papryka

Do dzisiejszej michy doszła: cebula, kiełki, kapusta kiszona, seler naciowy, papryka, pomidor, ogórek i przyprawy: chili, oregano, bazylia, sól. Miód w trzecim posiłku był po treningu. Na piąte jedzonko robię sałatkę grecką, pycha. dieta_2015-03-16.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7cc9bb4c0ee84112b46793f29ac70cef.png Zmieniony przez - miraqua w [...]

[...] babcia1950 :). Też jestem babcią, mam 2,5 rocznego wnuczka. Dobrze że zajrzałaś do mnie, może będziesz też coś podpowiadać. Miska dzisiejsza + kapusta kiszona, pomidor, papryka, cebula, pieczarki, koperek, sałata, jarmuż dieta_2015-03-17.png Dziś dzień aerobowy, maszerowałam po pracy do domu, przeszłam 8,17km, średnia prędkość 4,24km/h, [...]

[...] wątróbki i serca indycze to wcześniej przed dietą nie kupowane przeze mnie, ale nie są złe. Mnie to raczej wszystko smakuje |-) Zapominam dopisywać warzyw, a to najczęściej papryka, pomidor, kapusta świeża i kiszona, ogórki, sałata, cebula, czasem rzodkiewka, por, seler naciowy, czosnek. Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-03-20 21:56:51 [...]

Wczorajsza miska + warzywa: papryka, pieczarki, cebula, kapusta pekińska, pomidor, czosnek. I jeszcze troszkę chleba na wieczór spróbowałam, bo piekłam żytni razowy na zakwasie z przepisu Malinowej. Dobry wyszedł :-) dieta_2015-03-22.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f35b2f427a0b4e338333c622a64741c6.png Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-03-23 [...]

Kupiłam olej z wiesiołka i boswellie (zgapiłam u dziewczyn), będę stosować. Dzisiejsze warzywa: papryka, seler naciowy, kapusta pekińska, cebula, bakłażan. dieta_2015-03-23.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c53c4d77a3a5417cb2b534d2c5276d78.png Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-03-23 21:20:06 Dziś zaczęłam drugi miesiąc treningu. W trzeciej [...]

Wczorajsze warzywa: ogórek kiszony, pomidor, papryka, kalarepa Suple: boswellia Przyprawy: kurkuma, pieprz, sól himalajska Napoje: herbata zielona, woda, mięta dieta_2015-03-24.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4c25724a6324213aa86ec90b0a216ff.png Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-03-25 10:26:49 Rower 50 min. Zmieniony przez - miraqua w dniu [...]

[...] odezwał się u mnie "głód słodyczowy". Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-03-25 23:40:46 Witaj nightingal, będzie w piątek suwnica, cieszę się że zajrzałeś. Miska - papryka, pomidor, natka, kapusta kiszona, biała rzodkiew dieta_2015-03-25.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ed72b860335f4cbfa4159e50eb4f692e.png Zmieniony przez - miraqua w [...]

[...] na 100% dieta_2015-03-31.png Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-03-31 23:51:34 /SFD/Images/2015/3/31/a841a87fcc7745a3b8b9cb97426bc3b8.jpg Trochę mi się rozjechały BTW. Warzywa: pomidor, cebula, kapusta kiszona, papryka. Napoje: herbata zielona, woda, kawa, mięta. Suple: tran, boswellia. Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-03-31 23:59:59

Warzywa - pomidor, mieszanka sałat, seler naciowy, papryka, koperek. Napoje - woda, herbata ziel., mięta, kawa. Suple - boswellia. dieta_2015-04-02.png Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-04-03 09:47:34 /SFD/Images/2015/4/3/c822cfbed14340a6a20366b86d27327c.jpg Dojrzałam do tego, żeby w ostatnim posiłku zjadać węgle :-> W III posiłku dodałam [...]

Wczorajsza miska utrzymana w całości, pomimo zapachowej przedświątecznej kuchni /-)_ Warzywa: roszponka, czosnek, seler naciowy, kalarepa, papryka, cebula, pieczarki. Herbata ziel, kawa, woda, czystek Boswellia dieta_2015-04-03.png Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-04-04 10:55:09 /SFD/Images/2015/4/4/95174536efa34e6e834e8d46d2784359.jpg [...]

