ja wolowine kroje w kostke i np dusze z papryka,cebula a na koncu dorzucam pomidory albo wolowina w kostke ,dusze z cebula ,troche ostrej pasty pomidorowej ,fasolka szparagowa i ziemniory
hej wczoraj nie miałam dostępu do neta. u spodu zamieszczam wczorajsza miske i trening dzisiejsza miska też u spodu wraz z ćwiczeniami + ogorek, papryka, kapusta pekińska, pomidor + 3 kawy, malinowa herbata, woda mineralna + wit. C /SFD/Images/2015/4/8/8fd4ce8f723f434fad7405ea5e264b4d.jpg /SFD/Images/2015/4/8/ae885e61c5844363beff55086483f8ab.jpg [...]
[...] pod górkę - rozciąganie Dobrze mi się robiło dziś trening. Aż się lepiej czuję. Fajnie wrócić do starej siłowni;-) DIETA - warzywa:lodowa, pomidory, mieszanka sałat, papryka czerwona - płyny: , , woda ok 2,5 l, hebrata ziołowa, herbata z pokrzywy - suplementy: tran, wit D, anabolic dream 5 g, show time 5 g, wit C -leki: euthyrox Dzis [...]
8.08.2015 MISKA PŁYNY 2l wody WARZYWA rukola, pomidorki, żółta papryka TRENING DNT /SFD/Images/2015/4/8/679ae418f3a540d8930a8d4743ec3dd3.jpg Ale mi zasmakowała kamosa ryżowa om nom nom. /SFD/Images/2015/4/8/efdd1126c8694019a71fe444f753dc67.jpg Zmieniony przez - closetmonster w dniu 2015-04-08 21:03:48
Tydzień 17 ( 16 tyg + 7 dn ) Dieta: -melon, owsianka -papryka -sałatka z pomidorów,oliwek,mozarelli z oliwą -naleśniki gryczane z soczewicą i pieczarkami, jogurt Znalazłam winowajcę wcześniejszych mdłości - to melon. Dziwne,bo mam na niego ochotę i smakuje mi tylko zaraz po zjedzeniu czuję się niedobrze :-O No nic na razie melon musi opuścić menu. [...]
[...] x 14 5kg/10kg/12,5kg x 6 10kg / 12kg/ 12 kg 10kgx 3 serie x ok 12 powt na nogę 5. hip thrust 65kg/65kg/75kg/75kg Dobiło mnie to konkretnie - rozciąganie DIETA - warzywa: lodowa, pomidory, papryka - płyny: , woda ok 2,5 l, herbata z pokrzywy - suplementy: tran, wit D, anabolic dream 5 g, show time 5 g, lecytyna -leki: euthyrox dieta jak wyżej
[...] ale to moja najulubieńsza 8-) miska była przygotowana pod dzień biegowy ale nie wypaliło więc wyrzuciłam posiłek po bieganiu warzywa: mieszanka chińska, sałata lodowa, papryka przyprawy: zioła do sałatek, sól, pieprz, cynamon, kakao, sos sojowy płyny: woda 1l, kawa x2, herbata x2, pokrzywa x2 leki: salmex rano/wieczorem, ventolin przed [...]