warzywa: pomidor, ogórek kiszony, sałata, cukinia, papryka, rzodkiewka Suple: ZMA, wit. D3+K2, tran, koper włoski Ostatnio zwróciłam jeszcze uwagę na płyny i ilosć snu i srednio wychodzi : Płyny : 3-4l wody + 2 czarne kawy + [...]

Czwartek, 14. kwietnia - DT Napoje: ok 4 l wody, 2x kawa, 1x herbatka na dobry sen Warzywa: papryka czerwona, pieczarki Suple: wit C, wiesiołek Grzeszki: brak Samopoczucie: nastrój świetny, lekki zjazd około godziny 14tej, dyskomfort w odcinku piersiowym Trening B – Plecy + nogi przód 1. Wiosłowanie sztangielką w podporze 8/8/8/5/5/12/max [...]

[...] 10,10 10,10 Plank 35s, 35s 35s, 35s 35s, 35s 35s,35s Nożyce poziome 50,50 50,50 50, 50 25, 25, 25 Krzesełko 30s, 30s 30s, 30s 30s, 30s 25s, 30s Miska poniżej plus pomidory, papryka, ogórek, kapusta kiszona. Herbata zielona, herbata czarna, pokrzywa, koper włoski. Miska dwunasty dzień bez nabiału. [...]

DZIEŃ 74 13.04.16 DNT BTW 130/60185 Najmłodszy przytargał jakiegoś wirusa z biegunką i mega gorączką - nocka z głowy. Warzywa: papryka, cukinia, cebula, przecier pomidorowy, warzywa z zupy wliczone w miskę- marchew, pietruszka, por, seler, ziemniaki, kapusta DZIEŃ 75 14.04.16 DT BTW 130/60/260 Dzieć juz ma się lepiej, choć w nocy jeszcze ca [...]

[...] po treningu: nóżki, pomidor, owsiane bez gluta oraz jaglane z napojem koko i orzechami I lunch: jaglana z wołowymi pulpetami w sosie pomidorowym z czerwoną fasolą + surowa papryka II lunch: jak wyżej obiad: 150 g łosia, ryż brązowy, brokuł kolacja: ? suple: probiotyk, wit D, wit C, multiwitamina napoje: woda, kawa czarna, zioła Trening B - w [...]

[...] następny tydzień Rozpiętki - ok ale nie ma na razie sił na 8kg, na pewno nie we wszystkich seriach Bic i tric - ok. Miska: Warzywa: pomidor, ogórek kiszony, sałata, cukinia, papryka Suple: ZM6, wit. D3+K2, tran, koper włoski /SFD/Images/2016/4/14/cdaa039f62bd4716b2a480645bff7d45.jpg Z przemysleń: - już nigdy, przenigdy z własnej woli nie będę [...]