Po wczorajszym treningu czuję, że mam mięśnie na karku i uda z tyłu nogi :-) warzywa: cebula, papryka, kapusta biała, pomidor, ogórek, rzodkiewki napoje: herbata ziel., kawa, woda, czystek suple: tran, boswellia, remifemin dieta_2015-04-10.png /SFD/Images/2015/4/10/0d7c465f3cf84a26b573ac273562b7f0.jpg Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-04-10 [...]

[...] /SFD/Images/2015/4/14/f5f96fe33924496b8ba5973cf80aea9c.jpg Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-04-14 22:48:21 Normalnej pompki nie zrobię... Dzisiejsza miska - warzywa: papryka, mieszanka sałat, czosnek, ogórek kiszony napoje: herbata zielona, kawa, woda suple: boswellia, remifemin przyprawy: sok z cytryny, cynamon dieta_2015-04-14.png [...]

[...] mną, cha, cha |-) Na ścianie robiłam, na stole a nawet na schodach :) Oczywiście będą dalsze próby. Miska - warzywa: brokuł, cebula, pomidor, kalarepa, kapusta biała, papryka herbata zielona, kawa, woda, czystek boswellia, remifemin no i cały czas biorę concor cor dieta_2015-04-15.png [...]

Warzywa dzisiejsze: pomidor, szczypiorek, sałata, kalarepa, papryka Picie: kawa, herbata zielona, woda Suple: remifemin, concor cor, boswellia Na treningu pierwszy raz wzięłam 9kg na rączkę na ławce skośnej /-) Uginanie przedramion na wyciągu górnym ciężko, prawy łokieć uciekał, w trzecim obwodzie założyłam inną końcówkę i było dużo lepiej - [...]

nie wyobrazam sobie ulozenie diety na caly tydzien ehh;/ o to dietka n ajeden dzien, tylko wagowo nie wiem jak to wyjdzie, bo nie wiem ile zjem, jutro kupie wage, to sie okaze. sniadanko godz 9 2x Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) Papryka czerwona lyzeczka , Masło extra ( oliwy narazie nie mam) 30g (?)Słonecznik, nasiona Białko14 [...]

[...] +15g rodzynek. Jeszcze jak nie byle, na diecie uwielbialem naleśniki a nie,jadlem ich juz chyba od pól roku wiec...trzeba poczuć przedświąteczny czas:) Posilek 2 3 4...100g/50g/50g ryżu basmati+200 g gulaszu wolowo-drobiowego z papryka i pomidorem+ gotowanya brukselka i fasola szparagowa Kolacja...moze,jajecznicz z lososiem? zobaczymy:)

[...] jaj+ dwa plastry świeżego ananasa POSILEK NR 1 400g ziemniaków pieczonych+ 150g miesa mielonego w postaci spaghetti zmieszanego ze szpinakiem pieczarkami cebula pomidorem i papryka czerowna...wszystko bez sosu POSIŁEK NR 2,3,4 50g makaronu z mąki orkiszowej...reszta tak jak w posiłku nr 1 KOLACJA...30g B i 30 g T Zapomniałem wam powiedziec...po [...]

[...] rybke jakas, wolowine. Ja staram sie aby do kazdego posilku byly warzywa jakies a do glownego posilku dnia zawsze zeby znajdowalo sie min. 5 warzyw typu np. brokuly, batat, papryka czerwona, cebula, burak (ma chyba najlepsze wlasciwosci alkalizujace sposrod warzyw stad wskazany przy duzej podazy bialka,), do tego nieraz dorzucam zielone oliwki [...]

Dzień 33! Dieta 50g owsianych, 3 jaja sałatka ze śmietaną, ogórkiem, papryką 25g ryżu+100g łopatki wieprzowej 25g ryżu+100g łopatki wieprzowej 4 bcaa przed treningiem 50g makaronu+200g sera a zaraz walnę 40g białka Łowickiego Trening Przysiady ze sztangą 3x8 20kg, 3x8 20 kg, 3x5 30kg (suwnica) Wyciskanie płasko 8x30kg, 8x40kg, 1x4 55kg, 1x5 55kg, [...]

Priorytety to masa, masa, masa Słabe punkty góra klatki, barki, przypilnowanie brzucha Jak pisze dziś w ww topicu nie ma efektów czekam na sugestie co zmienić... Dokładny opis na 2 stronie tamtego tematu tu wstawiam dietę jaką stosuję(z kommentem) Rano ok 6.30 mono+glukoza (jako, że mam swoje zdanie nt ww prostych na puste bebechy to staram się [...]