papryka

Night, Rion- dlatego wracam do nachwytu, czułem je dobrze, a odmiana widać mi nie służy:-) Yaro, na zdrowie! --------------------------------------- https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 22 12.12.2018 - DT 3 Wstępnie byłem ustawiony z kumplem na taką fajną starą siłkę w mieście, na której nie byłem ze 2 lata, ale jak zobaczyłem korki, [...]

OKRES MASOWY - DZIEŃ 13 Siemanko - 14.12.2018 PLECY + BICEPS Trening bardzo na plus, robiony z moim podopiecznym. Jedynie nie dokończyłem bicepsa ze względu na ogromny ból w przedramiemniu propieniującym przez całą ręke. *serie robocze Aktywacja: 0a. Ściąganie z wyciągu górnego 12x 0b. Przyciąganie z wyciągu dolnego 12x 1. Podciąganie na drążku [...]

[...] na śniadanie wleciało danio a'la TomQ czyli WPC 40g + serek wiejski 200g + trochę mleka 100ml + nerkowce i migdały po 10g na obiad zrobiłem leczo Kura 250g + cukinia + papryka + pieczarki + passatta + do tego zjadłem pół bułki grahamki na kolacje wleci jajecznica 3 jajka + drugie pół grahamki %-) a to wszystko zapije nowym białkiem które [...]

Czego potrzebujemy: 50 g proszku Protein Pizza 100 g piersi z kurczaka sól, pieprz, czerwona papryka w proszku, kilka kropli tabasco 5 g dzikiej oliwy jajko kilka liści sałaty plaster pomidora ulubione Dzikie sosy Jak wykonać: Ciasto Protein Pizza przygotowujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Czekamy kila minut aż nieco napęcznieje. Dzielimy [...]

[...] 100g płatki jaglane + 3 jaja + BLADE WPC 200g płatki ryżowe+ 100g dżem z brzoskwiń + 50g ISOLAT WHEY + ALA Ziemniaki + kurczak + fasolka Razowiec + sałata + pomidor + papryka + oliwa z oliwek + kurczak + ser plęsniowy TRENING PUSH 10 min orbit rek + artykulacja stawów https://iv.pl/images/17179868806408697645.jpg [...]

Jasne ja dawałem np.mieszanka chińska,jajka,brokuły,można sporo kombinować robiłem często „placki” surowe jajo mieszałem z papryka,kurczakiem,cebula i napatelnie Pozatym jw można nawet kg odpowiednich warzyw dać

[...] na cieście oraz sera. Opcjonalnie dodać można również inne składniki, takie jak np. szynka, salami, kurczak, krewetki, tuńczyk, pomidor, cebula, pieczarki, oliwki, papryka, czy ananas. Możliwości i kombinacji jest bardzo dużo i każdy smakosz pizzy znajdzie swoje ulubione połączenie. Niestety pizza nie należy do zdrowych posiłków. Wynika [...]

REDUKCJA / DIETA LOW CARB - 2000kcal - B 110 -120 / T 100 / W 150 -170 _______________________________________________________________________________ /SFD/2018/12/27/d6321b5ede6445a284ca1c53fb674009.jpg 1. Śniadanie Ziemniaki w mundurkach z pastą jajeczną Jajka ugotować, pokroić w kostkę, wymieszać razem z serem ricotta, musztardą i pokrojonymi [...]

[...] mi daje do zmieniania smaku -cebula(praktycznie jedna dziennie) -pomidorki -mixy sałat -od czasu do czasu awokado wlatuje jako zrodlo tluszczy do sniadania lub obiadu -papryka. Czy jest mozliwe aby trzymajac czysta miche, bo nie uwazam ze jest w niej cokolwiek neiczystego mozna nie rosnac? genetyka, hormony? Wydaje mi się, ze badania krwi, [...]

[...] 3liście pomidor - 1 sztuka Posiłek II Kanapki i banan: chleb graham (150g) margaryna - 4 płaskie łyżeczki łosoś wędzony - 25g sałata - 3 liście szynka drobiowa - 2 plasterki papryka czerwona - 1/2 sztuki banan Posiłek III zupa pomidorowa z makaronem (80g) i budyń (250g) Posiłek IV Kanapka z twarogiem i jogurt: chleb graham -100g margaryna - 3 [...]

