Dzisiejsza miska Napoje: woda, herbata, nagietek, melisa Warzywa: rzodkiewki, papryka, pomidory z puszki, sałata Suple: od mamy dostałam glukozaminę jak usłyszała że mnie kolano znowu boli, ale poszperałam trochę w necie i chyba nie warto tego brać /SFD/Images/2015/9/17/640fa9e9365a4d33ab12d88be69ce622.jpg
dziś u mnie dieta lżejsza znacznie bo i czasu na nią nie było rano kawa z czekoladą 32 g 90% kolejny posiłek 14 - indyk w marynacie, awokado, ogórki kiszone i pomidor deser maliny kolacja - łosoś smażony na maśle z awokado i papryką czerwoną i mozzarella oraz brzoskwinia w sumie ponad 600 g warzyw i owoców w ciągu dnia [...]
[...] ciekawe jak ten MC pójdzie, ale może być kiepsko, bo rękawiczki zgubiłam, a gąbek nie mogę znaleźć, trzeba kupić nowe... - dynia z wheyem 20g - udko z kurczaka, ogórek, papryka - ryż brązowy 40g, twaróg wiejski 200g, pół brzoskwini - udko z kurczaka, cebula, pietruszka, ryż brązowy 60g, masło, kalafior + magnez, żelazo, pkp, op, selen, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zrobiłem dzis pierwszego w zyciu placka owsianego z miodem papryka ostra i cynamonem. Rewelacja. Zaluje tak późno sie o nich. Dowiedziałem. Dzieki za przepis w linku choc go zmodyfikowalem /SFD/Images/2015/9/18/c7c10f889b134144a16f555c1a79d2d5.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-09-18 21:13:24 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-09-18 [...]
[...] %-)}:-( Dzień 102 tydzień 14 DT 17.09.2015 Miska: I 40g płatków owsianych, 25g odżywki białkowej, 20g rodzynek, małe jabłko II 50 g ryżu, 100g piersi z kurczaka, pomidor+papryka III, IV 40 g ryżu, 100g piersi z kurczaka, pomidor+papryka, 30g masła orzechowego V 40g płatków owsianych, 150g chudego twarogu, pomidor+papryka, 30g masła [...]
[...] weszło 20-30g - pół kostki twarogu, 150g mięsa, 200-250g serka wiejskiego Tłuszcz - albo polewam oliwą warzywa, albo zjadam 7 migdałów do posiłku :-) Warzywa - pomidor, papryka, co tam popadnie - jakieś słoiki :-) Słodycze obciąłem z początkiem września. Z raz w tygodniu coś tam podjadłem, ale to i tak mało. Po dziecku nie dojadam.. Chyba, [...]
- Ryż Risotto gotowany w małej ilości wody z papryką słodką i papryką ostrą + troche soli Pod koniec gotowania dodana łyżeczka masła, drobno skrojona cebula i ząbek czosnku - Podsmażony boczek, potem na tym co sie wytopiło mielony udziec wołowy posypany tylko pieprzem ziołowym - Kapusta kiszona Zjedzony w 3 minuty :-D [...]
- Ryż Risotto gotowany w małej ilości wody z papryką słodką i papryką ostrą + troche soli Pod koniec gotowania dodana łyżeczka masła, drobno skrojona cebula i ząbek czosnku - Podsmażony boczek, potem na tym co sie wytopiło mielony udziec wołowy posypany tylko pieprzem ziołowym - Kapusta kiszona [...]