pan

[...] Czyli kosztowny sport nie ma co... Co do sugestii żeby zrezygnować z węgli na śniadanie a dodać je do porcji okołotreningowych to wezmę pod uwagę i spróbuję ojan To miłe co pan pisze a do tego prawdziwe bo poparte wieloletnim doświdczeniem obym tylko miał chociaż połowę pańskiej zaciętości w realizowaniu swoich marzeń Oczywiście że się zgodzę [...]

MajkluPan Jan Łuka to fenomen od dziecka słynął z siły którą rozwijał zresztą . Co nie oznacza że i ja spróbuję typowego treningu TS Sene czasami więcej czasami mniej ale staram się jak mogę ładować białko powyżej 200 gram dziennie CiaachoCykl redukcyjny powoli zbliża się ku końcowi , niedługo masa i siła Adzikzerknę później by pliżej zapoznać [...]

Idz pan stad z tymi plecami...

komentarze zeby mialy sens nie powinny byc tylko mile czy przychylne, lecz w pierwszej kolejnosci wnosic cos merytorycznie i pomagac prowadzacemu dziennik jak mawial pewien madry pan: lizanie sie wzajemnie po fijutach jest na dluzsza mete nudne i nic nie wnosi Zmieniony przez - boogie w dniu 2010-01-13 23:17:33

Ogladam sobie bloga a moja siostra lat 7 " ty niedługo bedziesz jak ten Pan ? " i palcem na avatar demola :D

Sevrond No rekord w MC proporcjonalny do innych ciezarów, ciekawe ile by bylo na świeżo Oj chyba nie do końca proporcjonalny Gdyby tak było przysiadłbym z ciężarem co najmniej jakieś 180 kg. Na świeżo po lekkiej rozgrzewce może 215 by poszło Ogladam sobie bloga a moja siostra lat 7 " ty niedługo bedziesz jak ten Pan ? " i palcem na [...]

Technika na filmie jest zła-i na większości siłowni panuje taki nawyk. A pan na filmiku robi może z 70% pełnego zakresu ruchu-w wersji raczej na triceps. Niestety większość osób nie miało nigdy styczności z poprawną techniką-nawet instruktorzy,kulturyści..itp. W filmach Huberta masz dobrą technikę-więc się ucz Możesz nawet wrzucić filmy do oceny

[...] głównym zaatakujemy mniejszy zakres.Jezeli wolisz skos-to go damy.Ale też z leg drivem. Leg drive: http://www.youtube.com/watch?v=1Fe8_EBEaGg *z mostkiem nie przesadzaj jak pan na filmiku Jak widać-jest to takie 'pchnięcie' z nóg.Jakiś procent siły z nich dyktujesz na sztangę-przez co ciężary trochę wzrosną. Z czasem będzie to naturalny odruch [...]

[...] to może to też być kwestia nerwów, nie wiem, może wypadkowa kilku czynników różnych. ogólnie zauważyłem pewną tendencję o której często się tutaj wspomina przy okazji wizyt u lekarzy, a którą można sprowadzić do wypowiedzi: -panie doktorze, dlaczego boli mnie x, dlaczego doskwiera mi y? -chodzi Pan na siłownię? tak? no to ma Pan odpowiedź.

Tony333: W związku z tym, że wymieniamy modlitewnik prosze złożyć zamówienie drogą mailową lub telefoniczną, ewentualnie przez gg. W mailu podać wszystkie dane do wysyłki i telefon;) Jeśli będzie Pan chciał zakupić sprzęt przez sklep Kelton prosze w uwagach zapisać, że ustalił Pan ze mną wymianę modlitewnika Serdecznie pozdrawiam i czekam Ewa z [...]

Tak sobie jadę i myślę, skoro ja, czytając tutaj dzienniki, dyskusji i artykuły pogłębiam swoją wiedzę, czerpie coraz więcej inspiracji, to być może ten skromny dziennik za jakiś czas będzie komuś przydatny i posłuży pomocą w osiągnięciu wyznaczonych celów :-) Zostało mi jakieś 350 km, nie wiem jak będzie na przejściu granicznym. Mam nadzieję, że [...]

