No wiecie co Pan Pudzian wział sie za siebie, chce zostać prawdziwym zawodnikiem MMA, a tacy źli ludzie jak wy robia mu pod górke! Teraz jak nie zostanie tym mistrzem zgoni na Was ze w niego nie wierzyliście i podcieliście mu skrzydła! A on tak bardzo chciał! %-):))
Witam wszystich 8-) Postanowiłem założyć sobie dziennik, głównie po to aby w przyszłości móc spojrzeć wstecz i zobaczyć jak się wszystko toczyło, ale też po to aby wspomóc podtrzymanie dyscypliny. Przy czym od razu zaznaczam, że zbyt wielu zdjęć posiłków wrzucać tu nie będę, gdyż są bardzo mało efektowne - mam bardzo niskie wymogi wizualne co do [...]
http://www.bodystyle.com.pl/wp-content/uploads/2011/03/12850.jpg Mariusz Pudzianowski i Mirosław Okniński kończąc współpracę nie rozeszli się w dobrych relacjach. Ostatnio jednak konflikt przybrał na sile, a głównym powodem jest oskarżenie o przyjmowanie sterydów przez Pudziana. Ten z kolei odpowiada, że nie pozwoli sobie na bezpodstawne [...]
USG to najmniej miarodajne badanie. Pani co Ci robiła, to był lekarz? A pan na jakiej podstawie stwierdził, ze masz "złą budowę" do mt? Robił Ci jakieś testy? Szufladkowy, na łąkotki? I u tego samego lekarza byłeś też wczesniej, gdy ponoć naderwałeś więzadła? Jakie więzadła miałeś wcześniej naderwane? Kto i na jakiej podstawie tak stwierdził? [...]
Ja pitole człowieku... czy ty spałeś na biologii ? Czy nie umiesz sam myśleć ? Jak po skończeniu cyklu będziesz dostarczał więcej węglowodanów, białka itp. to nie będzie dużych spadków... po kreatynie (mono) każdy podchodzi wodą to i musisz trochę stracić na wadze jak jej już po cyklu nie będzie. DIETA ! - wbij sobie to do swojej głowy. Żadne [...]
Pan? %-) aakg- pompa na treningu. A jeśli będziesz trzymał dietę, żadnych spadków nie będzie. Jeśli dieta kuleje wtedy logicznym jest, że w jakiś sposób trzeba ją uzupełnić, a to już kwestia indywidualna i finansowa jak, czy prochem czy żarciem.
jak sie bierze aakg to co to daje , co by pan zrobił na moim miejscu kupił by pan aakg czu uzupełniacz diety . gainer. i czy duże bym miał spadki jak bym kupił samego gainera
1. Dziewczyny uciekają - jeśli przerazi je twarda wypowiedź na forum, to znaczy że nie są na tyle mocne psychicznie, żeby stanąć do trwałej i skutecznej (=ciężkiej i długiej) walki ze sobą. :-D 2. Herbata zielona i czerwona ok. Ale pij je ogólnie dla zdrowia i dlatego, że są lepsze niż zwykła czarna. Nie licz na cuda typu "od tego się chudnie". I [...]
Właśnie teraz jestem na masie, oliwę z oliwek dodaje zawsze do 2,3 posiłku po 15g, ktoś mi kiedyś powiedział że by nie stosować tłuszczy w posiłku przed treningowym i po, że tłuszcze spowalniają metabolizm a chodzi o jak najszybsze wchłanianie się białka i węgli. Co Pan o tym myśli? jeżeli nie ma nakręconego metabolizmu czy dodanie po 10g oliwy z [...]
Sędziowie dają pierwszemu zawodnikowi zawsze tę samą notę , ponieważ tak jest ten system właśnie wymyślony. Pierwszy dostaje 15 punktów a reszta jest do niego porównywana. Treningi , zgadza się był wyjazd na ME w Davos ale pojechał tam Mistrz Dolny ze swoim klubem i jak się nie mylę Pan Maniak ze swoim klubem , więc pieniądze na tej wyjazd były [...]
[...] o nich. I nowym logo. Grzegorz Lato: Pół roku temu wiadomo było, jak będą wyglądać te koszulki. Wszystkim się podobały, nikt nie narzekał. Teraz nagle jest problem? Dlaczego pan to drąży? Bo kibice są oburzeni, że nie ma państwowego godła, tylko logo PZPN. - A nikt nie jest oburzony, że przed każdym meczem kadry stoją kilometrowe stragany pełne [...]
Popracuj nawet z kijem od szczotki w domu :-)) Musisz sobie dobrze rozciągnąć nadgarstki. Wiosło leżąc tutaj pan robi sztangą łamaną http://www.youtube.com/watch?v=QWsHaMO86OY I nie zmieniaj ćwiczeń na stojące, bo ćwiczenia są ułożone pod skoliozę :->
Witam Panie Piotrze. Widziałem Pana na zawodach Pucharu Polski NAC w przodkowie. Był Pan chyba najwiekszy z wszystkich. Moje pytanie: Stosował Pan moze kiedys trening Doriana Heavy Duty?Jesli nie to prosze napisac co Pan o nim mysli. Jeszcze jedno pytanie: Co Pan mysli na temat treningu DoggCrapp? Pozdrawiam.
chodzilo o pewnie o to ze slabiej przygotowany odwodniony itd:) po za tym fajne wrazenie pan robi w garniuturze;) Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-11-11 17:43:02
[...] zrobili swoje, po długiej i wyrównanej walce - padł nowy rekord 452 powtórzenia z połową wagi ciała. Już niedługo zobaczymy czy padnie rekordowy wynik u pań na 30kg a u panów na 60kg. Tym razem zawodnicy zaprezentują wytrzymałość siłową bezwględną (niezależnie od tego ile ważą wyciskają ten sam ciężar). Widząc zaanagażowanie gospodarza, [...]