pan

[...] sadu za pol roku,niestawi sie 1 swiadek i juz odraczaja,wczoraj myslalem ze bedzie koniec,ale nici z tego NIe stawil sie moj adwokat-sedzia pyta "czy chce pan odroczyc rozprawe z powodu braku adwokata?ja mowie NIE zeznawal policjant ta dziewczyna co na na pasach szla,ja i wszyscy mowili to samo-wiec na logike jak wszyscy mowia [...]

co za kurva bzdury wymyslane przez lobbystow koncernow farmaceutycznych. ludzie badzcie swiadomi, ze teraz zamiast bardziej oplaca sie LECZYC niz WYLECZYC. przychodzi pan po 50-tce do lekarza, bo mu fajka slabo staje i nie moze bzyknac zony i przez to ma depresje, a przez depresje boli go glowa. no wiec co? lekarz podaje mu [...]

Nie wiem ale chyba pana troche zaniepokoje co do tego tematu to musi pan wiedziec ze ciezko bedzie sam taki bylem w gimnazjum to jakby mi ktos powiedzial o diecie to by sie z niego zaczol brechac i tak dalej bo znajomi po 20 pare lat sa wilcy i nie stosyja diety (czyt.koksy) i tak dalej moj dzien wygladal mniej wiecej tak wstaje z rano sniadania [...]

Do śniadania zamienię rodzynki na migdały, słonecznik. Na drugie śniadanie jest ciemny chleb ze słonecznikiem lub z dynią, czasem wieloziarnisty, wędlinę kupuje chudą, oczywiście są i warzywa. Niestety nie mam wpływu na taką dużą przerwę między obiadem a treningiem. Może rozwiązaniem byłyby węglowodany brane na około 40-30 minut przed treningiem [...]

Może nie Pan, ale wyniki masz na powerlifting.pl

czytalem o tym megace ale jak już mówiłem nie stać mnie na to (niestety).a co powiedziales lekarzowi np prosze pana doktore nie mam apetytu i on przepisal ci peritol tak po prostu akurat trafił w to co chciałeś?? cyz mu powiedzialeś nie mam apetytu czy może mi pan przepisać peritol?? ile ci przepisał?? od jakiego czasu to bierzesz jak dziala?? ile [...]

Panowie, mam bardzo dobra informacje dla wszystkich osób zaangażowanych w naszą akcje wyposażania siłowni. Poniżej wklejam list, który przesłała firma Marbo (producent sprzętu sportowego) Drogi Panie Czorcia7 Jesteśmy pod ogromnym wrażeniem pracy, jaką Pan wykonał, aby zapewnić swoim uczniom możliwość rozwoju, dać ciekawą alternatywę spędzania [...]

czego rechoczesz???nie kazdy post o duzym ,tlustym tylku u faceta jest autorstwa ginomena, to jakas obsesja z tym ginomenem juz, zawladnął waszymi umysłami, musicie iść do psychiatry, każdy nowy użytkownik jest wyzywany od ginomenów to chore a pan panie Marku czy wierzy pan w ginomena? od fakać to! wrócmy do tematu!!!

Trochę zdjeć i informacji http://www.dziennikzachodni.pl/artykul/3401243,ogolnopolskie-mistrzostwa-slaska-w-kulturystyce-i-fitness-lubliniec-2014-zdjecia-pan-i-panow,id,t.html Zmieniony przez - Cybix w dniu 2014-04-13 18:48:16

[...] przed finałem mały słoiczek nutelli! Żadnych źródeł białka nie było. Same węgle. Wracając do samych zawodów to jak wspominałem niezapomniane przeżycie i doświadczenie. Wspaniali ludzie (w większości), otwarci, mili. Poznałem min. Radka Słodkiewicza, który powiedział mi, że mam świetne nogi Generalnie troszkę powspominał jak to on za młodu [...]

Dokładnie tak, wystarczy obejrzeć jak Pan doktor Kaczka mowil o duzej masie " Nie da się ich zbudować i utrzymać na zbyt malej ilosci wegli, gdy organizm pławi się w tym ""luksusie"" ma idealne warunki do wzrostu" Michał dokładnie z tymi wf-ami w szkołach średnich to pomyłka na prawdę, sam rozumiem dlaczego na nie nie [...]

