papryka

1. Kurczak, makaron pełnoziarnisty w sosie meksykańskim, jogurt grecki 0% jagodowy z wiórkami 2. Omlet z szynką, papryką, cebulą i pestkami słonecznika z świeżym chlebem z siemieniem lnianym 3. Kurczak, galaretka drobiowo-wieprzowa, jogobella truskawkowa z wiórkami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49aa21b1b1034d11a62b2a4793352e7d.png [...]

[...] 4 x 25 Dieta: 1.platki owsiane + ananas+ 6 jaj 1 cale 2.ziemniaki+ brokul+ piers kurczaka Przed treningiem bcaa+ glutamina+ kreatyna Po tak samo + wit.c + szejk bialkowy 3.kasza+ piers kurczaka+pomidor + olej lniany 4.twaróg+ olej lniany+ papryka zielona+ 2 kromki chleba razowego 5.tuńczyk z wody+ 2 kromki chleba razowego + ogórek+ olej lniany

1. Placki kurczakowo ryżowe z papryką cebulą i goudą 2. Jajecznica z kiełbasą wiejską i kiełbasą schabową /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c9095313489e4eb29fddbcef779bb9b3.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e5c1ed0f87a451db500f1f47a1e2d6b.png

1. Papryka nadziewana ryżem, łopatką wieprzową, mozzarellą, pieczarkami i cebulą + przyprawy i pomidor /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2a5678c770c648e8a773e475b79e27a3.jpg 2. Wątróbka drobiowa podduszana z cebulą w białym winie + ziemniaki i sałata lodowa. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a9978b91282442385a45fe1c37be681.jpg

Jajecznica z cebulą, pieczarkami, papryką, kiełbachą, serem gouda + przyprawy (sól, pieprz, kurkuma, bazylia, koperek). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7531c3cce9343d9916025a4b14726f7.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1bf49afaac8040caac2b86e767ba3706.jpg

Schab + papryka czerwona i żółta, por, marchewka :-) ryż, surówka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/66ea19ab8837470c9aca6ac80e73bf38.jpg

Wariacja na temat frittaty Z cukinią, papryką, pomidorem kukurydzą, porem, szynką. I oliwki. Przepraszam za poprzedniego posta. Nie mogę zedytować /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e5ba8395dae74a4ca227a6629a184123.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c6a77c6a838a4b3281c2fdedd0905c82.JPG Zmieniony przez - niesfiec w dniu 2014-11-12 16:45:02

[...] przyśniło %-) musiałem to zrobić i wyszło. Miała byc zapiekanka, ale to lepsiejsze. Podsmażona cebula, pieczarki, suszone pomidory w oleju, czosnek, sol, pieprz, wędzona papryka, duzo wędzonej papryki w prochu, pozniej zalane śmietaną kremówką, do tego brukselek ugotowanych pokrojonych w ćwiartki. Następnie dodałem wczorajsze skrzydełka [...]

To coś nade mną ciekawe jest %) A tu serowa wariacja z cebulą, czosnkiem,pieczarkami, szczypiorkiem, papryką wędzoną w prochu i granatem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d71286964184be98904f9fcf824004e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b9c066893b2a455bbf5f4c6805fb9aa1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-26 12:55:21

Filet z piersi, serek wiejski, papryka, ogórek kiszony i ... plasterek boczku co by nie było zbyt fit \-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/64ba7025c8e544ec998799e7b31778a5.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5baddae31aaa4fff86254b935e2f777a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0506e449affc49df88a80a211d280271.jpg

[...] w cynamonie (całość 2230kcal, 92B-27W-194T) czyli piątek na lenia :D i dzienna porcja warzyw do przegryzania: brokuły, kalafior, marchew, pomidorki, cukinia, papryka, pieczarki, rzodkiewki i chyba jeszcze coś o czym w amoku krojenia i siekania zapomniałem :3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/43ea7d3495814610b11bec2a3e8ca87f.jpg [...]

makaron z czosnkiem niedźwiedzim, suszone pomidory, papryka, brokuł, pierś z kurczaka :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/296c808d684d4e86883087ea0f37df16.jpg

[...] 4x12-15 8.wspiecia na maszynie siedząc i stojąc 3x15-20 Dieta: 1.platki owsiane+ 6 jaj 1cale+ ananas 2.kasza+ kurczak+ ogórek Przed treningiem bcaa+ glutamina+l-carnityna+ CLA Po treningu bialko+ wit.c+ bcaa+ glutamina 3.ryż+ kurczak+papryka 4.2 kromki chleba razowego + kurczak+ ogórek+ maslo orzechowe 5.puszka tuńczyka+ olej lniany+ ogórek

Na vlcd też można pysznie zjeść, dzisiaj juz 2 raz szaszłyki z grilla: 200g cyca i trochę warzywek tj: ogórek, papryka, cebula, czosnek. Wszystko polane nieziemskim w smaku %-) Waldenen BBQ(serio dobry): http://i.imgur.com/stPZjGf.jpg

Haloumi szpinak cus cus papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dfe8caef240a4dac857b28b05e5315c4.jpg

Grillowany zawijas porowy z masłem migdałowym (wymiata :O), mleko kokosowe z awokado i sokiem z cytryny, wieprzowa z serduszkiem, papryką i selerem (nom nom, jutro grillujemy wątróbkę!). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ad219315a7ce4485a5523df2f22926f7.jpg Zmieniony przez - krystian.kaczanowicz w dniu 2015-01-22 12:04:57

Up: Poproszę o porcyjkę owsa! Z olejem kokosowym zawsze, w hurtowych ilościach :-)) Alhambra: Przepisy znajdziesz na moim fejsie! ;-) Choć nie wszystkie tam jeszcze się znajdują. NIEDZIELA PEŁNĄ GJEMBĄ czyli burgery ziemniaczane z wędzoną papryką i świeżymi, 5 minutowymi piklami ogórkowo-cebulowymi. !BooM! [...]

Up: Poproszę o porcyjkę owsa! Z olejem kokosowym zawsze, w hurtowych ilościach :-)) Alhambra: Przepisy znajdziesz na moim fejsie! ;-) Choć nie wszystkie tam jeszcze się znajdują. NIEDZIELA PEŁNĄ GJEMBĄ czyli burgery ziemniaczane z wędzoną papryką i świeżymi, 5 minutowymi piklami ogórkowo-cebulowymi. !BooM! [...]

Bakłażan faszerowany mieloną kurą i mozarellą :-) Na górze papryka wędzona i tymianek. https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10968037_901076016598811_1986900126_n.jpg?oh=e9fd654e92396c67d6b3da523045d988&oe=54D6BAAD&__gda__=1423356925_fcc8489ba348efa881415b9ee5a5afee

Krem/sos? pomidorowy z grillowanym kurczakiem, pieczonym bakłażanem i pieczoną papryką :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/36fc1985cfbe412184491c9f2c2f6cb4.jpg