pan

[...] Ty ja siadam 180kg po czym patrzysz a to się nazywa ćwierć ćwierci przysiadu :))) Miałem takiego asa ostatnio mówi siadłem 170kg a dwa tyg później zaliczenie na awf ie i pytam jak poszło i okazało się zaliczył 120kg bo jak walnął 150 i zrobił coś co niby jest przysiadem prowadzący stwierdził "tak to nawet na kiblu pan nie usiądzie ;)" :)))

Normalny gryf tak? A taki gryf to z piasku jest? Nie otóż też z pewnego metalu tylko potem jest bajerowany żeby ładnie wyglądał więc kończę temat i (o ile kogoś to interesuje) kupuje pręt metalowy dospawam śruby żeby obciążenia nie zjeżdżały do środka a kwestia uchwytów to Pan Pikuś. Wszystkim którzy brali udział i dzielili się radami DZIĘKI

zaj**isty kalendarz, idz pan w chvj, haha glubczyce chyba musze odwiedzic dzisiaj a mam taka ochote na spanie

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/113842cb87424526ad6ba16038347094.png Jeśli chodzi o białko to padło na Optimum Nutricion 100% Whey gold. Tak mi doradził pan ze sklepu, bo jak pytałam o Treca to mówi, że nie ma. Że jest niezwykle cudowne i w ogóle. Noo..cudowna to jest na pewno cena, bo jeśli chodzi o smak to unurzałam palec i [...]

[...] mase to jest dieta". Skoro tak to zacytuje wam Antosia ,,skoro na diete jest tylko dieta to wychodzi ze obojetny plan mozna wciac a tak nie jest" ale jak widac Marula i pan madry dude tego nie zrozumieli. Wiadomo ze mase bicepsów czy tricepsów najlepiej sie robi izolacjami a nie jak tu niektorzy madrzy by dawali drazek po 10 latach [...]

[...] czytac ze zrozumieniem nie zabieraj glosu. Zapewne lubisz jak w sklepie kupujac jakis produkt traktuje sie Ciebie jak idiote a jak probojesz krytcznie ocenic produkt pan sprzedawca proboje wcisnac Ci marketingowe brednie ewentualnie kaze opuscic sklep no bo tylko on ma racje. Sytuacja tutaj jest analogiczna. Wiele osob wydaje setki [...]

Panie Macieju przesłałem Panu na maila ofertę obciążenia i gryfów, prosze sie z nią zapoznac i udzielic mi informacji czy będzie nią Pan zainteresowany. W ofercie znajduje się gryf 213cm będzie on bardziej odpowiedni niż 180cm. Większa część chwytna jest w 213cm przy 180cm mógłby miec Pan problemy przy odkładaniu sztangi na stojaki. Pozdrawiam [...]

Gryfy : Kelton HOME gryfik krótki 40 cm fi 28 mm x2 Kelton HOME gryf gięty pojedynczo fi 28 mm Kelton HOME gryf prosty 213 cm fi 28 mm Obciążenia: Kelton HOME HOME zestaw ciężarów 78,5 KG Z tego zestawu na chyba tylko z tymi zmianami odnośnie gryfów. Nie wiem tylko jaki wziąć, ten 180 czy 213, może Pan mi doradzi? mail : [...]

Poproszę jeżeli Pan może, aktualnie się zastanawiam nad kupnem więc może się zdecyduje.

i dzisiejszy trening :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb1cb485ddc64901b3fdeefaa60d053d.jpg uwagi: MC - bardzo miły Pan pokazał mi jak inaczej złapać sztangę, żeby mi się nie wyślizgiwała z rąk - jak pisałam wcześniej gdzieś mam małe dłonie więc przy uchwycie = jedna ręka nachwytem, druga podchwytem- jakoś miałam wrażenie że trzymam ją pewniej jedyne [...]

Witam Serdecznie dziekujemy za dodanie recenzji sprzętu i tak miłe słowa skierowane do naszej firmy. Cieszymy się że sprzęt się Panu podoba i jest Pan z niego zadowolony, życzymy udanych treningów i zapraszamy ponownie do zakupu u nas. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

O miednicy mówił mi już fizjoterapeuta. Że jest - o ile dobrze pamiętam - przesunięta do tyłu. W każdym razie mówił na pewno o tym, że jej budowa pozwala mi na dynamiczne ruchy, ale nie sprzyja stabilizacji. Ale był to ten sam Pan, który uczył mnie MC i przysiadu, więc nie wiem czy mogę mu wierzyć %-) TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 9 DIETA [...]

@ Maciek44 Posiadamy aktualnie nową dostawę obciażenia na magazynie z wyjątkiem małych obciążeń o wadze 2,5kg. Jeżeli Pan chce mogę przygotowac ofertę.

Dlatego trzeba kupować produkty od dużych i sprawdzonych producentów, a nie szukać okazji wśród firm garażowych, gdzie Pan Mietek miesza odżywkę w betoniarce :)

[...] też mówię "nie", tak jak parówkowym skrytożercom :) "Facet ustrzelił murzyna podczas safari. Myślał, że to antylopa jakaś, bo wciąż podchodziły do obozowego śmietnika. Spanikowany widzi, że akurat jakaś władza zmierza... Podchodzą, słyszy z miejsca, że będzie mandat gruby, zaczyna negocjować, bo w głowie szumi mu " no za takie g****...", ale [...]

Walus bedzie stal niedlugo w narozniku Reem'a %-) Smieszna ta komisja, jak na spowiedzi u ksiedza "Nauczyl sie pan czegos?", jak do 10 latka ktory nabroil, ah ta mentalnosc amerykancow. No i JDS'owi sie dostalo :D BTW. Ktos wie jak Huntowi poszlo w tym silowaniu sie na reke ? %-) Zmieniony przez - mikel- w dniu 2013-01-22 05:57:18

j**niesz lepa, a oni powiedzą: "my już pójdziemy tylko niech nas Pan nie bije więcej"

Oka, dzieki, ale niech pan majkel lepiej sie streszcza, bo ja juz glodna jestem i nie wiem ile tych jaj mam tam wrzucic 8-)

[...] próbie danego ćwiczenia. Czyli jeśli jest napisane 4x8x40% robisz 4 serie przysiadów po 8 powtórzeń w każdej serii z ciężarem 40 procent twojego rekordu życiowego w przysiadzie. Przykład: pan X ma życiówkę w przysiadzie 100kg, według 4x8x40% robił by 4 serie po 8 powtórzeń z ciężarem 40kg. Zmieniony przez - AIE w dniu 2013-01-21 15:50:42

7 stycznia odbyła się konferencja promująca walkę Andrzeja Gołoty z Przemysławem Saletą (Trec Team). Show kolegom skradli jednak Artur Szpilka z Trec Team (12-0, 9 KO) i Krzysztof Zimnoch (13-0, 10 KO) - także Trec Team - którzy już wtedy się pobili. - Ja go w ogóle nie szanuję. Dla mnie jest już nikim. Każdy kumaty zrozumie - mówi "Szpila" o [...]