Koleżanka polecała mi Jungle Girl Burner połączone z Fat no more bardzo dużo schudła biorąc je w takim połączeniu i właśnie wczoraj je zakupiłam Pan w sklepie z suplementami powiedział, że świetne połączenie bo super się uzupełniają i są mega efekty. Tylko nie ma pojęcia jak je ze sobą połączyć niestety zgubiłam nr telefonu do koleżanki i nie mogę [...]

Pan numer trzy to Masutatsu Oyama Masutatsu Oyama (大山倍達), właść. (w języku koreańskim) Choi Yeong-Eui, nazywany także Choi Bae-Dal (ur. 27 lipca 1923r., zm. 26 kwietnia 1994r. na raka płuc), południowokoreański mistrz karate. Masutatsu Oyama Wychowywał się w Mandżurii. Od 1938r. kształcił się [...]

[...] zwariowany i wyjazdowy. Oraz czosnkowy :-) Organizm zajęty trawieniem czosnku zapomniał schuść chyba. Zbieram się na bazarek (mam taki maly na osiedlu, gdzie przyjezdza pan z wszelkimi fasolami, płatkami owsianymi, soczewicą, kaszą i jajami - i czym tam jeszcze - wszystko na wage, świeże, smaczne i prosto od krowy ;-D Potem mopping, trenning [...]

Weekend... bez treningu, w miare czysto - niedziela nie liczona Ale było: jaglana + jaja + truskawki + jogurt / masło + polęwiczki wieprzowe / Chleb + smalec + deska serów i lamkpa wina W jeden dzien dwie imprezy, obiad u rodzinki urodzinowy oraz imieniny koleżanki. Obie imprezy suto zakrapiane cukrem :-) Odmówiłam ciasta, i tym razem musiałam ze [...]

Taki pan to tylko zasługuje na kopa w najczulsze miejsce }:-((. Ja mogę powiedzieć tyle, że no cóż, niektórzy rodzą się i wyglądają OK, mimo że nic nie robią i się obżerają. A jeżeli się czepiają, to zawsze sobie myślę, że nie można porównywać braku pracy nad sobą z ciężką pracą nad sobą, która wymaga samodyscypliny i wyrzeczeń. Kurde, jakby [...]

Witam Was Znam Z Piechowiaka jest moim kolega po fachu i sam bym sie oddał w jego ręce. takze znam J sciepurko dobry terapeuta, slyszalem o Panu z Sopotu pochodzenia rosyjskiego, ze dobry ale sie psuje bo zawalony robotą Pan kowalewski z GD Chyloni-pozytywne zdanie ale nie znam takze Pan Rafałło - b. drogi. O sobie nie bede pisal bo etyka nie [...]

Piwco jest dobre - jedno małe do ogniska czy grila latem wypiję a pizze robię sama na mące razowej - raz na miesiąc też nie zawadzi.Nie bądźcie jak gestapowcy - bo odnoszę wrażenie że tu podobnie się dzieje jak u pań które ssą kostki lodu - wspomniane wyżej - one też ściśle trzymają się swoich zasad żywieniowych.

[...] było już tylko gorzej... zakładałam jeść mięso i warzywa, bo chleb oczywiście tylko biały, ale kalafior utaplany w bułce rumienionej na maśle, że ciężko zeskrobać, mięso bez panierki jest niejadalne oczywiście więc wszystko panierowane, pulpety w sosie zagęszczanym mąką, ale nie wystarczy nie jeść sosu, bo przecież mielone bez białej buły w [...]

Wieść gminna niesie, że złagodniałam \-) Opinia chanuli to tylko wyjątek potwierdzający regułę |-) Poza tym tam poszła ostra łapówka w postaci serów i wina :-PP Brawo Kulturystka i pan mąż :-D