Dzisiaj:) ° Śniadanie Ser żółty zwinięty w naleśnika jajecznego ze szczypiorkiem i papryką czerwoną. Bułka plus domowy pasztet z kaczki. ° Krupnik z gotowanym mięsem /SFD/2019/1/1/958bb409ca34440386703004b5783c9e.jpg /SFD/2019/1/1/7df50b4076a04f2b8ab4dbf5caf0f22b.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2019-01-01 14:11:17

01/01/2019 wtorek TRENING DÓŁ ______________________ Przez wczorajsze zmęczenie materiału wahałam się czy iść dzisiaj ćwiczyć. Tylko jak to tak opuścić noworoczny trening kiedy siłownia otwarta, dzień wolny i cała reszta świata też sprzyja %-) Późnym popołudniem regeneracja była bardzo na tak więc poleciałam - z resztą nie tylko ja - dziś sporo [...]

Konczysz trening, nie wiem czyt trenuejsz w domu czy na siłowni, ale u mnie jest tak na siłownie daleko nie mam góra 15 min i to naprawde powoli, wracam, przysznic, jak mam juz gotowe to jedynie wstawiam węgle jakieś makaron ryż czy kasz i idę się myć, no i już mam gotowe, jedynie jakieś mięso podgrzac to góra 45 min od konca treningu i jem, jak [...]

[...] silowni pije bialko i zazwyczaj jem kanapki no bo do szkoly nie mam pomyslu co zrobic, wiec do 14 jakies 4-5 kanapek z wysokobialkowa szynka i jakims ogorkoem, pomidorem lub papryka, potem obiad ktory tez musze jesc w szkole, robie sobie sam albo makaron z serem bialym chudym i cebula, z dwoch kostek sera zazwyczaj albo poltora, oraz sporej [...]

[...] rozpisce, to wpadł kubek czystej zupy pomidorowej. Gotowana na udku bez kości, lekki wywar, jakieś drobiny tłuszczu były zapewne. Ale żeby to wyliczyć... Warzywa: pomidory, papryka, roszponka, cebula Widzę, że przekroczyłam nabiał, ciut powyżej 150 gramów, ale czy ta zasada ograniczania nabiału nadal ma uzasadnienie? Czy już jakieś nowe wytyczne [...]

Witam, chciałbym otrzymać małą pomoc dotyczącą mojego żywienia. Dokładniej chodzi o moje 2 posiłki - poranne śniadanie i po treningu czyli kolacja. Już przez jakiś czas z rana jem zmiksowanego banana z jogurtem, płatkami owsianymi i kakao. Zaś wieczorem po treningu przez długi już czas jadam jajecznice z 3 jajek z rukolą lub jakąś sałatą, chlebem, [...]

[...] wyglądała tak: 1. Płatki owsiane 90g + WPC 40g + truskawki, jagody, poziomki, maliny 250g + skyr 300g + nerkowce 20g 2. Mięso z szynki wieprzowej 200g + leczo (pomidory, papryka, cukinia, pieczarki) 3. Mięso z szynki wieprzowej 200g + leczo (pomidory, papryka, cukinia, pieczarki) + 120g makaronu + 15g migdałów + WPC 45g [...]

[...] wyglądała tak: 1. Płatki owsiane 90g + WPC 40g + truskawki, jagody, poziomki, maliny 250g + skyr 300g + nerkowce 20g 2. Mięso z szynki wieprzowej 200g + leczo (pomidory, papryka, cukinia, pieczarki) 3. Mięso z szynki wieprzowej 200g + leczo (pomidory, papryka, cukinia, pieczarki) + 120g makaronu + 15g migdałów + WPC 45g [...]

Nowy Jork – koszty Skończyło się na 2 wpisach, raz że nie robiliśmy nic konkretnego poza włóczeniem się po sklepach. Dwa – ze zdenerwowania miotnąłem komórką o glebę i nie było czym robić fot. %-) Napisać jednak coś bym jeszcze chciał, stąd wpis podsumowujący wszystko krok po kroku. Na początku się powtórzę: Koszt przelotu z Warszawy przez Kijów [...]

[...] tuńczyki, łososie), płatki owsiane, otręby pszenne, orzechy włoskie, orzechy arachidowe, warzywa (dynie, pomidory, brokuły, szczypiorek, kapusta biała, jarmuż, szpinak, papryka, pietruszka), masło, owoce (porzeczki czarne, awokado), 10-30 mg - oliwa z oliwek, oleje (sojowy, kukurydziany, rzepakowy), margaryny produkowane na bazie [...]