papaj

King spróbuj! Trzymanie sztangielkem przed udami powoduje przesadne angażownie mięśni kapturowych. W tym ćwiczeniu łokcie powinny być zawsze ciut wyżej od przedramion. Sztangielki podciagamy mniej wiecej do poziomu klatki piersiowej. Odnośnie aerobów - Panowie minęły czasy gdy kulturysta na masie wyglądał jak świnka. Papaj jest na roztrenowaniu i [...]

i konkretna odpowiedz.. nie będzie złym pomysłem jesli skos w doł bede robił co drugi trening ? Mr Papaj moglbys mi na PW podac jak twoj trening wyglada? tez 3 razy w tygodniu?

dobry pomysł Papaj będe musiał założyć taki temat

Papaj żarł szpinak i miałem dobry power A tak na marginesie to mógłbyś troche sie zorientować w temacie, wyszukiwarka działa sprawnie. Liczba postów wysłanych : 2 Liczba postów przeczytanych : 8 Zdr.

w prochu cm3 po prostu rewelacja ;-) aż się nie można doczekać kolejnej porcji taka dobra jak sok tak jak Ty Papaj do buzi i zapić też daje rade, ale po wsypaniu do buzi już się rozpuszcza i jest mega kwaśna a w wodzie rozpuszczona pycha

a w jakiej miejscowości prowadisz sklep? Co Papaj?

Dokładnie ja napisał Papaj. Jak masz troszkę więcej pieniędzy i chcesz lepsze składowo białko postaw na PWP

mam kilka pytań odnośnie prawidłowego wykonania tego ćwiczenia: 1. kolana na linii wertykalnej sztangi, czy bardziej do przodu? 2. rozstaw nóg na szerokość barków, czy szerzej? 3. stopy i nogi skierowane ku przodowi, czy lekko na zewnątrz? Pewnie Papaj, Michok lub ktoś inny z TT się wypowie, ale zapytam - masz na myśli przysiad "kulturystyczny" [...]

Witam mam pytanie dotyczące Reaktor Pro 3 300 kaps.Widziałem gdzieś art gdzie chwaliłeś Panie Papaj.A więc 300 kaps nie wystarczy na cykl zastanawia się nad dokupieniem np. : Trec Creapure + ALA + B1 - 125 g i zrobic ładowanie i po mono pojechać Reaktorem co Pan o tym sądzi?Czy może jakaś lepsza propozycja zrobiernia cyklu z Reaktorem.I jakie [...]

Jak już Papaj jesteś na forum to i ja mam do ciebie pytanie po skonczeniu cyklu na Cm3 jaki suplement na masę mi polecasz??? ja się zastanawiam na monohydracie+ryboza(firmy Trec)ale zdam się na ciebie;)

Papaj magne ta jasne :)

Sorry ze powtarzam,ale niezauwazylem Papaj twojego komenta ;D

Sorry ze powtarzam,ale niezauwazylem Papaj twojego komenta ;D ...

Papaj - tak jest - zdolność komórki do przenoszenia reszt fosforanowych jest uzależniona głównie od kreatyny. ATP, który powstaje w mitochondriach ze spalania składników pokarmowych, nie ma możliwości przemieszczania się w obrębie komórki. Kreatyna odbiera od mitochondrialnego ATP grupę fosforanową i przenosi ją do innych przedziłów komórkowych [...]

Papaj dobrze Ci opisał. Kilka tygodni treningu wprowadzającego FBW.Małe obciążenia i niska intensywność uzupełniona aerobami. Dorzuć systematykę,dietę,może pózniej suplementację.

Trzeba mięso wpier.... a nie kanapeczki jakieś jak mawia jeden Pan :) a tak na poważnie to po prostu zapychasz się chlebem i dlatego czujesz się najedzony i tak jak Papaj napisał 5-6 posiłków na dzień musisz wszamać mniej chleba więcej ryżu makaronu a zobaczysz, że masa drgnie. Zmieniony przez - Lukeout w dniu 2011-10-11 23:30:18

E tam Papaj kapsułki dobre rano czy przed trneingiem a po treningu od razu z vitargo to można proszkową wersje zarzucić To rano i przed treningiem proszek się nie nadaje:)hmmm...

Dokładnie jak Papaj ci mowi, ćwicz nogi bo za pare lat będzie to śmisznie wyglądało Co do treningu to możesz nogi dołożyć do treningu barków i robić jako pierwsze ćwiczenie, albo zmienić plan na taki rozkład: 1. dzień Klatka Plecy 2. dzień Nogi brzuch 3. dzień Barki Ramiona

ja szczegolnie po zjedzeniu szpinaku jak papaj moge walic caly dzien

Papaj i Definicja ja w roli fotoreportera jak dojadę oczywiście, Mario wpadaj będziesz bił tych dużych jakby chcieli kase za wejściówkę :-)