pan

[...] w rezonans, bo bałem się dyskopatii.. to jak tak na******la w "niewielkiej wypyklinie" to nie chcę znać dyskopatii i wypuklin większego stopnia. ale odkąd jest pan JÓZEF (tak brzmi groźnie) - czyli kręgarz, który znajomym trolom doslownie wciska kręgi (oni mają stwierdzone dyskopatie) to po wizycie u niego ćwiczą po 15 dniach już [...]

Plecy i tył barkow 1. sciagnie z gory podchwytem 3 serie 2. wislo sztanga 4 serie na 80 skonczylem w szczytwoej fazie spinałem na 1-2 sek. 3. seria laczona wislo. hantla + scaignie linki z gory ( to ćwiczenie prezentoał Pan Nol w MDTV)<<<--- tutaj miałem taka pompe na najszrszym że szok tuż pod pachą palił po całości 4. MC 4 serie na [...]

moim zdaniem zwycięstwo w tej walce zalezy tylko od formy Vitka. jeśli będzie w zayebistej formie to Pan Odlanier nie ma czego szukać- to będzie egzekucja. jeśli zaś rzeczywiście Vitek ma kłopoty z wiekiem, szybkością i formą( czego ostatni rywale nie mogli i tak sprawdzić) to szala przechyla się w stronę Solisa. dla mnie największą zagadką są [...]

Cezi jak sądzisz,czy Pan z twojego avatara trzyma dietę w tłusty czwartek?:)

Pewnie pan o imieniu Paweł...

Panie Koniu za ile Pan kupił tą paczuszkę rybek 2 obrazki pod truskawkami ?

MackoMedyk powiem to tak, kiedyś patrzyłem na to tak jak Ty. Zmieniłem zdanie jak pewien pan z Bydgoszczy który trenuje wing chun po każdej akcji bokserskiej którą go atakowałem lał mnie w ryj swoimi jak to nazwałeś sztuczkami. Z ciekawszych rzeczy przywalił mi np moim własnym barkiem w twarz. Jeśli to są dla Ciebie sztuczki to zapraszam na [...]

jakbys jednak kosmicznie obciela kalorie - a niestety wiele Pan tak ma - wtedy jak na kazdej diecie poblemy sie pojawia

[...] dokumenty. Oni mi nie wierzyli i wezwali policję by potwierdzić moje dane. Ja-j Policja- p j- dzień dobry p- dobry, dowód proszę j- nie mam dokumentów, kontrolerzy po to panów wezwali p- w takim razie musimy pana przeszukać. j- dobra.. (podaję im torbę) p- (przeszukuje torbę) p- oooo co my tu mamy!! ( 10 białych tablet BCAA + w pip żółtych [...]

Witam Panie Piotrze zwracam się do Pana bo liczę na fachową odpowiedź :) już mówię o co chodzi- trenuję amatorsko trójbój i bardzo zależy mi na sile, masę mięśniową zaś chciałbym ograniczać najbardziej jak się da. Obecnie przy 184cm ważę 96kg. Stosuję trening tylko siłowy a mimo to mięśnie nadal mi rosną, bo jestem mezomorfikiem i łatwo nabieram [...]

Do wszystkich na SFD: Wlasnie odwiedzilem strone hombu Tsunami, przeczytalem wiele informacji o tym stylu, Soke oraz ta strone, opisujaca dewiantow itd. Moje spostrzezenia sa nastepujace: Pan Ryszard ***** stworzyl Karate Tsunami, czy nam sie to podoba czy nie, czy je rozumiemy czy tez nie i bez wzgledu co myslimy o tym, jest to dzielo jego zycia, [...]

Panie piotrku jak tam forma? Kontuzja wyleczona lub podleczona? Zaczal Pan juz treningi? Pozdrawiam

http://www.youtube.com/watch?v=f3MN71ZmlWI Okazuje się że faul kolanem jakiego Michael Bisping dopuścił się w trakcie walki na gali UFC 127 nie był jedynym dżentelmeńskim zachowaniem z jakiego znani są na całym świecie Anglicy. Menadżer Jorge Rivery zgłosił po walce protest w którym zdradził że syn Albionu chwilę po nokaucie Rivery, podbiegł do [...]

[...] na stopien do stepu. A potem poszlam na pol godziny rowerku, takim tempem, zeby serce trzymac na uwiezi. Ale ze mam karnet na wszystko to zapisalam sie na aqua-aerobik dla pan w starszym wieku i bede chodzic dwa razy w tygodniu po 45minut i raz w tygodniu na pilates, powinnam dac rade. Po silowni poszlam na zakupy, poki nie zamowilam jeszcze [...]

Przepraszam jeszcze chcialbym dopisac ze waze 82kg,i czy moglby Pan uwzglednic jakis dobry uklad cwiczej na triceps moj triceps troszke odstaje od reszty a szczegolnie glowa dluga.Dzeikuje

Witam Na wstepie bardzo pozdrawiam i jestem zaszczycony ze pomaga Pan tu wszystkim. Wiec do sedna mam 34lata 170cm wzrostu trenuje od ponad 5 lat i musze przyznac ze mam wielki problem zeby zdobyc chodz 1kg masy naleze do ektomorfikow moje wymiary to: obwod ramienia 42cm obwod uda 60cm obwod w pasie okolo 88cm obwod lydki 39cm obwod przedramienia [...]

@ KingOdin. No mi właśnie głównie chodzi o masę :p. Ale nawet jeśli to nie jest typowy plan na masę to chyba uda mi się dobudować trochę masy?? ( dieta i regeneracja dobra jest )? :PP @ DEFINICJA Panie Przemku, chodzi o mięsień dwugłowy uda czy ramienia? . bo jeśli chodzi o udo to starałem się umieścić ćwiczenia które ćwiczą całe udo. Jakie [...]

ok ok kupie ten drążek ... ale że mam suporex to kupie tylko rozporowy ... czy to będzie dobry pomysł ?? 2 pyt . czy pan wyjaśni mi co to może być ? na początku swojej ,,kariery na siłowni podciągałem sie słabo bo tak po 5 razy , potem gdzieś po 12-16 , teraz przytyłem 16 kg niby siła wzrosła bo na klate +12 poszło, a tu dziś poszłem sie [...]

Łukasz, zdrowiej i wracaj do pełni sił i formy Co do supli- to wiadomo, wszystko w nadmiarze szkodzi. Prawda jest taka, że nawet powietrze którym oddychamy w jakims tam stopniu też szkodzi ja wychodze z założenia, że jedni chleją wóde, inni jarają fajki jeszcze inni trują się jakimiś dopalaczami, to suple przy tym wszystkim to mały (Pan) pikuś [...]

Siema. Własnie wróciłem z ćw z nowego przedmiotu, i pan profesor wygląda mniej więcej tak jak na focie. Ale całkiem sympatyczny gość.