Najkorzystniej było by pon śro pią ,aby ten weekend zostawić na regenerację i na czas dla rodzinny "spacery,basen". O 20 FBW ,już uzasadniam swój wybór jest to trening krótki jeśli odpowiednio zostanie ułożony,same podstawowe ćw .Przy odpowiednio zbilansowanej diecie na"-" zredukuje Pan zbędne kilogramy. Co Pan na to? Zmieniony [...]

Jednak patrząc na postępy "konkurencji" :D którzy również redukują postanawiam od tego tygodnia w DNT spróbować ograniczyć węgle do minimum. Widzę że Pan o nicku Gr@cjan prowadzący blog w tłuszczach uwzględnia również parówki z indyka - osobiście lubię je też ale czy to zdrowe źródło tłuszczu? Chyba jeszcze przed pracą do biedry skoczę na zakupy [...]

12.12.15 Sobota DNT Interwały Trening 1,5h po posiłku : 30minut - 5minut trucht, następnie 23 serie 20/40 trucht/sprint i na koniec 1,5 minuty truchtu czyli standard :D Cały weekend w pracy do poniedziałku włącznie, więc grzeczny będę i miska czyściutka bez żadnej wpadki. Foto mięcha po interwałach, bo w końcu po wysiłku nagroda się należy, a nie [...]

Apostołowie prosili Pana: «Przymnóż nam wiary!» 6 Pan rzekł: «Gdybyście mieli wiarę jak ziarnko gorczycy, powiedzielibyście tej morwie: „Wyrwij się z korzeniem i przesadź się w morze!”, a byłaby wam posłuszna. Łk, 17,5.

Znalazł, niestety nie na pudle. Moje wyniki: TGU 44kg Front Squat 10x2kb34 Seesaw press kb20 x 46 Snatch test zaliczone 101 powtórzeń/5min. Start oceniam na solidny, bez fajerwerków. Trzymałem się tego, co znam. Nie zaryzykowałem. Na podstawie końcowych wyników będzie można pogdybać, niestety pełna lista nie została przedstawiona, tylko 3 pierwsze [...]

[...] 2. Ściąganie rączek w klęku na bramie https://www.youtube.com/watch?v=bD9xFNAfywE 3. Przyciąganie uchwytu do brzucha https://www.youtube.com/watch?v=K18qtJb4OJk 4. Cable pull through - musiałam robić lekko z boku, ponieważ z drugiej strony pan naprawiał uchwyt na bramie https://www.youtube.com/watch?v=6lzI3pkhV10

[...] pluć, ale to stary koszykarski sposób na lepszą przyczepność %-). Nie wiem jak by ludzie zareagowali gdyby zobaczyli jak pluję po podłodze czy po butach|-) Wczoraj jeden pan swoją stopą próbował zatrzymać moją stopę, ale na nic się to zdało, ponieważ zaczęło mnie ściągać w drugą stronę :-) Innym pomysłem było żebym podłożyła za stopy koła, [...]

[...] pluć, ale to stary koszykarski sposób na lepszą przyczepność %-). Nie wiem jak by ludzie zareagowali gdyby zobaczyli jak pluję po podłodze czy po butach|-) Wczoraj jeden pan swoją stopą próbował zatrzymać moją stopę, ale na nic się to zdało, ponieważ zaczęło mnie ściągać w drugą stronę :-) Innym pomysłem było żebym podłożyła za stopy koła, [...]

Zmieniłem trening na FBW. Teraz taki okres, że może jakiś trening mi wypaść, więc przy FBW będą mniejsze straty bo za chwilę znowu wypadnie taki sam trening całego ciała. Dziś trening zajął mi tylko godzinkę + 10 minut rozciągania dwugłowych i rolowania. Normalnie myślę, że trening zajmie 1h i 15 minut bo dziś ciężary zaniżone i mniej serii niż [...]